All posts tagged "Bloating"
-
860Health Tipsေလပြျခင္း ကင္းေစမည့္ နည္း ၉ သြယ္
– မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) (၁) ေရေသာက္ပါ။ ေရဓာတ္ျပည့္၀ေနပါေစ။ (၂) ငွက္ေပ်ာသီး စားပါ။ (၃) ဆားစားသံုးမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ပါ။ (၄) ကာဗိုဟုိက္ဒရိတ္ (ထမင္း၊ ေခါက္ဆြဲ၊ ေပါင္မုန္႔) စတာေတြကို ေလွ်ာ့စားပါ။ (၅) ၀မ္းဗိုက္အေပၚေနရာကို ညင္ညင္သာသာႏွိပ္ေပးပါ။...
-
1.7KQ & Aမက္ေဖာ္မင္ေသာက္ၿပီး ေလပြျခင္း
ေမး. ဆီးခ်ဳိျဖစ္တာ ၄ႏွစ္ေလာက္ရွိပါၿပီ။ meformin 500mg ကို တေန႔ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ ေသာက္ပါတယ္။ အခု ဆီးခ်ဳိက ၂၅၀-၃၀၀ေလာက္ရွိပါတယ္။ အခုတေလာ ေလပြၿပီး အစားမစားခ်င္ျဖစ္ေနပါတယ္။ ဆရာ၀န္ကိုျပၾကည့္ေတာ့ metformin ေသာက္တာၾကာလို႔ ေလပြတဲ့ျပႆနာျဖစ္တာပါလို႔ေျပာပါတယ္။ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိဆရာ၀န္ႀကီးေျပာသလို metformin ေသာက္တာၾကာရင္ အဲ့လိုျဖစ္တတ္ပါသလား။...
-
3.5KLife Styleမၾကာခဏ ေလပြတတ္သူတို႔ ေန႔စဥ္လိုက္နာသင့္သည့္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ေလပြတဲ့ေ၀ဒနာက အခံရခက္တဲ့ေ၀ဒနာျဖစ္ၿပီး ေလပြတာကို ေအာက္ပါနည္းလမ္းေတြနဲ႔ ေျဖရွင္းႏိုင္ပါတယ္။ (၁) ေရအလံုအေလာက္ေသာက္ပါ ေရကို အလံုအေလာက္မေသာက္တဲ့အခါ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္မႈေ၀ဒနာမျဖစ္ေစဖို႔ သင့္ခႏၶာကုိယ္က လုပ္ေဆာင္ရင္း ေလပြေစပါတယ္။ ေလပြေ၀ဒနာမရေစဖို႔ တစ္ေန႔လံုး ေရနည္းနည္းခ်င္းငံုၿပီး ေရဓာတ္မ်ားတဲ့ သစ္သီး၀လံနဲ႔ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို စားေပးပါ။...
-
1.7KQ & Aေလပြၿပီး ၀မ္းကိုက္ေနတယ္ . . .
ေမး။ ။ ကြၽန္မ အသက္၂၉ ႏွစ္ပါ။ အလုပ္ကိစၥနဲ႔ Bkk ေရာက္တစ္ညနဲ႔ တစ္ရက္ရွိပါၿပီ။ ႐ုတ္တရတ္ ေလပြ ၿပီး ၀မ္းကိုက္သလိုျဖစ္ေနပါတယ္။ Air-x နဲ႔ Probiotic ေသာက္ထားပါတယ္။ ေက်းဇူးျပဳ၍ေျဖေပးပါေနာ္။ ေမနီ (FB) ေဒါက္တာျမတ္ထြဋ္ၫြန္႔ ေျဖၾကားသည္။...
-
2.4KHealth Tipsေလပြျခင္း ကင္းေစမည့္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေလပြတာ သက္သာေစမယ့္ နည္းလမ္းေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ (၁) အစားအစာကို အလြန္အမင္း မစားသင့္ အလြန္အမင္း ဗိုက္ျပည့္တဲ့အထိစားတာေၾကာင့္ ေလပြေစႏိုင္ပါတယ္။ အစာမ်ားမ်ားစားၿပီးတိုင္း မအီမသာ ခံစားေနရတယ္ဆိုရင္ အစာကို နည္းနည္းခ်င္းပဲ စားေပးပါ။ အစာကို...
-
4.6KLife Style
ျမန္မာလူမ်ဳိးတို႔ အျဖစ္မ်ားသည့္ ေလပြျခင္း
ပါေမာကၡဦးေအးမြန္ (ခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီး) ေမး. ေလပြျခင္းက ဘာေၾကာင့္ျဖစ္တတ္ပါသလဲ ဆရာ။ ေျဖ. ေလပြတာက ေရာဂါမဟုတ္ပါဘူး။ ေရာဂါလကၡဏာတစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေလပြရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြက အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ ပံုမွန္ဆိုရင္ အစာအိမ္နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္းမွာ သဘာ၀ေလေတြရွိပါတယ္။ ပံုမွန္ထက္ ေလေတြတအားမ်ားေနတဲ့အေျခအေနမွာ ေလပြတတ္ပါတယ္။ ျမန္မာလူမ်ဳိး...
-
5.4KHealth Tipsအမ်ဳိးသမီးတိုင္း သိထားသင့္သည့္ သားဥအိမ္ကင္ဆာ၏ အေစာပိုင္း လကၡဏာမ်ား
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) သားဥအိမ္ ကင္ဆာျဖစ္ရင္ ခံစားရတဲ့ ေ၀ဒနာ လကၡဏာေတြကို မသိရွိလိုက္ဘဲ ေနာက္က်မွ သိရတာေၾကာင့္ အသံတိတ္ လူသတ္သမားလို႔ ေခၚေလ့ ရွိၾကပါတယ္။ သားဥအိမ္ကင္ဆာျဖစ္သူ ၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ ေစာေစာသိရင္ ေစာေစာကုသ ေပ်ာက္ကင္းတဲ့အတြက္ အမ်ဳိးသမီးတိုင္း သားဥအိမ္ကင္ဆာရဲ႕...
