———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ၾကက္ဆူဆီ(Castor Oil)ဆိုတာ ေရွးကတည္းကသံုးခဲ့တဲ့ ဆီတစ္မ်ဳိးျဖစ္ၿပီး ေဆးဖက္၀င္ဂုဏ္သတၱိေတြ ရွိတာေၾကာင့္ ေရပန္းစားပါတယ္။ ေရာင္ရမ္းမႈနဲ႔ ဘက္တီးရီးယားတြန္းလွန္ေပးႏိုင္တဲ့ အစြမ္းရွိၿပီး ဗီတာမင္အီး၊ ပ႐ိုတင္းဓာတ္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြ ပါ၀င္ပါတယ္။ ၾကက္ဆူဆီကို အေရျပား၊ ဆံပင္အစရွိတဲ့ အလွအပေရးရာေတြမွာ...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— သင့္အသားအေရက သင့္အေၾကာင္းကို ေျပာျပႏိုင္ပါတယ္။ သင့္အသားအေရကိုၾကည့္ၿပီး သင္ေရဓာတ္ျပည့္၀ရဲ့လား၊ အစားအေသာက္ကို အာဟာရညီၫြတ္ေအာင္ စားရဲ ႔လား၊ ေနေရာင္ျခည္ဒဏ္ မခံရေအာင္ ေရွာင္ရဲ ႔လား စတဲ့အခ်က္ေတြကို သင့္အသားအေရကိုၾကည့္ၿပီး သိရွိႏိုင္ပါတယ္။ အေရျပားဆရာ၀န္က သင့္အသားအေရကို...
မ်က္ႏွာစိုစိုျပည္ျပည္ေလးျဖစ္ၿပီး ၾကည္လင္၀င္းပေနေစဖို႔ လိုအပ္တဲ့အရာေတြကေတာ့ ငွက္ေပ်ာသီး၊ ပ်ားရည္နဲ႔ ဒိန္ခ်ဥ္တို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား ငွက္ေပ်ာသီးတစ္လံုးရဲ ႔ တစ္၀က္(ႀကိတ္ေခ်ထားပါ) ပ်ားရည္စစ္စစ္ လက္ဖက္စားဇြန္း ၃ ဇြန္း ဒိန္ခ်ဥ္ လက္ဖက္စားဇြန္း ၃ ဇြန္း ျပဳလုပ္နည္း (၁) ပါ၀င္ပစၥည္းေတြကို...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— ၀က္ၿခံေၾကာင့္ အမာရြတ္ထင္ၿပီဆိုရင္ အခ်ိန္ၾကာတဲ့အထိ မ်က္ႏွာေပၚမွာ ရွိေနတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ၀က္ၿခံေပါက္တဲ့အခါ လက္နဲ႔မဖဲ့ဆိတ္ဖို႔ သတိေပးၾကတာပါ။ လက္နဲ႔ဖဲ့ဆိတ္လိုက္ရင္ ၀က္ၿခံေပ်ာက္သြားတဲ့အခါ အမာရြတ္ထင္က်န္ရစ္ႏိုင္ေျခ ပိုမ်ားပါတယ္။ ၀က္ၿခံအမာရြတ္ေတြ ေလ်ာ့ပါးသြားေစဖို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့ သဘာ၀နည္းေတြကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။ (၁)...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— လက္သည္း၊ ေျခသည္း ျပႆနာအမ်ားစုဟာ လက္သည္း၊ ေျခသည္းကို ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္မႈ အားနည္းတာေၾကာင့္ အျဖစ္မ်ားတတ္ပါတယ္။ လက္သည္း၊ ေျခသည္း က်န္းမာေနေစဖို႔အတြက္ အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ေတြက ေအာက္ပါနည္းလမ္းေတြကို လမ္းၫႊန္အႀကံျပဳထားၾကပါတယ္။ (၁) လက္သည္းေတြကို အၿမဲတမ္းသန္႔စင္ၿပီး ေျခာက္ေသြ႔ေနေအာင္...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— လြယ္လည္းလြယ္ၿပီး တကယ္လည္းလွေစမယ့္ အိမ္တြင္းအလွအပေရးရာ နည္းလမ္းေကာင္းေတြကို မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္ . . . (၁) လည္ပင္းကို အစိုဓာတ္ထိန္းပါ ညဘက္မွာ လည္ပတ္ပ၀ါပတ္ၿပီး အိပ္တတ္ရင္ လည္ပင္းကိုပါ အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္မ္လိမ္းေပးၿပီး ပ၀ါပတ္ေပးပါ။ အသားအေရကို...
(၁) အာလူး အာလူးမွာ သဘာ၀ေၾကးခြၽတ္အစြမ္းရွိတာေၾကာင့္ အသားအေရကို ျဖဴစင္ေစၿပီး အမည္းစက္ေတြကို ေဖ်ာ့ေတာ့ေစပါမယ္။ ႀကိတ္ေခ်ထားတဲ့ အာလူးအရည္ကို အမည္းစက္ေတြေပၚမွာ သုတ္လိမ္းေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ (၂) ၾကက္သြန္နီ ၾကက္သြန္နီမွာပါတဲ့ အက္စစ္က သဘာ၀လင္းလက္ေစတဲ့ အစြမ္းရွိၿပီး အမည္းစက္ေတြကို ေဖ်ာ့ေတာ့ေစပါမယ္။ ၾကက္သြန္နီအရည္ကို...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— အထူးတလည္ ျပင္ဆင္စရာမလိုဘဲ အၿမဲဆြဲေဆာင္မႈရွိၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈရွိတဲ့ အမ်ဳိးသမီးတခ်ဳိ ႔ရဲ ႔ လွ်ဳိ ႔၀ွက္ခ်က္ေတြကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။ အသိဥာဏ္ရွိေအာင္ ႀကိဳးစားပါ စာဖတ္ပါ၊ စစ္မွန္တဲ့ အႏုပညာကို ေလ့လာလိုက္စားပါ၊ ဗဟုသုတရွာမွီးပါ၊ အသိဥာဏ္ရွိေအာင္...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အသက္ႀကီးတဲ့အထိ မပ်က္စီး မယိုယြင္းတဲ့ အလွမ်ဳိးနဲ႔ က်က္သေရရွိရွိ တင့္တယ္ေနေစဖို႔ ေအာက္ပါအခ်က္ေတြကို ေရွာင္ဖို႔လိုပါတယ္။ (၁) အရက္အလြန္အကြၽံေသာက္ျခင္း အားလပ္ရက္ေတြမွာ ခါတိုင္းအခ်ိန္ေတြမွာထက္ အရက္ကို ပိုၿပီးေသာက္ျဖစ္ေနပါသလား။ အရက္အလြန္အမင္းေသာက္တာဟာ အိုမင္းတဲ့ျဖစ္စဥ္ကို ျမန္ဆန္ေစၿပီး အရက္နာက်တဲ့အခါေတြမွာ...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— သင့္ေတာ္တဲ့ အာဟာရမွီ၀ဲတာက ေဆာင္းတြင္းလို ေအးျမတဲ့ ရာသီမွာေတာင္ အသားအေရကို ၾကည္လင္ေတာက္ပေနေစပါတယ္။ ေန႔စဥ္ စားေနက် အစားအေသာက္ထဲမွာ ေအာက္ပါက်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ အစားအေသာက္ငါးမ်ဳိး ထည့္စားေပးမယ္ဆိုရင္ အသားအေရက ေရဓာတ္ျပည့္၀ၿပီး ၾကည္လင္ေတာက္ပေနမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ (၁)...