၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အေရွ႕ေတာင္အာ႐ွႏိုင္ငံအႏွံ႔ ေပါက္ေရာက္တဲ့ ေစာင္းလ်ာသီးကို အစာစားခ်င္စိတ္ ျဖစ္ေပၚေစတဲ့ အရာလို႔ တင္စားေခၚဆိုၾကပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ ေစာင္းလ်ားသီးစားသင့္သလဲဆိုတာရဲ႕ အေျဖကို သိလိုသူေတြအတြက္ ေစာင္းလ်ားသီးရဲ႕ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးေတြ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းေပးႏိုင္ျခင္း ခ်ဳိလည္းခ်ဳိ၊...
လိေမၼာ္သီးက ခ်ဳိၿမိန္ၿပီး အာဟာရဓာတ္ အျပည့္အ၀ပါ၀င္ကာ ခႏၶာကိုယ္သန္စြမ္းေစပါတယ္၊ ေရာင္ရမ္းမႈကို တြန္းလွန္ေပးပါတယ္၊ အစာေၾကညက္ေစပါတယ္၊ ဗိုက္ေအာင့္တဲ့ ေ၀ဒနာသက္သာေစပါတယ္။
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ေမး ။ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီၫြတ္တဲ့ အသီးရွိရင္ သိခ်င္လို႔ပါ။ ေကာင္းေကာင္း၊ ေမွာ္ဘီ။ ေျဖ။ ။ အသီးအမ်ားစုကေတာ့ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္ပါတယ္။ မ်ားမ်ားစားသင့္တာနဲ႔ နည္းနည္း စားသင့္တာ ေလာက္ပဲ ကြာျခားမႈ ရွိပါတယ္။...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ပန္းသီးဟာ အရသာရွိၿပီး အရည္ရႊမ္းတဲ့အျပင္ မေရတြက္ႏိုင္တဲ့ က်န္းမာေရးအာနိသင္ေတြလည္း ရွိပါတယ္။ အစိမ္းေရာင္ရွိတဲ့ပန္းသီးေတြက အနီေရာင္ပန္းသီးေတြထက္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ပိုညီၫြတ္ တယ္လို႔ဆိုၾကတာေၾကာင့္ အစိမ္းေရာင္ပန္းသီးေတြရဲ႕ က်န္းမာေရးနဲ႔ အလွအပအတြက္ ေကာင္းက်ဳိး ေတြကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။ –...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) နဂါးေမာက္သီးက ဘယ္ကစၿပီးေပၚလာတယ္ဆိုတာကို အတိအက်မသိၾကေသးပါဘူး။ ေတာင္အေမရိကမွာ စေတြ႕တယ္လို႔ထင္ၾကပါတယ္။ အခုအခါမွာေတာ့ နဂါးေမာက္သီးကို အာရွႏိုင္ငံအမ်ားစုမွာ စိုက္ပ်ဳိးေနၾကၿပီျဖစ္ပါတယ္။ နဂါးေမာက္သီးကို ဘာေၾကာင့္ စားသင့္တယ္ဆိုတဲ့ က်န္းမာေရးအက်ဳိး ေက်းဇူးေတြကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။ (၁) ကင္ဆာကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) မင္းဂြတ္သီးကို နာမက်န္းမႈအမ်ဳိးမ်ဳိး ကုသဖို႔ သံုးႏိုင္ၿပီး ထူးကဲတဲ့က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးေတြ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ အေရွ႕ေတာင္အာရွမွာ ႏွစ္ေပါင္း ေလးရာေက်ာ္ေလာက္ကတည္းက လက္ခံလာခဲ့ၾကပါတယ္။ မင္းဂြတ္သီးမွာ Xanthone လို႔ေခၚတဲ့ အစြမ္းထက္ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္တစ္မ်ဳိး ပါ၀င္တယ္လို႔ ေတြ႕ရွိၿပီး...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အ၀လြန္ေနသူေတြနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ား ေနသူေတြ ဗိုက္ဆာတဲ့အခါ ကယ္လိုရီမ်ားတဲ့ အစာေတြကို စားမယ့္အစား ေအာက္ပါ သစ္သီးေတြကို အစားထိုးစားေပးမယ္ဆိုရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို တကယ္ေလ်ာ့က်ေစမွာပါ။ – ေထာပတ္သီး ေထာပတ္သီးက ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ဇီ၀႐ုပ္ ျဖစ္ပ်က္မႈကို တိုးေစ႐ံုသာမက...
ပန္းသီး စားတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ေအာက္ပါ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးေတြ ရရွိေစပါတယ္။ အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ပါကင္ဆန္ေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါအႏၲရာယ္ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ေသြးတြင္း မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာအဆင့္ကို ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ သည္းေျခေက်ာက္တည္တာ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာေရာဂါကို သက္သာေစၿပီး...
သေဘၤာသီး – အသားအေရ ၾကည္လင္ေစပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီး – အသားအေရကို ပိုမို ႏူးညံ့ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေစပါတယ္။ ပန္းသီး – အသားအေရကို သဘာ၀အတိုင္း လွပၾကည့္ေကာင္းေစပါတယ္။ စပ်စ္သီး – အသားအေရကို ေခ်ာေမြ႕ေစပါတယ္။ သရက္သီး – အသားအေရ တင္းရင္းလွပေစပါတယ္။...
ၾသဇာသီးစားေပးရင္ ေအာက္ပါ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးေတြ ရရွိႏုိင္ပါတယ္။ – ၾသဇာသီးမွာ ဗီတာမင္စီ မ်ားမ်ားပါ၀င္မႈရွိပါတယ္။ – ၾသဇာသီးမွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ပါ၀င္မႈ မ်ားပါတယ္။ – ၾသဇာသီးစားေပးရင္ ေရာဂါေ၀ဒနာမ်ားစြာကို တြန္းလွန္ေပးႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။ – ၾသဇာသီးမွာ ဗီတာမင္ေအ ေကာင္းစြာ...