———၊ လရိပ္ေမ ၊——— လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္၊ ဗီတာမင္အီးနဲ႔ တျခားအာဟာရဓာတ္ေတြက သင့္အေရျပားကို ကာကြယ္ေပးၿပီး သဘာ၀က်က် ၾကည္လင္ေတာက္ပေစပါတယ္။ အေရျပားက ေခ်ာမြတ္ေနၿပီးသားဆိုရင္ သဘာ၀က်က် ေတာက္ပမႈကို ျမႇင့္တင္ေပးႏိုင္ဖို႔ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ (၁) လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္ လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္မွာ ပိုလီဖီေနာဆိုတဲ့ အစြမ္းထက္အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— မ်က္စိအျပင္ဘက္ေထာင့္ အနီးမွာေပၚလာတဲ့ အေရးေၾကာင္းကို က်ီးကန္းေျခေထာက္လို႔ ေခၚပါတယ္။ ဒီအေရးေၾကာင္းေတြက ၿပံဳးရယ္လြန္းတာေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္သလို အိုမင္းမႈရဲ႕ အေျခခံအက်ဆံုး လကၡဏာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ က်ီးကန္းေျခေထာက္ျဖစ္ရျခင္း အေၾကာင္းရင္း က်ီးကန္းေျခေထာက္ဟာ အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါ အေရျပားအိုမင္းမႈ လကၡဏာတစ္ရပ္အေနနဲ႔ အမ်ဳိးသားေရာ၊...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာေၾကာင့္ ႏွလံုး၊ အဆုတ္ စတဲ့ အဂၤါအစိတ္အပိုင္းေတြကို ေကာင္းမြန္ေစတဲ့အျပင္ စိတ္ခံစားမႈလည္း ေကာင္းမြန္ေစတယ္လို႔ သင္သိၿပီးျဖစ္မွာပါ။ ဒါေပမဲ့ အလွႀကိဳက္တဲ့ ပ်ဳိေမေတြ သိထားသင့္တာက ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာဟာ အသားအေရ လွပက်န္းမာေရးအတြက္လည္း အဓိကက်တဲ့ အခ်က္တစ္ခုျဖစ္တယ္ဆိုတာပါပဲ။...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အလွအပဆိုတာ မသိေသးတဲ့ ကေလးဘ၀ကေန ကူးေျပာင္းစအရြယ္ျဖစ္တဲ့ ဖူးငံုသစ္စ ဆယ္ေက်ာ္သက္ကာလမွာ မိန္းကေလးအမ်ားစုဟာ အလွမက္လာၾကပါတယ္။ အဲဒီအခါ မိခင္၊ အေဒၚ၊ အစ္မေတြလိမ္းတဲ့ မိတ္ကပ္အလွကုန္ေတြကို ယူလိမ္းၾကည့္တတ္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ဒီအရြယ္ဟာ ႏုပ်ဳိၾကည့္ေကာင္းဆဲ အရြယ္၊...
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— သက္ႀကီး အစက္အေျပာက္ထင္တာ၊ ဆံပင္မြဲေျခာက္တာ၊ အသားပပ္တာ စတဲ့ အလွအပ ျပႆနာေတြကို ၾကက္သြန္နီက ေျဖရွင္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဆံပင္သား ေတာက္ပေစျခင္း ၾကက္သြန္နီဟာ ပင္ကိုအားျဖင့္ အက္စစ္ဂုဏ္သတၱိ ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ၾကက္သြန္နီကို ဆံပင္သားအႏွံ႔ သုတ္လိမ္းလိုက္ရင္...
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— အသားအေရနဲ႔ ဆံပင္သားလွပဖို႔ ေငြကုန္ေၾကးက် မခံႏိုင္ဘူးဆိုရင္လည္း စိတ္မပူပါနဲ႔။ အာလူးရွိ႐ံုနဲ႔ အလွအပျပႆနာေတြ ေျဖရွင္းႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေတြကို မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းနဲ႔ မ်က္အိတ္ေဖာင္းျခင္းအတြက္ အာလူးက မ်က္ကြင္းညိဳတာကို လင္းလက္ေတာက္ပေစတဲ့ သဘာ၀နည္းလမ္း တစ္ခုပါ။ ပါးပါးလွီးထားတဲ့...
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— သင့္အသားအေရက ႏြမ္းနယ္ပင္ပန္းၿပီး အိုမင္းရင့္ေရာ္ေနရင္ ပန္းသီးနဲ႔ ပ်ားရည္ေရာၿပီး ေပါင္းတင္ေပးပါ။ ပန္းသီးမွာ ဗီတာမင္ေအ၊ ဘီနဲ႔စီတို႔ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ အေရျပားက အဲဒီအင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြကို ပိုမိုစုပ္ယူႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ ဒါ့အျပင္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ ထိခိုက္မႈကို သက္သာေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ ပန္းသီးမွာ ဂလိုင္ကိုးလစ္အက္စစ္လည္း...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— ေမးႏွစ္ထပ္ျဖစ္ေနရင္၊ ပါးေဖာင္းလြန္းေနရင္၊ မ်က္၀န္းတစ္၀ိုက္ အေရးေၾကာင္းျဖစ္ေနရင္ မ်က္ႏွာေယာဂက်င့္စဥ္ က်င့္ေပးတာေၾကာင့္ နာက်င္မႈမရွိဘဲ သဘာ၀က်က် ငယ္ရြယ္ႏုပ်ဳိ ၾကည့္ေကာင္းေစမွာပါ။ ေအာက္ပါ ေယာဂက်င့္စဥ္အဆင့္ ၉ ဆင့္က မ်က္ႏွာသြယ္လ် ေခ်ာေမြ႕ၿပီး အေရးေၾကာင္းကင္းစင္ေစမွာျဖစ္လို႔ ေန႔တိုင္းလုပ္ေပးဖို႔ အႀကံျပဳခ်င္ပါတယ္။...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— အဆင့္(၁) သန္႔စင္ထားတဲ့ ႏႈတ္ခမ္းသား လိုင္းတေလွ်ာက္ကို သဘာ၀အေရာင္ပါတဲ့ ႏႈတ္ခမ္းဆိုးတံ(Lip liner)နဲ႔ ျခယ္လိုက္ပါ။ အဆင့္ (၂) ႏႈတ္ခမ္းအျပည့္ကို မက္မြန္သီးေရာင္ႏႈတ္ခမ္းနီ ဆိုးလိုက္ပါ။ အဆင့္ (၃) ႏႈတ္ခမ္းသားအလယ္ကို နီညိဳေရာင္ႏႈတ္ခမ္းနီေလး ထပ္ဆိုးေပးပါ။ အဆင့္...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— သင္စားသမွ် အစားအေသာက္ေတြက သင့္မ်က္ႏွာမွာ အရိပ္လို ထင္ဟပ္ေနပါတယ္။ ေန႔စဥ္ ေခြၽးထြက္တဲ့အထိ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီး စားေသာက္တဲ့ အစာအာဟာရေတြက က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တယ္ဆိုရင္ အသားအေရက ၾကည္လင္ေတာက္ပေနမွာပါပဲ။ ဗာဒံေစ့ ဗာဒံေစ့မွာပါတဲ့ ဗီတာမင္အီးဟာ မေကာင္းတဲ့...