၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ ဗီယက္နမ္အလွမယ္ ငုယင္ထရန္ဟုရန္ေမဟာ သ႐ုပ္ေဆာင္ ေနတိုးနဲ႔တြဲၿပီး ဗီယက္နမ္-ျမန္မာ ႐ုပ္ရွင္ဇာတ္ကား ႐ိုက္ကူးဖို႔အတြက္ ျမန္မာႏိုင္ငံကို လာေရာက္လည္ပတ္ခဲ့ပါတယ္။ သူ လာေရာက္ခ်ိန္ကစၿပီး ျပန္ေရာက္သြားတဲ့အထိ သူ႔အသားအေရ ၾကည္လင္သန္႔စင္မႈ၊ လွပၾကည့္ေကာင္းမႈနဲ႔ ေက်ာ့ရွင္းမႈတို႔အတြက္ လူေတြပါးစပ္ဖ်ား ေျပာစမွတ္တြင္ခဲ့ၾကပါတယ္။...
တစ္ေန႔တာ အသားအေရထိန္းသိမ္းမႈပံုစံ သြန္းဆက္တို႔က ႐ႈတင္သြားတဲ့အခါနဲ႔အျပင္ တျခားပြဲေတြသြားတဲ့အခါမွာ မိတ္ကပ္ကို အၿမဲတမ္းလိမ္းရေတာ့ အိမ္ျပန္ေရာက္ရင္ မိတ္ကပ္ကို ေသခ်ာဖ်က္ တယ္၊ ၿပီးေတာ့ ကိုယ္နဲ႔တည့္တဲ့ Skin Care ကို သံုးျဖစ္ပါတယ္၊ လိုးရွင္းလည္း အၿမဲတမ္းလိမ္းျဖစ္ပါတယ္။ သဘာ၀ကုထံုး လုပ္ျဖစ္ ....
ပါေမာကၡဦးတင္၀င္း(မ်က္စိအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ မ်က္စိထဲ ေကာ္( super glue) ၀င္တဲ့ ျပႆႆႆႆနာအေတာ္မ်ားပါတယ္။ စူပါဂလူးကို မ်က္စိထဲ မွားခတ္မိရင္ဓာတုပစၥည္းေၾကာင့္ ေလာင္ကြၽမ္းမႈျဖစ္တတ္တယ္။ အဲဒီအခါ မ်က္စိက နီလာတယ္၊ နာလာတယ္။ မ်က္စိထဲ ေကာ္မွားခတ္မိၿပီဆိုလွ်င္ . . မ်က္စိထဲကိုမ်က္စဥ္းဘူးနဲ႔...
တစ္ေန႔တာ အသားအေရထိန္းသိမ္းမႈပံုစံ . . . ညီမတို႔က ေန႔စဥ္အႏုပညာအလုပ္ေတြနဲ႔ ဆက္ႏႊယ္ေနရတယ္ဆိုေတာ့ မိတ္ကပ္က အၿမဲလိမ္းေနရတယ္။ အဲဒီေတာ့ မ်က္ႏွာပိုင္း ကို ပိုၿပီးဂ႐ုစိုက္ျဖစ္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာကို မိတ္ကပ္အၿမဲ လိမ္းထားရေတာ့ အျပင္ကျပန္လာရင္ မိတ္ကပ္ကိုေသခ်ာဖ်က္တယ္၊ ညပိုင္း အိပ္ခါနီးဆိုလည္း မ်က္ႏွာေသခ်ာသစ္ၿပီး...
တစ္ေန႔တာအသားေရထိန္းသိမ္းမႈပံုစံ ညီမက အျပင္သြားရင္ အသားအေရကို ေနေလာင္ဒဏ္မျဖစ္ေအာင္ အက်ႌလက္ရွည္၀တ္တယ္၊ ေနကာခရင္ လိမ္းတယ္၊ ပံုမွန္လုပ္ျဖစ္တာကေတာ့ လိုးရွင္းကို ေသေသခ်ာခ်ာ လိမ္းျဖစ္ပါတယ္၊ ရာသီဥတုေၾကာင့္ အသားအေရပ်က္စီးတာမ်ဳိးရိွခဲ့ရင္လည္း ေသခ်ာဂ႐ုစိုက္ပါတယ္။ ေမဘရဏီေသာ္ လုပ္ေနက် သဘာ၀ကုထံုး ညီမက အသားအေရကို သဘာ၀ကုထံုးနဲ႔ လုပ္ျဖစ္ပါတယ္၊...
တစ္ေန႔တာ အသားေရ ထိန္းသိမ္းမႈပံုစံ ညတိုင္း အိပ္ခါနီး မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးတာနဲ႔ Skin-Care ကို ေန႔တိုင္းသံုးတယ္၊ ၿပီးေတာ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီး မ်ားမ်ားစားတယ္၊ တစ္ခါတေလ အသားအေရအတြက္ အေထာက္အကူ အက်ိဳးရိွေစမယ့္ အစားအေသာက္ အသီးအႏွံေတြ စားပါတယ္။ အသားအေရအတြက္ ေန႔တိုင္း ပံုမွန္လုပ္ျဖစ္တာကေတာ့...
ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အဂၤပူၿမိဳ႕နယ္က ၿမိဳ႕နယ္ဆရာ၀န္ႀကီး ေဒါက္တာနႏၵ၀င္း၏ “တန္ဖိုးသင့္ ညစာ” ဆိုလွ်င္ မၾကားဖူးသူ ရွားေပလိမ့္မည္။ ၁၉-၄-၂၀၁၅ ရက္ေန႔က စတင္ၿပီး က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီၫြတ္သည့္ အာဟာရ ျပည့္၀ တန္ဖိုးသင့္ညစာကို စတင္ေရာင္းခ်ေပးခဲ့ေသာ ေဒါက္တာနႏၵ၀င္းသည္ ကိုယ္တာ၀န္က်သည့္ ေနရာတြင္...
ေဆးေက်ာင္းသား အျဖစ္မွ ဆရာ၀န္၊ ဆရာ၀န္ အျဖစ္မွ အထူးကုဆရာ၀န္ စသျဖင့္ ကုသေရးဆိုင္ရာ ပါေမာကၡရာထူးအထိ အဆင့္ဆင့္ တာ၀န္ထမ္းေဆာင္ ခဲ့ရေသာ ဆရာ၀န္ႀကီးတို႔၏ ဘ၀သည္ လြယ္ကူ ေခ်ာေမြ႕စြာ ျဖတ္သန္းေနရျခင္း မဟုတ္။ အထူးသျဖင့္ ယခုအခ်ိန္အထိ လူနာမ်ားစြာကို က်န္းမာေရး...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) “ပန္းပ်ဳိးသူစာသင္၀ိုင္း” ပရဟိတညီအစ္ကို ေမာင္ႏွမမ်ားအေၾကာင္း ၾကားဖူးခဲ့သည္မွာ အေတာ္ပင္ၾကာခဲ့ၿပီ။ မႏၲေလး ေရႊျပည္မိုး လက္ဖက္ရည္ဆိုင္တြင္ ေက်ာင္းမေနႏိုင္သည့္ ကေလးမ်ားသာမက ေက်ာင္းေနႏိုင္ေသာ္လည္း ေက်ာင္းဆင္းခ်ိန္တြင္ ပန္းေရာင္းရရွာသည့္ ကေလးမ်ားကိုယ္စား ပန္းေရာင္းေပးရင္း စာသင္ၾကားေပးေနသည့္ ပရဟိတ အဖြဲ႕ေလး၊ ကိုယ္က်ဳိးမဖက္ဘဲ...
တစ္ေန႔တာ အသားေရထိန္းသိမ္းမႈပံုစံ ညီမက မနက္အိပ္ရာထတာနဲ႔ ေရအ၀ေသာက္တယ္။ အသားအေရစိုျပည္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီ၀ျဖစ္စဥ္မွန္ေအာင္ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ျဖစ္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ အိပ္ခါနီးဆုိလည္း ႏြားႏို႔ေသာက္တယ္၊ အိပ္ခါနီး ႏြားႏို႔ပူပူေလး ေသာက္ေပးရင္ အိပ္လို႔လည္း ေကာင္းတယ္၊ အသားအေရအတြက္လည္း အေထာက္အကူျပဳတယ္၊ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းတဲ့ေနရာမွာ...