———၊ ဇြန္ ၊——— ညဥ့္လယ္ေလာက္မွာ သင့္ကေလးငယ္ဟာ အိပ္မက္ဆိုးေၾကာင့္ ေၾကာက္လန္႔တၾကား လန္႔ႏိုးလာၿပီး ငိုေႂကြးေနပါသလား။ ဒါဟာ အိမ္တြင္းစိတ္ခံစားမႈ ထိခိုက္ဖြယ္ရာ အေျခအေန ဒါမွမဟုတ္ ေက်ာင္းေနကေလးဆိုရင္ ေက်ာင္းမွာ စိတ္ထိခိုက္စရာ အေတြ႕အႀကံဳတစ္ခုခုေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ႏိုင္ငံလံုးဆိုင္ရာ အိပ္စက္မႈေဖာင္ေဒးရွင္း (NSF)...
—–၊ ေဒါက္တာစိုးလြင္ (သားဖြားမီးယပ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– Q. ကြၽန္မသမီးက အခု အသက္ ၁၅ ႏွစ္ရွိပါၿပီ။ ရာသီမလာေသးလို႔ပါ။ မိန္းကေလးေတြက ဘယ္အရြယ္မွာ အပ်ဳိေဖာ္၀င္တတ္ပါသလဲ ဆရာ။ A. ကမၻာေပၚမွာရွိတဲ့ မိန္းကေလးေတြ အပ်ဳိစျဖစ္တဲ့အရြယ္ဟာ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ အသက္...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ဦးေခါင္းကို ထိခိုက္ဒဏ္ရာရတာက စိုးရိမ္စရာေကာင္းတဲ့ အေျခအေနျဖစ္ပါတယ္။ ဦးေခါင္းထိခိုက္ဒဏ္ရာရၿပီးရင္ ေပါ့ေပါ့ဆဆေနလို႔မရပါဘူး။ ဦးေခါင္းကို မေတာ္တဆထိခိုက္မိသြားလို႔ ဦးေခါင္းအျပင္မွာ ပြန္းရာေလးေတာင္ မရွိဘဲနဲ႔ေတာင္မွ အတြင္းမွာ ႀကီးမားတဲ့ ဒဏ္ရာရေနႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေခါင္းကို ထိခိုက္မိၿပီဆိုတာနဲ႔ သတိထားဖို႔...
အသားအေရေပၚ သံပရာသီးစိတ္ ပြတ္ေပးတဲ့အခါ ၀က္ၿခံနဲ႔ ဆား၀က္ၿခံမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ သံပရာသီး ဒါမွမဟုတ္ သံပ႐ိုသီးကို ခပ္ပါးပါး တလႊာလွီးၿပီး မ်က္ႏွာေပၚမွာ ညင္ညင္သာသာ ပြတ္ေပးပါ။ သံပရာသီးမွာ အစြမ္းထက္ ဘက္တီးရီးယားေသေစတဲ့ အာနိသင္ရွိတာေၾကာင့္ မ်က္ႏွာေပၚက ဘက္တီးရီးယားေတြကို ကင္းစင္ေစကာ အသားအေရ...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ကိုယ္၀န္ေဆာင္တယ္ဆိုတာ အမ်ဳိးသမီးတစ္ေယာက္ရဲ႕ဘ၀မွာ အေပ်ာ္ရႊင္ရဆံုး အခိုက္အတန္႔တစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ စိတ္လႈပ္ရွားမႈ ခံစားရတာနဲ႔အတူ သင့္ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ ဗိုက္ထဲက သေႏၶသားကို အထူးဂ႐ုစိုက္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ဒါမွသာ လမေစ့ဘဲ ကေလးေမြးဖြားတာမ်ဳိး မျဖစ္ေအာင္ ေရွာင္လႊဲႏိုင္မွာပါ။...
—–၊ ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– Q. ေသြးတိုးရင္ စိုးရိမ္ရပါသလား ဆရာ။ A. ေသြးတိုးတိုင္း စိုးရိမ္ရလားဆိုတာမ်ဳိး လူနာေတြက မၾကာခဏ ေမးေလ့ရွိပါတယ္။ ေသြးတိုးတာနဲ႔အတူ အသက္႐ွဴမ၀တာ၊ ေမာတာ၊ ႏွလံုးထိခိုက္တာ၊ ရင္ဘတ္ေအာင့္တာ၊ သတိလစ္တာ၊...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္၊ ဗီတာမင္အီးနဲ႔ တျခားအာဟာရဓာတ္ေတြက သင့္အေရျပားကို ကာကြယ္ေပးၿပီး သဘာ၀က်က် ၾကည္လင္ေတာက္ပေစပါတယ္။ အေရျပားက ေခ်ာမြတ္ေနၿပီးသားဆိုရင္ သဘာ၀က်က် ေတာက္ပမႈကို ျမႇင့္တင္ေပးႏိုင္ဖို႔ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ (၁) လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္ လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္မွာ ပိုလီဖီေနာဆိုတဲ့ အစြမ္းထက္အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္...
ေရခ်ဳိးတဲ့အခါမွာ ခ်ဳိးလိုက္တဲ့ ေရနဲ႔အတူ စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ စိုးရိမ္ေသာကေတြ လြင့္ပါသြားတယ္လို႔ ေတြးၾကည့္လိုက္ပါ။ အေရျပားေပၚက်လာတဲ့ ေရေတြကို ခံစားၿပီး အာ႐ံုစိုက္ေပးပါ။ ကိုယ္ေပၚကေန စီးက်သြားတဲ့ ေရနဲ႔အတူ အဆိုးျမင္အေတြးေတြ ပါသြားၿပီလို႔ ေတြးပါ။ ၀မ္းနည္းမႈ၊ ေနာင္တ၊ ေဒါသနဲ႔ စိတ္ဓာတ္က်ေ၀ဒနာအားလံုးကို ေရနဲ႔ေဆးခ်ႏိုင္လိုက္ၿပီလို႔...
—–၊ ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– အေရးေပၚလူနာကို ၾကည့္႐ႈဖို႔ တာ၀န္က်ေနတဲ့ တစ္ညမွာ အိမ္လိုင္းဖုန္းေခၚသံၾကားရပါတယ္။ “ ကြၽန္ေတာ္အေရးေပၚ ျပင္ပလူနာဌာနက လက္ေထာက္ဆရာ၀န္စိုင္မြန္ပါ ေဒါက္တာအုန္း။ လူနာတစ္ေယာက္ကိစၥ တိုင္ပင္ခ်င္လို႔ပါ” “ ရပါတယ္။ လူနာအေျခအေနက . ....
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— သင့္အေနနဲ႔ ဘယ္အပိုင္းမွာ ပိုမုိကြၽမ္းက်င္မႈ ရွိလိုသလဲ။ ဘာသာစကားလား၊ လူမႈဆက္ဆံေရးလား။ ဒီလို ကြၽမ္းက်င္မႈစြမ္းရည္ ေျခာက္မ်ဳိးမွာ သင္ပိုၿပီး တိုးတက္ခ်င္တဲ့အပိုင္းကို ပိုအားထည့္ႏိုင္ဖို႔ နည္းလမ္းေတြကို ေ၀မွ်လိုက္ပါတယ္။ (၁) ဘာသာစကားကြၽမ္းက်င္မႈ ပါ၀င္ေသာ ဦးေႏွာက္အစိတ္အပိုင္း...