၊ လရိပ္ေမ ၊ မီဂန္ေဖာက္စ္ရဲ႕အလွတရားနဲ႔ ဆြဲေဆာင္မႈရွိတဲ့ ညႇဳိ႕ငင္အားကို အားမက်တဲ့ အမ်ဳိးသမီးရယ္လို႔ ခပ္ရွားရွားပါ။ မီဂန္ေဖာက္စ္က ထိပ္တန္းေဟာလိ၀ုဒ္ အႏုပညာရွင္တစ္ဦးျဖစ္သလို သူ႔မ်က္ႏွာရဲ႕ ေတာက္ပမႈ၊ မ်က္၀န္းေတြရဲ႕ ဆြဲငင္အားနဲ႔ ေက်ာ့ရွင္းတဲ့ ဆံႏြယ္ေတြေၾကာင့္ တမူထူးျခားတဲ့ အလွပိုင္ရွင္ရယ္လို႔ နာမည္ႀကီးတာပါ။ လမ္းေလွ်ာက္တဲ့အခါ...
– သြားျဖဴစင္ေတာက္ပေစရန္အတြက္ စေတာ္ဘယ္ရီမွည့္တစ္လံုးနဲ႔ ေဆာ္ဒါမႈန္႔ ထမင္းစားဇြန္းတစ္၀က္ကို ေရာေမႊၿပီး သြားေတြ ေပၚသုတ္လိမ္းေပးပါ။ အခ်ိန္ငါးမိနစ္ၾကာမွ ပလုတ္က်င္းၿပီး သြားတိုက္ေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ – အေရးေၾကာင္း ေလ်ာ့ပါးေစရန္အတြက္ Almond သစ္ေစ့ငါးေစ့ကို ႏြားႏို႔ထဲ စိမ္ၿပီး တစ္ညေလာက္ထားပါ။ ၿပီးရင္ Almond သစ္ေစ့ကို...
လရိပ္ေမ ပ်ဳိျမစ္ႏုနယ္တဲ့ အလွတရားပိုင္ဆိုင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ ရွိရင္းစြဲ အရြယ္ထက္ ပိုရင့္ေရာ္ေစတဲ့ မိတ္ကပ္ျပင္ဆင္မႈေတြကို ေရွာင္ဖို႔လိုပါတယ္။ သင့္မ်က္ႏွာမွာ အေရးေၾကာင္းပါးပါးေတြ၊ အေရးေၾကာင္းနက္နက္ေတြ ရွိေနတယ္ဆိုရင္ေတာင္ မိတ္ကပ္ဆိုတာ အဲဒီအျပစ္အနာအဆာေတြကို ဖံုးအုပ္ေပးႏုိင္ၿပီး မ်က္ႏွာပ်ဳိျမစ္ႏုနယ္ေအာင္ ဖန္တီးေပးတဲ့ အရာမ်ဳိး ျဖစ္သင့္တာပါ။ ဒါေၾကာင့္ မိတ္ကပ္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး...
၊ လရိပ္ေမ ၊ (Ref;HD) ကမာၻ႕အေက်ာ္ၾကားဆံုး လူငယ္အႏုပညာရွင္တစ္ဦးျဖစ္လာတဲ့ ေတလာဆြစ္ဖ္ရဲ႕ လွပၾကည့္ေကာင္းေနရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) ဆံပင္ပံုစံ “ကြၽန္မဆံပင္က ပင္ကိုလႈိင္းတြန္႔ရွိတဲ့ အေကာက္ပါ။ အဲဒီဆံပင္ကို ဒီအတိုင္းထားလိုက္တာ မ်ားပါတယ္”လို႔ တစ္ခ်ိန္က ေတလာက ေျပာခဲ့ေပမယ့္ အခုအခါ...
ၿပံဳးပါ . . ၿပံဳးလိုက္ပါ . . ဘာေၾကာင့္ၿပံဳးသင့္တာလဲဆိုတဲ့ သုေတသနေတြ႕ရွိခ်က္ေတြကို ေလ့လာၾကည့္ရေအာင္။ (၁) ၿပံဳးတာေၾကာင့္ လွပေစပါတယ္ ၿပံဳးတာက သင့္ကို ပိုၿပီး ဆြဲေဆာင္မႈရွိကာ ဖ်တ္လတ္တဲ့ အသြင္ထင္ရေစတယ္လို႔ သုေတသနအရ သိရပါတယ္။ (၂) ၿပံဳးတာေၾကာင့္...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာတင္မက စိတ္ခံစားခ်က္ပါ အတက္အက် ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ က်န္းမာၿပီး ၾကည့္ေကာင္းေနေစဖို႔ရာအတြက္ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေကာင္းေတြကို လုပ္ေဆာင္သင့္ပါတယ္။ (၁) မၾကာခဏ တစ္ေရးအိပ္စက္အနားယူပါ ကိုယ္၀န္ ပထမ သံုးလပတ္မွာ ထြက္လာတဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြေၾကာင့္...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ေစ်းထဲမွာ ေပါေပါမ်ားမ်ား ၀ယ္ယူရရွိေနတဲ့ ေထာပတ္သီးေတြမွာ အသားအေရနဲ႔ ဆံပင္သား အတြက္ ေကာင္းက်ဳိးမ်ားစြာ ရွိပါတယ္။ – ေထာပတ္သီးမွာပါ၀င္တဲ့ အမွ်င္ဓာတ္ေတြေၾကာင့္ အသားအေရကိုလွပေစပါတယ္။ ေထာပတ္သီးမွာ ဗီတာမင္စီ၊ အီး၊ ေက၊ ေဖာလစ္အက္စစ္၊ မဂၢနီဆီယမ္နဲ႔...
ေငြၾကယ္စင္ယံ ဆန္ေဆးေရက အာရွမွာ အထိေရာက္ဆံုး အသားအေရထိန္းသိမ္းတဲ့ အရာျဖစ္ၿပီး အသားအေရ အမ်ဳိးအစား အားလံုးအတြက္ ေစ်းသက္သက္သာသာနဲ႔ ထိေရာက္မႈအရွိဆံုး အမ်ဳိးအစား ျဖစ္ပါတယ္။ ဆန္ေဆးေရကို ဟိုးဆယ္စုႏွစ္ကတည္းက အာရွမွာ အမ်ဳိးသမီးေတြက ဆံပင္သားနဲ႔ အသားအေရ လွပ ဖို႔အတြက္ သံုးခဲ့ၾကၿပီး...
ေငြၾကယ္စင္ယံ ဘိုင္အိုတင္က ဗီတာမင္ဘီအုပ္စု၀င္ျဖစ္ေပမယ့္ သူ႔ကို တစ္ခါတေလ ဗီတာမင္ H လို႔ ေခၚေ၀ၚေလ့ရွိပါတယ္။ ဘိုင္အိုတင္က စြမ္းအင္ထုတ္လုပ္မႈနဲ႔ အာ႐ံုေၾကာက်န္းမာေရးအတြက္ အလြန္အေရးပါၿပီး ႏွလံုးနဲ႔ေသြးေၾကာကို က်န္းမာေစပါတယ္။ ဘိုင္အိုတင္က ေရမွာ ေပ်ာ္၀င္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ျဖစ္ၿပီး ပမာဏမ်ားေနရင္ ဆီးကတစ္ဆင့္ စြန္႔ထုတ္လိုက္မွာ...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ သၾကားစားတာမ်ားရင္ သြားထိခိုက္ေစသလို ကိုယ္ေနဟန္ပ်က္ေစႏိုင္ကာ က်န္းမာေရးအတြက္ မေကာင္းပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ အလွအပအတြက္ သၾကားကို အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ – အေရျပားဆဲလ္ေသ ကင္းစင္ေစျခင္း သၾကားက မ်က္ႏွာအျပင္ တစ္ကိုယ္လံုး အေရျပားကို ေၾကးခြၽတ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ သၾကားမႈန္က အေရျပားဆဲလ္ေသေတြကို...