ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ဆားေရစိမ္ထားတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ တို႔စရာေတြကို စားတာမ်ားရင္ ဘယ္လိုဆိုးက်ဳိး ရႏိုင္သလဲ။ မုန္ညင္းခ်ဥ္၊ ၾကက္သြန္ခ်ဥ္၊ ႏွမ္းဖတ္ခ်ဥ္ . . အဲဒီလို အခ်ဥ္တည္ထားတဲ့ အစာေတြကေကာ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ဳိး၊ ဆိုးက်ဳိး ဘယ္ေလာက္ရွိပါသလဲ။ ဒီေမးခြန္းေတြက...
သစ္ၾကားသီး စားသင့္တဲ့ အေၾကာင္းေတြကေတာ့- – မွတ္သားႏိုင္စြမ္း ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ – ႐ူမတြိဳက္အဆစ္ေရာင္နာနဲ႔ OA႐ိုးဆစ္ေရာင္ရမ္းနာျဖစ္စဥ္ကို ေႏွးေစပါတယ္။ – ရင္သားကင္ဆာနဲ႔ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာကို တြန္းလွန္ႏိုင္ပါတယ္။ – ေသြးတြင္းမေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာ အဆင့္ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ – အမ်ဳိးအစား (၂)...
– မ်က္စိ ညဘက္ အျမင္အာ႐ံုကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ – ႏွလံုးေသြးေၾကာ ေသြးတိုးေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ – အစာအိမ္ အစာအိမ္ အနာမျဖစ္ ေအာင္ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ – အ႐ိုး အ႐ိုးအက္တာမျဖစ္ ေအာင္ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ – အူလမ္းေၾကာင္း ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာေနသူေတြမွာ ကုန္ဆံုးသြားတဲ့...
(၁) – ဖရဲသီးစားတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ေရဓာတ္ထိန္းႏိုင္ၿပီး ေသြးဖိအား ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ပါတယ္၊ ၾကြက္တက္တာကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။ (၂) – ဖရဲသီးမွာ ဘီတာကယ္႐ိုတင္းဓာတ္ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ အျမင္အာ႐ံု ေကာင္းေစၿပီး မ်က္စိဆိုင္ရာ ေ၀ဒနာေတြ၊ အေအးမိေ၀ဒနာနဲ႔ ကူးစက္ပိုး၀င္တဲ့ ေ၀ဒနာ ေတြကို...
– ကီ၀ီသီး ကီ၀ီသီးမွာ ပိုတက္ဆီယမ္နဲ႔အမွ်င္ဓာတ္ ေကာင္းစြာပါ၀င္ပါတယ္။ – လိုင္ခ်ီးသီး လိုင္ခ်ီသီးကို ေရွးဆယ္စုႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာကတည္းက ေျမြဆိပ္ေျဖေဆးအျဖစ္သံုးခဲ့ပါတယ္။ – သလဲသီး သလဲသီးမွာ ေရာဂါေ၀ဒနာေတြကိုတြန္းလွန္ေပးႏိုင္တဲ့ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္မ်ားစြာပါ၀င္ပါတယ္။ – သေဘၤာသီး သေဘၤာသီးမွာ အင္ဇိုင္းပါ၀င္မႈမ်ားပါတယ္။ – အုန္းေရ အုန္းေရကသန္႔စင္မႈရွိ႐ံုသာမက...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ အာဟာရအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီးမွေၿဖၾကားသည္။ ေမး ေဆးထိုးထားတဲ့ သစ္သီးေတြကို ၾကာရွည္စားမိရင္ ဘယ္လိုဆိုးက်ဳိးေတြ ရတတ္ပါသလဲ။ ကိုမင္းျမတ္၊ လသာ။ ေၿဖ. လူေတြ သစ္သီး၀လံေတြ စားတယ္ဆိုတာ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြ လိုခ်င္လို႔၊ ဗီတာမင္အာဟာရဓာတ္ေတြ ရခ်င္လို႔ စားၾကတာပါ။...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ အာဟာရအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး ျမန္မာလူမ်ဳိးတို႔ အတို႔အျမႇဳပ္အျဖစ္ စားေလ့ရွိသည့္ ေရွာက္ရြက္၊ ဆလတ္ရြက္၊ သခြားသီး၊ ခရမ္းၾကြပ္သီး စသည့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားကို ဆားရည္ျဖင့္ ေဆးေၾကာသင့္ေၾကာင္း အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္က ဆိုသည္။ “အဓိကကေတာ့ အစိမ္းလိုက္စားတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ သစ္သီး၀လံေတြကို...
မီမိုး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းႏိုင္ဖို႔ရာအတြက္ ေလ့က်င့္ခန္း တစ္မ်ဳိးတည္း လုပ္႐ံုတင္မက ကယ္လိုရီ နည္းပါးတဲ့ အစာေတြကို ေရြးခ်ယ္ စားတတ္ဖို႔လည္း လိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ သြယ္လ်ခ်င္သူေတြ ေန႔စဥ္ မပါမျဖစ္ စားႏိုင္ဖို႔ ကယ္လိုရီပါ၀င္မႈ နည္းပါးလွတဲ့ အစာေတြကို...
၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ ကိုလက္စထေရာကို ခႏၶာကိုယ္က သဘာ၀အတိုင္း ထုတ္ေပးသလို အစာအမ်ဳိးမ်ဳိးကလည္း ရရွိႏိုင္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ကိုလက္စထေရာဓာတ္ဟာ အီစထ႐ိုဂ်င္နဲ႔ တက္စတိုစတီ႐ုန္း ေဟာ္မုန္းတခ်ဳိ႕ ထုတ္လုပ္ဖို႔အတြက္ အေရးပါသလို ခႏၶာကိုယ္ကေန ဗီတာမင္ D ထုတ္လုပ္မႈ႕နဲ႔ ဗီတာမင္...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ အေရျပားမ်က္ႏွာျပင္ေပၚမွာ ေခြၽးေပါက္ အစက္ငယ္ေတြကို ေတြ႕ျမင္ႏိုင္ပါတယ္။ ေခြၽးေပါက္ဆိုတာ ဆံခ်ည္မွ်င္အိတ္ေလးေတြ ပြင့္ေနတာျဖစ္ၿပီး အဆီထြက္ရွိတဲ့ အဆီဂလင္းပါ၀င္ပါတယ္။ အဆီဂလင္း ပိုႀကီးမားတဲ့ နဖူးနဲ႔ႏွာေခါင္းမွာ ေခြၽးေပါက္ေတြက ပိုမို သိသာတတ္ပါတယ္။ ေခြၽးေပါက္ အရြယ္အစားဟာ မ်ဳိး႐ိုးဗီဇအေပၚ မူတည္ေနသလို...