Healthy Life Journal

ႏုပ်ဳိမႈအလွတရား ဘာေၾကာင့္ ယုတ္ေလ်ာ့လာရတာလဲ …

ထိုင္၀မ္ေပါ႔ပ္အဆိုေတာ္ရဲ႕ သီခ်င္းေတြ နားေထာင္ၿပီးေနာက္ သတိလစ္ေမ့ေမ်ာေနရာမွ ႏိုးထလာတဲ့ တ႐ုတ္အမ်ဳိးသမီး

ႏွလံုးေရာဂါ အေမာေဖာက္ၿပီးေနာက္ စားသင့္သည့္ အာဟာရ

အသားသီးမ်ားကို ထိေရာက္စြာ ဖယ္ရွားပစ္ႏိုင္မည့္ အိမ္တြင္းနည္းရွစ္သြယ္

တစ္ေန႔ပန္းသီးတစ္လံုးစားျခင္းျဖင့္အမ်ဳိးသမီးမ်ားအေရးေၾကာင္း ကင္းစင္ေစႏိုင္

ခရမ္းခ်ဥ္သီးေဖ်ာ္ရည္ကို တစ္ေန႔တစ္ဖန္ခြက္ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ၀မ္းဗိုက္အဆီ ၅၀ ရာခုိင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္

အိပ္မေပ်ာ္ေစႏိုင္ေသာ အံ့အားသင့္ဖြယ္ရာ အေၾကာင္းရင္းေလးရပ္

ႏွပ္ထားတဲ့ ေကာ္ဖီမႈန္႔ေတြရဲ႕ က်န္းမာေရးနဲ႔ အလွအပေရးရာ အသံုး၀င္ပံုမ်ား

မ်က္ရည္ထြက္လမ္းေၾကာင္း ပိတ္ဆို႔ျခင္း

လ်စ္လ်ဴ႐ႈမထားသင့္သည့္အသက္ႀကီးသူတို႔၏ ေ၀ဒနာမ်ား