ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ Q. ဆီးခ်ဳိေရာဂါရွိသူေတြမွာ အစားအေသာက္ကို ကယ္လိုရီ တြက္ခ်က္စားသင့္ပါသလား၊ အဲဒီလို စားတာက ဆီးခ်ဳိထိန္းႏိုင္ပါသလား။ KMM(FB) A. ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိ ေရာဂါရွိသူေတြမွာ အစားအေသာက္ကို ကယ္လိုရီတြက္ခ်က္ၿပီး စားေသာက္တာက ဆီးခ်ဳိထိန္းႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကယ္လိုရီတြက္ခ်က္ၿပီး...
ဇြန္ခုိငဦး ကြၽန္မတို႔ ေန႔စဥ္အခ်ဳိပြဲအေနနဲ႔ စားေလ့ရွိတဲ့ သစ္သီး၀လံေတြက က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အပံ့ ေပးေနပါတယ္။ သစ္သီးေတြဟာ ကယ္လိုရီနဲ႔ အဆီပါ၀င္မႈ နည္းပါးၿပီး က်န္းမာေရးအတြက္ မရွိမျဖစ္ အေရးပါတဲ့ ႐ိုး႐ိုးသၾကားဓာတ္၊ အမွ်င္ဓာတ္နဲ႔ ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြ ပါ၀င္ပါတယ္။ သစ္သီး၀လံေတြမွာ ေပ်ာ္၀င္တဲ့ အမွ်င္ဓာတ္...
၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ကြၽန္မတို႔ အမ်ားစုဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္လာၿပီဆိုရင္ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ အျပင္းအထန္လုပ္၊ အစာကို လံုး၀ျဖတ္ . . စတဲ့ မသက္မသာနည္းေတြနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔ ႀကိဳးစားတတ္ၾကပါတယ္။ တီဗီေရွ႕ထိုင္တာ၊ အိမ္အလုပ္လုပ္တာ စတဲ့ အလြယ္နည္းေတြနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္။...
၊ ကိုထက္ ၊ ၿဗိတိန္ႏိုင္ငံက အသက္ ၆၅ ႏွစ္အရြယ္ မာေရးဆိုတဲ့ အမ်ဳိးသမီးတစ္ဦးက တစ္ေန႔မွာ ကယ္လိုရီ ၂၀၀ သာ ေသာက္ၿပီး ဆီးခ်ိဳကို အႏိုင္ရရွိသြားတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ မာေရးနဲ႔အတူ စမ္းသပ္မႈမွာ လူဦးေရ ၂၉၈ ဦး...
၊ လရိပ္ေမ ၊ အခ်ိန္ေပးတာခ်င္းတူရင္ေတာင္ ခပ္သြက္သြက္လမ္းေလွ်ာက္တာထက္ ေနာက္ျပန္လမ္းေလွ်ာက္တာက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ပိုေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ – ေနာက္ျပန္လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းဆိုသည္မွာ ေနာက္ျပန္လမ္းေလွ်ာက္တာက ပိုထိေရာက္တဲ့နည္းလမ္းျဖစ္ၿပီး ခါးနဲ႔ေျခသလံုး ထိခိုက္ဒဏ္ရာရႏိုင္ေျခ ေလ်ာ့နည္းပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ေအာက္ပိုင္းကို ပိုသန္မာေစၿပီး ဟန္ခ်က္ပိုထိန္းႏုိင္ပါတယ္။ – ဘာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က်ရသလဲ ေနာက္ျပန္လမ္းေလွ်ာက္တာက...
အိႏၵိယအစားအစာတစ္မ်ဳိးျဖစ္တဲ့ စမူဆာက အရသာရွိၿပီး လမ္းေဘးဆိုင္ေတြမွာ မၾကာခဏေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ စမူဆာက ကယ္လိုရီမ်ားတဲ့ အစာျဖစ္တာေၾကာင့္ ပံုမွန္အၿမဲစားမယ္ဆိုရင္ အ၀လြန္ႏိုင္ေျခရွိပါတယ္။ အာလူး၊ ပဲစတာေတြနဲ႔ လုပ္ထားတဲ့ စမူဆာ တစ္ခုမွာ ၃၀၈ ကယ္လိုရီေလာက္ပါ၀င္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုက ထပ္ျပန္တလဲလဲ အသံုးျပဳထားတဲ့ ဆီနဲ႔ ေၾကာ္ထားတယ္ဆိုရင္...
၊ ကိုမိုး ၊ ႀကိဳး၀ိုင္းထဲက လက္ေ၀ွ႔သမားေတြဟာ တစ္နာရီ ၈၀၀ ကယ္လိုရီႏႈန္းေလာင္ကြၽမ္းၾကၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔အတြက္ အထိေရာက္ဆံုးအားကစားနည္းျဖစ္ေၾကာင္း သုေတသနအသစ္က ဆိုပါတယ္။ နံရံကို ေဘာလံုးနဲ႔အတြဲလိုက္ ပစ္ေပါက္ကစားနည္း(Squash)က တစ္နာရီ ၇၄၈ ကယ္လိုရီ ေလာင္ကြၽမ္းကာ ဒုတိယ လိုက္ေၾကာင္း...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ကယ္လိုရီအမ်ားဆံုး ေလာင္ကြၽမ္းၿပီး ခႏၶာကိုယ္ကို ၾကည့္ေကာင္းေစမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္းေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ ဒါက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၁၃၂ ေပါင္ ရွိသူတစ္ဦး တစ္နာရီအတြင္း ေလာင္ကြၽမ္းမယ့္ ကယ္လိုရီ ပမာဏပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ – စက္ႏွင့္ ေလ့က်င့္ခန္း...
– စက္ဘီးစီးျခင္း တစ္နာရီမွာ ကယ္လိုရီ ၆၅၀ေလာင္ကြၽမ္းႏိုင္ပါတယ္။ – စက္နဲ႔ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း မိနစ္ ၃၀မွာ ကယ္လိုရီ ၃၇၀ေလာင္ကြၽမ္းႏုိင္ပါတယ္။ – ႀကိဳးခုန္ျခင္း တစ္နာရီမွာကယ္လိုရီ ၁၀၀၀ ေလာင္ကြၽမ္းႏုိင္ပါတယ္။ – ထိုင္-ထေလ့က်င့္ျခင္း ၁၅ မိနစ္မွာ ၁၀၈...
ေမး ။ ။ ဆီးခ်ဳိေရာဂါရွိသူေတြမွာ အစားအေသာက္ကိုကယ္လိုရီ တြက္ခ်က္စားသင့္ပါသလား၊ အဲဒီလို စားတာက ဆီးခ်ဳိထိန္းႏိုင္ပါသလား။ ဦးေက်ာ္ျမင့္၊ ပုစြန္ေတာင္ၿမိဳ႕နယ္။ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ ။ ။ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါရွိသူေတြမွာ အစားအေသာက္ကို ကယ္လိုရီတြက္ခ်က္ၿပီး စားေသာက္တာက ဆီးခ်ဳိ...