၊ လရိပ္ေမ ၊ အာလူးရွိ႐ံုနဲ႔လည္း ပိုလွေအာင္ ျပဳျပင္ႏိုင္ပါတယ္။ – မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းႏွင့္ မ်က္အိတ္ေဖာင္းျခင္းအတြက္ အာလူးက မ်က္ကြင္းညိဳတာကို သက္သာေစပါတယ္။ အာလူးစိတ္ေတြကို ေရခဲေသတၱာထဲထည့္ထားၿပီး မ်က္၀န္းေတြေပၚအုပ္ေပးပါ။ ခ်က္ခ်င္းအနာက်က္ေစၿပီး ေဖာင္းအစ္တာကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ – ဆံပင္ကြၽတ္ျခင္းအတြက္ အာလူးႀကိတ္ရည္နဲ႔ ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္သားတို႔ကိုေရာၿပီး...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အဆီျပန္တဲ့အသားအေရရွိေနရင္ အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္မ္ကို လိုအပ္သလား၊ မလိုအပ္ဘူးလားဆိုတာကို တခ်ဳိ႕အမ်ဳိးသမီးေတြက မေ၀ခြဲႏိုင္ၾကပါဘူး။ တကယ္ေတာ့ သင့္မွာ အဆီျပန္တဲ့ အသားအေရရွိေနရင္ေတာင္ အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္မ္ Moisturiser ကို ေန႔စဥ္လိမ္းေပးရင္ အသားအေရကို အဆီျပန္တာနဲ႔ ေတာက္ပတာမ်ဳိးမျဖစ္ေစဘဲ အသားအေရစိုေျပေတာက္ပလာတဲ့...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) နည္းလမ္း(၁) ရွားေစာင္းလက္ပပ္ျဖင့္ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ျခင္း ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္သားက အသားျဖဴေစၿပီး ၀က္ၿခံဖုေတြကို ေပ်ာက္ေစပါတယ္၊ အေရးေၾကာင္း ကင္းစင္ေစပါတယ္။ အဆီျပန္တဲ့ အသားအေရ၊ ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ အသားအေရ . . ဘယ္လိုအသားအေရ အတြက္မဆိုသံုးႏုိင္ပါတယ္။ တစ္ပတ္မွာ...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ကိုရီးယားမင္းသမီးေတြလို လွခ်င္သူတို႔အတြက္ ကိုရီးယားမင္းသမီးယြန္းအြန္ေဟးရဲ႕ ထိပ္တန္းအလွအပ လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္ေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ (၁) ဆံပင္သား ထိန္းသိမ္းျခင္း ဆံပင္လိမ္းဆီကို ေရေႏြးနည္းနည္းနဲ႔ေရာၿပီး ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးတိုင္း ေနာက္ဆံုး ပြတ္သပ္ေပးလိုက္ပါတယ္။ ဒီနည္းက ဆံပင္အဖ်ားေတြကို ႏွစ္ခြကြဲတာ သက္သာေစပါတယ္။ (၂)...
၊ ေအးမို႔မို႔ေဇာ္ ၊ ေမး။ ။ တစ္ေန႔တာ အသားအေရထိန္းသိမ္းမႈနဲ႔ ေန ထိုင္မႈပံုစံေလးကို ေျပာျပေပးပါရွင့္။ ေျဖ။ ။ အေရးႀကီးဆံုးက တစ္ေန႔မွာ ေရ ၂လီတာ ေသာက္တယ္။ ေသာက္တဲ့အခါမွာ တစ္ခြက္တည္းနဲ႔ အမ်ားႀကီး ေသာက္လိုက္တာထက္ ျဖည္းျဖည္းခ်င္းနဲ႔...
၊ လရိပ္ေမ ၊ အုန္းဆီရွိ႐ံုနဲ႔ သင့္ကို လွပေအာင္ စြမ္းေဆာင္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ – ဆံပင္ေျခာက္ျခင္း အိပ္ရာမ၀င္ခင္ ဆံပင္နဲ႔ဦးေရျပားကို အုန္းဆီလိမ္းကာ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ေနာက္တစ္ေန႔ မနက္မွာ ရွမ္ပူနဲ႔ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးပါ။ – ေဗာက္ထျခင္း အုန္းဆီထဲ လက္ဖက္ဆီအစက္ အနည္းငယ္ထည့္ေမႊကာ ဦးေရျပားကို...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ကိုရီးယားမင္းသမီး မြန္းဂြၽန္ရန္းဟာ ကေလးသ႐ုပ္ေဆာင္ဘ၀နဲ႔ ကိုရီးယား ႐ုပ္ရွင္ေလာကထဲ ၀င္ေရာက္လာသူျဖစ္ၿပီး အခု အသက္ ၂၉ႏွစ္အရြယ္ရွိတဲ့တိုင္ ကေလးမ်က္ႏွာနဲ႔ အျပစ္ကင္းစင္ႏုပ်ဳိေနဆဲျဖစ္ပါတယ္။ သူရဲ႕ ႏုပ်ဳိလွပတဲ့ လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္ကို ေလ့လာၾကည့္ရေအာင္။ (၁) အဆီႏွင့္ ခရင္မ္ကို မၾကာခဏ...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) သင့္အသားအေရ က်န္းမာလွပေစတဲ့ လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္က သင့္အိမ္က မီးဖိုေခ်ာင္ထဲမွာ ရွိေနပါတယ္။ ဘယ္ေမာ္ဒယ္လ္ကိုပဲ ေမးေမး၊ အသားအေရ လွပၾကည့္ေကာင္းေစတဲ့ လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္ဆိုရင္ အသားအေရကို အစိုဓာတ္ ေကာင္းေကာင္း ထိန္းတယ္ဆိုတာကိုပဲ ေျပာေလ့ရွိပါတယ္။ အစိုဓာတ္ထိန္းတာေၾကာင့္ အသားအေရက...
၊ လရိပ္ေမ ၊ မရြန္းနိစ္ (Mayonnaise)ဆိုရင္ ေပါင္မုန္႔မွာ တို႔ၿပီးစားရတယ္၊ ဟင္းရြက္သုပ္ေတြထဲ ထည့္စားရတယ္လို႔ပဲ သိထားေပမယ့္ အလွအပအတြက္လည္း အသံုး၀င္တာေတြရွိေနပါတယ္။ (၁) ဆံပင္သား ေတာက္ေျပာင္ေစဖို႔ ကြန္ဒီရွင္နာေတြမွာ ဓာတုပစၥည္းပါ၀င္လို႔ မသံုးခ်င္ရင္ မရြန္းနိစ္ကို အစားထိုးသံုးႏိုင္ပါတယ္။ ဦးေရျပားနဲ႔ ဆံပင္သားေတြအႏွံ႔...
သံပယိုသီး၊ နာနတ္သီး၊ စေတာ္ဘယ္ရီသီး၊ ပန္းသီးေတြမွာပါတဲ့ ဓာတ္ေတြက အသားအေရ အျပစ္အနာအဆာေတြကို ျပဳျပင္ေပးႏုိင္ၿပီး သင့္ကို ပိုလွလာေအာင္ ပံ့ပိုးေပးႏိုင္ပါတယ္။ တံေတာင္ဆစ္ျဖဴေစျခင္း သံပယိုသီးကို ထက္ျခမ္းျခမ္းၿပီး လက္တံေတာင္ဆစ္မွာ ပြတ္လိမ္းေပးပါ။ လက္တံေတာင္ဆစ္မည္းေနတာေတြ ေျပေလ်ာ့ေစၿပီး ျဖဴစင္ေစပါတယ္။ သက္ႀကီးအစက္အေျပာက္ မွိန္ေဖ်ာ့ေစျခင္း သံပယိုသီးက...