၊ လရိပ္ေမ ၊ ဆြဲေဆာင္မႈရွိတဲ့ႏႈတ္ခမ္းဖူးဖူးေလး ပိုင္ဆိုင္လိုသူတိုင္းအတြင္ ခြဲစိတ္ကုထံုး၊ ေဆးထိုးတာေတြ မလိုဘဲ သဘာ၀နည္းလမ္းေတြနဲ႔ ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ (၁) ဆဲလ္ေသကင္းေ၀းေအာင္ ေၾကးခြၽတ္ပါ ႏႈတ္ခမ္းကို အလြန္ႏူးညံ့တဲ့ သြားတိုက္တံ အမွ်င္ေလးေတြနဲ႔ စက္၀ိုင္းပံုစံ လွည့္လည္ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ ႏႈတ္ခမ္းဆိုးေဆးအဆီ...
၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) (၁) မုန္လာဥနီ-ၾကက္ဥတို႔ျဖင့္ ေပါင္းတင္နည္း မုန္လာဥနီတစ္လံုးကိုယူၿပီး ႀကိတ္ပါ။ ၾကက္ဥတစ္လံုးေခါက္ၿပီး မုန္လာဥနီႀကိတ္ၿပီးသား လက္ဖက္စားဇြန္းတစ္ဇြန္းထည့္ကာ ေရာေမႊပါ။ လက္ေခ်ာင္းထိပ္ေတြနဲ႔ မ်က္ႏွာကို ညင္ညင္သာသာႏွိပ္ေပးပါ။ ၿပီးရင္မ်က္ႏွာနဲ႔ လည္ပင္းကို ေပါင္းတင္သလိုလိမ္းပါ။ မိနစ္ ၃၀ ၾကာထားၿပီး...
၊ လရိပ္ေမ ၊ အုန္းဆီဟာ သင္ရဲ႕တစ္ကိုယ္ေရ သန္႔ရွင္းလွပေရးအတြက္ ေအာက္ပါအတိုင္း အသံုး၀င္ေနပါတယ္။ (၁) အုန္းဆီက ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ အေရျပားကို စိုျပည္ေစပါတယ္။ (၂) ဆံေကသာအႏွံ႔လိမ္းေပးရင္ ဆံပင္သား အဖ်ားႏွစ္ခြျဖစ္တာကို သက္သာေစၿပီး ဆံပင္သားေျခာက္ေသြ႕ႏြမ္းနယ္မႈကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ အုန္းဆီလိမ္းတာေၾကာင့္ ဦးေရျပားကို...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ေတာ္၀င္မင္းသား ဟယ္ရီနဲ႔ ေရႊလက္တြဲခဲ့တဲ့ မင္းသမီး မက္ဂန္မာကဲလ္ရဲ႕ ပံုမွန္အလွျပဳျပင္နည္းေတြကို မွ်ေ၀ေပးလုိက္ပါတယ္။ “ကြၽန္မက Serum ကို အဓိက သံုးပါတယ္။ အဲဒါက ကြၽန္မအသားအေရကို ေတာက္ေျပာင္ေစလို႔ပါ။ ေပါင္ဒါမႈန္႔႐ိုက္ရတာလည္း သေဘာက်ပါတယ္။ မ်က္ေတာင္ေတြကို မက္စ္ကာရာနဲ႔...
၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ေတြက သေဘာတူေထာက္ခံထားတဲ့ အလွအပအသံုးအေဆာင္ေတြဆိုရင္ လူေတြက ယံုၾကည္စိတ္ခ်စြာ သံုးတတ္ၾကပါတယ္။ သူတို႔ကိုယ္တိုင္ ဆင္ျခင္တဲ့ အမ်ဳိးအစားေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ (၁) လက္ႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္လိမ္းလိုးရွင္းအစား ခရင္မ္သံုးျခင္း အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ေတြကလိုးရွင္းထက္ပိုၿပီး ထူပ်စ္ကာေစးကပ္တဲ့...
ေတာင္ကိုရီးယားႏိုင္ငံရဲ႕ ၿမိဳ႕ေတာ္ဆိုးလ္မွာ အမ်ဳိးသမီး ၅ေယာက္လွ်င္ တစ္ေယာက္က ပလတ္စတစ္ဆာဂ်ရီ လုပ္ဖူးတယ္လို႔သိရပါတယ္။ ကိုရီးယားအမ်ဳိးသမီးေတြက လွပၿပီး ဘ၀ေနထိုင္မႈ အဆင့္အတန္းျမင့္မားဖို႔ အထူးအေလးထားၾကပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အိုမင္းမႈ ေလ်ာ့က်ေအာင္နဲ႔ အသားအေရတင္းရင္း ၾကည္လင္လွပေအာင္လည္း အသားအေရထိန္းနည္းအဆင့္ဆင့္ကို ပံုမွန္လုပ္ေဆာင္တတ္ၾကပါတယ္။ အဆင့္ (၁) အဆီသန္႔စင္ေဆး(Oil...
ကမာၻတစ္၀န္းက လူသန္းေပါင္းမ်ားစြာဟာ ေကာ္ဖီကို အလြန္ႏွစ္သက္ၾကပါတယ္။ အိမ္ေတြမွာလည္း ေကာ္ဖီမႈန္႔ကိုႏွပ္ၿပီး ေသာက္ေလ့ရွိပါတယ္။ ႏွပ္ၿပီး က်န္တဲ့ေကာ္ဖီမႈန္႔အႏွစ္ေတြကို လႊင့္မပစ္လိုက္ပါနဲ႔။ အဲဒီေကာ္ဖီမႈန္႔အႏွစ္ေတြကို သံုးတတ္ရင္ အိမ္တြင္းက်န္းမာေရး၊ အလွအပေရးနဲ႔ တျခားေကာင္းက်ဳိးေတြ ရွိေနပါတယ္။ (၁) လက္အနံ႔အသက္ ေကာင္းေစျခင္း သင့္လက္မွာ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ၾကက္သြန္နီနံ႔ေတြ...
၊ လရိပ္ေမ ၊ စကပ္တို၊ ေဘာင္းဘီတိုေတြ ၀တ္တဲ့အခါ ေျခတံအလွ ၾကည့္ေကာင္းေနဖို႔လိုပါတယ္။ – ေျခဖေနာင့္ အက္ကြဲတာ သက္သာေစဖို႔ အနည္းဆံုးသံုးပတ္ေလာက္ ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္ေပးရပါမယ္။ ေျခဖေနာင့္နဲ႔ အက္ကြဲေနတဲ့ အေရျပား ေခ်ာေမြ႕ႏူးညံ့သြားေစဖို႔ ေရခ်ဳိးတဲ့အခါ ေၾကးတြန္းေက်ာက္နဲ႔ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ ေျခေထာက္...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ေခြၽးေပါက္ေတြက်ဥ္းၿပီး မျမင္ရေလာက္ေအာင္ျဖစ္ေစဖို႔ မ်က္ႏွာကို ေသခ်ာသန္႔စင္ေပးသင့္ပါတယ္။ ေခြၽးေပါက္ေတြထဲမွာ အဆီေတြ၊ အေရျပားဆဲလ္ေသေတြနဲ႔ အညစ္အေၾကးဖုန္မႈန္႔ေတြရွိေနရင္ ေခြၽးေပါက္ေတြ ပိုႀကီးလာၿပီး သိသာထင္ရွားေနႏိုင္လို႔ပါ။ ဒါေၾကာင့္ ႏွာေခါင္းေပၚမွာ က်ယ္ေနတဲ့ ေခြၽးေပါက္ေတြရွိေနရင္ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေတြကိုသံုးၿပီး ေခြၽးေပါက္က်ဥ္းေအာင္လုပ္ေဆာင္ေပးပါ။ တစ္ပတ္မွာ အနည္းဆံုး...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ကိုရီးယား အဆိုေတာ္၊ သ႐ုပ္ေဆာင္၊ ေမာ္ဒယ္အျဖစ္ အႏုပညာလႈပ္ရွား မႈေတြကို လုပ္ေဆာင္ေနတဲ့ ယြန္းအန္းေဟးက ခႏၶာကိုယ္သြယ္လ်ေအာင္ တစ္ေန႔မွာ ၁၆၀၀ ကီလိုကယ္လိုရီပါတဲ့ အစားအေသာက္ကိုပဲ စားပါတယ္။ နံနက္စာ- ထမင္း ၁၇၀ ဂရမ္၊ ပဲစြပ္ျပဳတ္၊...