– လရိပ္ေမ အသက္ ၂၇ ခုႏွစ္အရြယ္ ႐ိုစီဟန္တင္တန္ရဲ႕ ခႏၶာကုိယ္သြယ္လ်လွပၿပီး အဆီမရွိရတဲ့ ထိပ္တန္းလွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္ေတြကို သူရဲ႕အားကစားနည္းျပက အခုလို မွ်ေ၀ထားပါတယ္။ – အုန္းဆီစစ္စစ္ကို သံုးျခင္း အုန္းဆီစစ္စစ္ဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ နည္းအမ်ဳိးမ်ဳိးနဲ႔ ေကာင္းက်ဳိးျပဳေနပါတယ္။ ဥပမာေျပာရရင္အုန္းဆီစစ္စစ္ စားသံုးတာေၾကာင့္ အစာေျခစနစ္ကို...
၊ လရိပ္ေမ ၊ သင့္ကိုျမင္လိုက္ရင္ ျမင္သူတိုင္း ေအးခ်မ္းတဲ့အလွနဲ႔ ၾကည့္ေကာင္းေနေစဖို႔ သင္လိုက္နာသင့္တဲ့အခ်က္ေတြကို အႀကံျပဳေရးသားလိုက္ရပါတယ္။ (၁) မေတာက္ပေသာ မိတ္ကပ္ကို လိမ္းပါ သဘာ၀က်က်ၾကည့္ေကာင္းေစမယ့္ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းတဲ့ မိတ္ကပ္မ်ဳိးကိုလိမ္းတာက ျမင္သူေအးျမၿပီး ၾကည့္ေကာင္းေစပါတယ္။ (၂) ေဖာင္ေဒးရွင္းမိတ္ကပ္ကို နည္းနည္းပဲလိမ္းပါ ေဖာင္ေဒးရွင္းမိတ္ကပ္ကို...
– မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) – ႏႈတ္ခမ္းနီရဲရဲႏွင့္ အမည္းေရာင္ အိုင္းလိုင္နာ အမည္းေရာင္ အိုင္းလိုင္နာေတာင္ပံနဲ႔ အနီေရာင္ ႏႈတ္ခမ္းနီက ဖက္ရွင္က်ေစတဲ့ အတြဲအစပ္ဆိုတာေျပာေနဖို႔ မလိုေလာက္ပါဘူး။ ေဟာလိ၀ုဒ္ မိ္တ္ကပ္ေတြက အမ်ဳိးသမီးတိုင္းကို ၾကည့္ေကာင္းေစပါတယ္။ မွန္ကန္တဲ့ ႏႈတ္ခမ္းနီအေရာင္ကို ေရြးခ်ယ္ၿပီး အသားအေရကို...
၊ လရိပ္ေမ ၊ သုေတသနေတြအရ အသားအေရ လွပက်န္းမာေရးအတြက္ စားသင့္တဲ့အေကာင္းဆံုးအစားအစာဟာ အကန္႔အသတ္နဲ႔ရွိေနပါတယ္။ အင္တီေအာက္ ဆီးဒင့္ေပါၾကြယ္၀တဲ့ အစားအစာေတြက အသားအေရကို ကာကြယ္ႏိုင္စြမ္းရွိတာေတာ့ အမွန္ပါပဲ။ သုေတသနေလ့လာမႈေတြအရ အသားအေရက်န္းမာေရးအတြက္ ေအာက္ပါအစားအစာေတြကို အထူးစားသင့္ေၾကာင္း ေလ့လာမႈေတြက ေဖာ္ျပေပးထားပါတယ္။ – မုန္လာဥနီ၊...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ဆြဲေဆာင္မႈရွိတဲ့ႏႈတ္ခမ္းဖူးဖူးေလး ပိုင္ဆိုင္လိုသူတိုင္းအတြင္ ခြဲစိတ္ကုထံုး၊ ေဆးထိုးတာေတြ မလိုဘဲ သဘာ၀နည္းလမ္းေတြနဲ႔ ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ (၁) ဆဲလ္ေသကင္းေ၀းေအာင္ ေၾကးခြၽတ္ပါ ႏႈတ္ခမ္းကို အလြန္ႏူးညံ့တဲ့ သြားတိုက္တံ အမွ်င္ေလးေတြနဲ႔ စက္၀ိုင္းပံုစံ လွည့္လည္ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ ႏႈတ္ခမ္းဆိုးေဆးအဆီ...
၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) (၁) မုန္လာဥနီ-ၾကက္ဥတို႔ျဖင့္ ေပါင္းတင္နည္း မုန္လာဥနီတစ္လံုးကိုယူၿပီး ႀကိတ္ပါ။ ၾကက္ဥတစ္လံုးေခါက္ၿပီး မုန္လာဥနီႀကိတ္ၿပီးသား လက္ဖက္စားဇြန္းတစ္ဇြန္းထည့္ကာ ေရာေမႊပါ။ လက္ေခ်ာင္းထိပ္ေတြနဲ႔ မ်က္ႏွာကို ညင္ညင္သာသာႏွိပ္ေပးပါ။ ၿပီးရင္မ်က္ႏွာနဲ႔ လည္ပင္းကို ေပါင္းတင္သလိုလိမ္းပါ။ မိနစ္ ၃၀ ၾကာထားၿပီး...
၊ လရိပ္ေမ ၊ အုန္းဆီဟာ သင္ရဲ႕တစ္ကိုယ္ေရ သန္႔ရွင္းလွပေရးအတြက္ ေအာက္ပါအတိုင္း အသံုး၀င္ေနပါတယ္။ (၁) အုန္းဆီက ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ အေရျပားကို စိုျပည္ေစပါတယ္။ (၂) ဆံေကသာအႏွံ႔လိမ္းေပးရင္ ဆံပင္သား အဖ်ားႏွစ္ခြျဖစ္တာကို သက္သာေစၿပီး ဆံပင္သားေျခာက္ေသြ႕ႏြမ္းနယ္မႈကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ အုန္းဆီလိမ္းတာေၾကာင့္ ဦးေရျပားကို...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ေတာ္၀င္မင္းသား ဟယ္ရီနဲ႔ ေရႊလက္တြဲခဲ့တဲ့ မင္းသမီး မက္ဂန္မာကဲလ္ရဲ႕ ပံုမွန္အလွျပဳျပင္နည္းေတြကို မွ်ေ၀ေပးလုိက္ပါတယ္။ “ကြၽန္မက Serum ကို အဓိက သံုးပါတယ္။ အဲဒါက ကြၽန္မအသားအေရကို ေတာက္ေျပာင္ေစလို႔ပါ။ ေပါင္ဒါမႈန္႔႐ိုက္ရတာလည္း သေဘာက်ပါတယ္။ မ်က္ေတာင္ေတြကို မက္စ္ကာရာနဲ႔...
၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ေတြက သေဘာတူေထာက္ခံထားတဲ့ အလွအပအသံုးအေဆာင္ေတြဆိုရင္ လူေတြက ယံုၾကည္စိတ္ခ်စြာ သံုးတတ္ၾကပါတယ္။ သူတို႔ကိုယ္တိုင္ ဆင္ျခင္တဲ့ အမ်ဳိးအစားေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ (၁) လက္ႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္လိမ္းလိုးရွင္းအစား ခရင္မ္သံုးျခင္း အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ေတြကလိုးရွင္းထက္ပိုၿပီး ထူပ်စ္ကာေစးကပ္တဲ့...
ေတာင္ကိုရီးယားႏိုင္ငံရဲ႕ ၿမိဳ႕ေတာ္ဆိုးလ္မွာ အမ်ဳိးသမီး ၅ေယာက္လွ်င္ တစ္ေယာက္က ပလတ္စတစ္ဆာဂ်ရီ လုပ္ဖူးတယ္လို႔သိရပါတယ္။ ကိုရီးယားအမ်ဳိးသမီးေတြက လွပၿပီး ဘ၀ေနထိုင္မႈ အဆင့္အတန္းျမင့္မားဖို႔ အထူးအေလးထားၾကပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အိုမင္းမႈ ေလ်ာ့က်ေအာင္နဲ႔ အသားအေရတင္းရင္း ၾကည္လင္လွပေအာင္လည္း အသားအေရထိန္းနည္းအဆင့္ဆင့္ကို ပံုမွန္လုပ္ေဆာင္တတ္ၾကပါတယ္။ အဆင့္ (၁) အဆီသန္႔စင္ေဆး(Oil...