All posts tagged "eye exercises"
-
703Health Tipsကြန္ပ်ဴတာ အၾကည့္မ်ားသူတို႔အတြက္
—၊ ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊— Q. ကြန္ပ်ဴတာေရွ႕ အထိုင္မ်ား၊ ကြန္ပ်ဳတာအၾကည့္မ်ားတဲ့ သူေတြအေနနဲ႔ မ်က္စိက်န္းမာေရးကို ဘယ္လို ဂ႐ုစိုက္ေပးသင့္ပါသလဲရွင့္။ Hlanwe(FB) A. မ်က္စိက တစ္ေနရာတည္းမွာ ၾကာၾကာၾကည့္ၿပီး အာ႐ံုစိုက္ထားရင္ မ်က္စိရဲ႕သူငယ္အိမ္ကို ထိန္းထားတဲ့...
-
939Q & Aဖုန္းသံုးရာက ဇက္ေၾကာထိုး၊ ဇက္ေၾကာတက္ျဖစ္ျခင္း
—၊ ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊— Q. အခုတေလာ ဖုန္းအသံုးမ်ားလို႔လားမသိဘူး၊ ဇက္ေၾကာေတြ တက္ေနလို႔ပါ။ ဘယ္လိုသက္သာေအာင္ လုပ္လို႔ရႏိုင္ပါသလဲ။ KoThant(FB) A. ဖုန္းပြတ္တဲ့သူေတြက ေခါင္းကိုငံု႔ၿပီး ဖုန္းပြတ္တဲ့အတြက္ ဇက္ေၾကာထိုး၊ ဇက္ေၾကာတက္တယ္ဆိုၿပီး ဆရာတို႔ဆီလာျပတဲ့ လူနာေတြ...
-
911Q & Aမ်က္စိေညာင္းျခင္း၊ မ်က္႐ိုးကိုက္ျခင္း
ပါေမာကၡဦးတင္၀င္း (မ်က္စိအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း Q. မ်က္စိမေညာင္းေအာင္ ဖုန္းသံုးျခင္း၊ ကြန္ပ်ဴတာသုံးျခင္း၊ တီဗီၾကည့္ျခင္း စတဲ့ မ်က္စိအသုံးျပဳရတဲ့ အလုပ္ေတြလုပ္တဲ့အခါ ေဆာင္ရန္/ေရွာင္ရန္ေတြ ရွိပါသလား။ ရွိရင္ ေျပာျပေပးပါဆရာ။ A. မ်က္စိမေညာင္းေအာင္ မ်က္စိသုံးၿပီး လုပ္ေဆာင္တဲ့အလုပ္ေတြကုိ ေရွာင္လုိ႔မရေတာ့ ဆင္ျခင္စရာေတြေတာ့ ရွိပါတယ္။...
-
822Health Tipsမ်က္စိေညာင္းညာေနလွ်င္ လုပ္သင့္သည့္ ေလ့က်င့္ခန္း ရွစ္မ်ဳိး
လရိပ္ေမ အသက္ေတြႀကီးလာတဲ့အခါ အျမင္အာ႐ံုေတြ ယိုယြင္းလာပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ကြန္ပ်ဴတာသံုးၿပီး နာရီမ်ားမ်ား အလုပ္လုပ္ရတဲ့ အခါအျမင္အာ႐ံုထိခိုက္မႈပိုသိသာလာပါတယ္။ တစ္ေန႔တာလံုးအခ်ိန္ ၾကာၾကာ အလုပ္လုပ္ၿပီးခ်ိန္မွာ မ်က္စိေညာင္းညာလာတယ္ဆိုရင္ စိတ္မပူပါနဲ႔။ သက္သာေစမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္းေတြရွိပါတယ္။ (၁) အနီးအေ၀းဆံုခ်က္က်ေအာင္ ၾကည့္ျခင္း မတ္တပ္ရပ္ရင္း ဒါမွမဟုတ္ ထိုင္ရင္းျပဳလုပ္ႏုိင္ပါတယ္။...
-
1.7KLife Styleကြန္ပ်ဴတာသမားတို႔အတြက္ မ်က္စိေညာင္းညာမႈ ကင္းေ၀းေစမည့္ ေလ့က်င့္ခန္း
တစ္ေန႔လံုး ကြန္ပ်ဴတာေရွ႕မွာ နာရီေပါင္းမ်ားစြာ ထိုင္ေနရသူေတြအတြက္ ညေနခင္းဆိုရင္ မ်က္စိေျခာက္တာ၊ မ်က္စိယားတာ၊ မ်က္စိေညာင္းတာနဲ႔ ေခါင္းကိုက္တာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဲဒီလို မ်က္စိပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈေတြ သက္သာေစဖို႔ ေအာက္ပါေလ့က်င့္ခန္းေတြကို လုပ္ေဆာင္ေပးသင့္ပါတယ္။ – အေမွာင္ထဲကို ေငးၾကည့္ပါ စားပြဲေပၚ လက္တံေတာင္ခ်ၿပီး မ်က္စိကို လက္ဖ၀ါးႏွစ္ဖက္အုပ္ကာ...
