ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) သၾကားအစားထိုးပစၥည္း (၁) Sugar free sweeteners (ကစီဓာတ္ပဲျဖစ္တယ္၊ သၾကားေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး) ဥပမာ- Equal -သၾကား – ၀ ဒသမ ၃-၃ kcal/g သၾကားပမာဏ နည္းတယ္၊ အဲဒီအတြက္...
ပါေမာကၡေဒါက္တာဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး။ ။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ အေၾကာင္း သိပါရေစဆရာ။ ေျဖ။ ။ ကုိယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ဆီးခ်ဳိျဖစ္ရင္ အခ်က္ႏွစ္ခ်က္ရွိပါတယ္။ တစ္ခ်က္ေတာ့ ကုိယ္၀န္ေဆာင္တဲ့ အခ်ိန္မွာျဖစ္တဲ့ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ (Gestational Diabetes...
ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး ။ ဆီးခ်ဳိေရာဂါရွိသူေတြက ဖ်ားတဲ့အခါ ဆီးခ်ဳိေဆးကို မေသာက္တာ၊ ေလွ်ာ့တာေတြ လုပ္တတ္ၾကပါ တယ္။ အဲဒါ ဘာျဖစ္တတ္ပါသလဲ ဆရာ။ ေျဖ ။ ဆီးခ်ဳိသမားေတြက အေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ ဖ်ားတတ္ပါတယ္။ ဒီလို...
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး(ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ABI (Ankle~Bracheal Index) ေျခေထာက္ေသြးေၾကာေတြ က်ဥ္းေနတာရွိ၊ မရွိ ေျခေထာက္ျပႆနာျဖစ္လာႏိုင္မယ့္ အလားအလာရွိ၊ မရွိစစ္တာျဖစ္ပါတယ္။ အနာရွိတဲ့ ေျခေထာက္မွာ ABI ေတာ္ေတာ္နည္းရင္ အနာမက်က္ႏိုင္ဘဲ ေျခေထာက္ျဖတ္ပစ္ရကိန္းအထိ ရွိႏိုင္တာကိုႀကိဳသိႏိုင္မယ္။ လိုအပ္တဲ့ကုထံုးေတြ ျပင္ဆင္ႏိုင္ပါတယ္။ Foot...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ဆီးခ်ဳိသမားအတြက္ သီးသန္႔အစားအေသာက္ဆိုၿပီး မရွိပါဘူး။ အခုေနာက္ပိုင္းေပၚလာတဲ့ ဆီးခ်ဳိအတြက္ ေပါင္မုန္႔၊ ဆီးခ်ဳိအတြက္ ဘီစကြတ္မုန္႔ဆိုတာေတြက အခ်ဳိေလွ်ာ့လိုက္တာပါပဲ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ဂ႐ုစိုက္ၿပီး စားဖို႔နဲ႔ အာဟာရဓာတ္ျပည့္၀စြာ ရရွိေအာင္စားဖို႔ပဲ အေရးႀကီးပါတယ္။ ထမင္း ျမန္မာလူမ်ဳိးေတြရဲ႕ အဓိကအစာက ထမင္းပါပဲ။ ငယ္ငယ္ကတည္းက...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) အခုေနာက္ပိုင္း ဆီးခ်ဳိေရာဂါျဖစ္ႏႈန္း ျမင့္မားလာပါတယ္။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ ျမန္မာလူမ်ဳိးအမ်ားစုက ငယ္ငယ္ေလးကတည္းက ထမင္းကို အဓိကစားခဲ့ၿပီး ထမင္းမ်ားမ်ားစားတာေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ အရင္က ဆီးခ်ဳိေရာဂါျဖစ္ႏႈန္းက နယ္ေတြမွာ မ်ားၿပီး ၿမိဳ႕ေပၚမွာ သိပ္မရွိပါဘူး။ အခုေနာက္ပိုင္းက်ေတာ့ နယ္မွာလည္း ျဖစ္ႏႈန္းအေတာ္မ်ားလာပါတယ္။ ဒါေပမဲ့...
ေမး။ ။ ကြ်န္ေတာ့္အမ်ဳိးသမီးဆီးခ်ဳိျဖစ္တာ ၃ႏွစ္ခန္႔ရွိပါၿပီ။ ဆရာ၀န္ၫႊန္ၾကားတဲ႔ ေဆးကိုပံုမွန္ ေသာက္ေနပါတယ္။ ၀မ္းဗိုက္၊ေျခသလံုး၊ ေပါင္ေတြမွာအမည္းေရာင္၊ အမာရြတ္ေတြျဖစ္ေပၚေနၿပီး အခ်ိန္ၾကာတဲ့အထိ မေပ်ာက္ႏိုင္ပါ။ ဘာေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာလဲ၊ ဘယ္လို ကုသရမလဲ။ Aye Kyan Aung(FB) ေဒါက္တာျမတ္ထြဋ္ၫြန္႔ ေျဖၾကားသည္။ ေျဖ။...
ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး။ ။ ဆီးခ်ဳိေရာဂါရွိသူေတြ စစ္ေဆးရေလ့ရွိတဲ့ Hba1c ဆိုတာ ဘာကိုေခၚတာပါလဲ ဆရာ။ ေျဖ။ ။ Hba1c ဆိုတာ ေဟမိုဂလိုဘင္ A1c ကို ဆိုလိုတာျဖစ္ၿပီး ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္အားလံုးကို...
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ဆီးခ်ဳိစင္တာ (Diabetes Center) ထားရွိျခင္းရဲ႕ ရည္မွန္းခ်က္ကေတာ့ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ခံစားေနရတဲ့လူနာေတြ ေနာက္ဆက္တြဲေရာဂါေတြ ၀င္ေရာက္ျခင္းမွ လံုး၀ကင္းေ၀းၿပီး အရည္အခ်င္းျပည့္၀တဲ့ အသက္႐ွည္ျခင္းကို ပိုင္ဆိုင္ရ႐ွိႏိုင္ဖို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒီဆီးခ်ဳိစင္တာေတြမွာ ေအာက္ပါ၀န္ေဆာင္မႈေတြ ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ၁. ခႏၶာကိုယ္အသားက်စ္ႏႈန္း...
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင့္အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ၁၁။ ညစာထမင္း ညစာမစားမီ ဆီးခ်ဳိေဆးကို ၫႊန္ထားတဲ့အတိုင္း ေသာက္ရပါမယ္။ ေခတၱေစာင့္ၿပီးမွ ထမင္းစားပါ။ ညစာထမင္းကို အမ်ားအားျဖင့္ အားရပါးရ မ်ားမ်ား စားေလ့ရွိပါတယ္။ တစ္ေန႔တာလံုး အလုပ္မ်ားသူေတြဟာ စားတာ၊ေသာက္တာ မမွန္ဘဲ အလုပ္ၿပီးခ်ိန္ ညစာစားေတာ့မွ အတိုးခ်ၿပီး...