– ၾကက္ဥအကာနဲ႔ ေျပာင္းမႈန္႔ကို အျမႇဳပ္ထတဲ့ အထိ သမေအာင္ ေရာေမႊပါ။ – ၿပီးရင္ မ်က္ႏွာေပၚ သုတ္လိမ္းကာ မိနစ္ ၂၀ခန္႔ ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ ထားေပးပါ။ – ေၿခာက္သြားမွ ၾကက္သီးေႏြးေရနဲ႔ ေဆးေၾကာလိုက္ပါ။ # တစ္ပတ္မွာ ၁...
၊ ကိုထက္ ၊ – မၾကာခဏသုက္လႊတ္ျခင္းျဖင့္ ကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္းေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ အမ်ဳိးသားေတြမွာ မၾကာခဏသုက္လႊတ္တာေၾကာင့္ ကင္ဆာကို တြန္းလွန္ႏိုင္စြမ္းရွိတယ္လို႔ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ အေမရိကန္ ဆီးႏွင့္ေက်ာက္ကပ္အဖြဲ႕အစည္းရဲ႕ ႏွစ္စဥ္အစည္းအေ၀းအရ ဒီႏွစ္တင္သြင္းခဲ့တဲ့စာတမ္းမွာ တစ္လမွာ ၂၁ ႀကိမ္ခန္႔ သုက္လႊတ္တဲ့အမ်ဳိးသားေတြဟာ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာအႏၲရာယ္ ၂၀...
ေငြၾကယ္စင္ယံ ေသြးအမ်ဳိးအစားဟာ က်န္းမာေရး အေျခအေနအပါအ၀င္ အေၾကာင္းရင္း အမ်ဳိးမ်ဳိးကို ေဖာ္ျပေပးႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ့္ေသြးအမ်ဳိးအစားအလိုက္ ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားတဲ့ က်န္းမာေရးအေျခအေနေတြကို သိတဲ့အခါ မျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ေစခ်င္ပါတယ္။ သင္က ေအေသြးပိုင္ရွင္ျဖစ္လွ်င္ ေအေသြးပိုင္ရွင္ေတြဟာ အခ်ိန္ၾကာတဲ့အထိ မ်ဳိးေအာင္ႏိုင္ေျခ မ်ားပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးေတြဟာ အသက္ႀကီးတဲ့အထိ တိုင္ေအာင္...
ေငြၾကယ္စင္ယံ တခ်ဳိ႕ေကာင္မေလးေတြဟာ မ်က္ႏွာအသား အေရကိုပဲ ထိန္းသိမ္းၿပီး လည္ပင္းကို ေမ့ေလ်ာ့ ေနတာေၾကာင့္ လည္ပင္း မည္းေနတတ္ပါတယ္။ အဲဒီလို လည္ပင္းဟာ မ်က္ႏွာထက္ သိသိသာသာ မည္းေနၿပီဆိုရင္ အိမ္မွာ သဘာ၀နည္းနဲ႔ ျဖဴစင္၀င္းပေအာင္ ျပဳျပင္ ထိန္းသိမ္း ေပးႏိုင္ပါတယ္။ –...
နံနက္ခင္းအတြက္ – ပဲႏို႔တစ္ဖန္ခြက္ ဒါမွမဟုတ္ ျမင္းခြာရြက္ ေဖ်ာ္ရည္ တစ္ဖန္ခြက္ ေသာက္ပါ။ ေန႔ခင္းအတြက္ – လက္ဖက္စိမ္း လက္ဖက္ရည္ (Green Tea) (အၾကမ္းပန္းကန္လံုးနဲ႔) ႏွစ္ခြက္ ေသာက္ပါ။ ညေနခင္းအတြက္ – သလဲသီးေဖ်ာ္ရည္ တစ္ဖန္ခြက္၊ –...
ေငြၾကယ္စင္ယံ (၁) အိပ္ေရး၀၀ အိပ္စက္အနားယူပါ ဒါမွသာ သင့္ဦးေႏွာက္က ဗဟုသုတ အသစ္ေတြကို စုေဆာင္း သိုေလွာင္ႏိုင္စြမ္း ျမင့္တက္ ေနမွာပါ။ (၂) သင့္ခႏၶာကိုယ္ကို သိနားလည္ပါ ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္က အတက္ၾကြ အလန္းဆန္းဆံုး ျဖစ္ေနခ်ိန္မွာ အခက္ခဲဆံုး သင္ခန္းစာ ကို...
၊ ကိုထက္ ၊ အိုင္က်ဴျမင့္မားသူေတြအျဖစ္ ေက်ာ္ၾကားတဲ့ အိုင္းစတိုင္း၊ အယ္ဒီဆင္တို႔ဟာ ဇြဲရွိၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ စည္းကမ္းခ်က္ခ်မွတ္ႏိုင္ကာ ဆန္းစစ္ေ၀ဖန္ေတြးေတာႏိုင္ၾကသူေတြျဖစ္ပါတယ္။ သူတို႔ဟာ စာအုပ္စာေပကို အလြန္ဖတ္႐ႈၾကၿပီး သူတို႔အျမင္ေတြကို စာေရးသားေလ့ရွိၾကပါတယ္။ သူတိုရဲ႕ ျမင့္မားလွတဲ့ စာဖတ္စြမ္းရည္ဟာ ဥာဏ္ရည္ဥာဏ္ေသြးကို ပိုမိုျမင့္မားလာေအာင္ ပံ့ပိုးေပးတယ္လို႔...
နန္းခင္ေဇယ်ာရဲ႕ တစ္ေန႔တာအသားအေရ ထိန္းသိမ္းျဖစ္ပံု . . . မနက္ေစာေစာထထခ်င္း ေရအ၀ေသာက္တယ္၊ မ်က္ႏွာကို ေသခ်ာသစ္တယ္၊ ၿပီးရင္ တစ္နာရီေလာက္ လမ္းေလွ်ာက္တယ္၊ ေခြၽးထြက္ေတာ့ အသားအေရအတြက္ ပိုေကာင္းေစတယ္၊ တစ္ပတ္တစ္ခါ ဆိုင္သြားၿပီးေတာ့ တစ္ကိုယ္လံုး ေပါင္းတင္ျဖစ္ပါတယ္၊ အသီးအႏွံေတြစားၿပီးေတာ့ အသားအေရ...
၊ မီမိုး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ သားဥအိမ္ကင္ဆာက အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ ကင္ဆာေရာဂါ တစ္မ်ဳိးျဖစ္ၿပီး ေရာဂါအဆင့္ႏုစဥ္မွာ ဘာလကၡဏာေ၀ဒနာမွ မျပတတ္ဘဲ ေရာဂါရင့္မွ သိရတဲ့အတြက္ အသံတိတ္လူသတ္သမားလို႔ ေခၚၾကပါတယ္။ သက္ႀကီး အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ သားဥအိမ္ကင္ဆာ အျဖစ္မ်ားတတ္ၿပီး အထူးသျဖင့္ အသက္...
ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ ) လူအမ်ားၾကားတြင္ ကြမ္းစား၍ သြားခိုင္သည္ဆိုေသာ အယူအဆတစ္ခုရွိခဲ့ရာ ကြမ္းစား၍ သြားခိုင္သည္ဆိုသည္မွာ မဟုတ္ဘဲ ကြမ္းစားပါမ်ားလွ်င္ သြားဖံုးေရာင္ျခင္းႏွင့္ သြားနဲ႔ျခင္းတို႔ျဖစ္ကာ ေနာက္ဆံုး သြားႏုတ္ရတတ္ေၾကာင္း ေမး႐ိုးႏွင့္ခံတြင္း ခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီး ပါေမာကၡဦးကိုကိုေမာင္က Healthy Life ဂ်ာနယ္သို႔ ေျပာၾကားခဲ့သည္။...