———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— လည္ပင္းနဲ႔ ရင္ဘတ္အေရျပားက မ်က္ႏွာအေရျပားလိုပဲ ထိလြယ္ခိုက္လြယ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အမ်ဳိးသမီးအမ်ားစုက မ်က္ႏွာအေရျပားကိုပဲ ဂ႐ုစိုက္ၿပီး လည္ပင္းအေရျပားကို အေလးမထားတတ္ၾကပါဘူး။ ေနာက္ဆက္တြဲအေနနဲ႔ လည္ပင္းမွာ အေရးေၾကာင္းႀကီးငယ္ေတြ ထင္တတ္တာေၾကာင့္ အျမန္သက္သာေလ်ာ့ပါးေစမယ့္ အလြယ္နည္း ၇ သြယ္ကို...
(၁) အရက္အလြန္အကြၽံေသာက္ျခင္း (၂) အဆင္သင့္အစာမ်ား အလြန္အမင္းစားျခင္း (၃) ေလ့က်င့္ခန္းလံုး၀မလုပ္ျခင္း (၄) ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ကို တစ္ခ်ိန္လံုးသံုးေနျခင္း (၅) အစားအေသာက္ကို အလြန္အၾကဴးစားျခင္း (၆) ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း (၇) ညဥ့္နက္တဲ့အထိ မအိပ္ဘဲေနျခင္း (၈) တီဗီကို အလြန္အမင္းၾကည့္ျခင္း (၉)...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ေသာမတ္စ္အက္ဒီဆင္ ငယ္ငယ္တုန္းက ေက်ာင္းကေန အိမ္ျပန္လာၿပီး သူ႔မိခင္ကို စာရြက္တစ္ရြက္ေပးတယ္။ “ဆရာမက သားကို ဒီစာေပးလိုက္တယ္၊ အေမ့ကိုေပးေပးပါတဲ့” စာကိုေအာ္ဖတ္ရင္း သူ႔မိခင္ရဲ႕ မ်က္လံုးေတြက မ်က္ရည္ၿဖိဳင္ၿဖိဳင္က်ေနခဲ့တယ္။ “ခင္ဗ်ားသားက ပါရမီ့ရွင္တစ္ဦးျဖစ္တယ္။ ဒီေက်ာင္းက သူ႔အတြက္...
ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ခင္ မိနစ္ ၃၀ အလို • လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္ • ပန္းသီး • အမည္းေရာင္ ေခ်ာကလက္ • ငွက္ေပ်ာသီး • ေထာပတ္သီး ဒီအစားအေသာက္ေတြက စြမ္းအင္ကို ခ်က္ခ်င္းတိုးေစၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ခင္ မျဖစ္မေန စားေသာက္သင့္တဲ့ အရာေတြပါ။...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— လက္သည္းေျခသည္းေတြ သန္စြမ္းက်န္းမာၿပီး သန္႔ရွင္းၾကည္လင္ေနေစဖို႔ ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း ထိန္းသိမ္းသင့္တဲ့ နည္းလမ္းေတြရွိပါတယ္။ (၁) လက္သည္းတံစဥ္းကို ေဆာင္ထားပါ သင္က အားကစားခန္းမမွာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရင္ ဒါမွမဟုတ္ အလုပ္ေတြကို အလြန္အကြၽံလုပ္ေနရင္ လက္သည္းေတြ ထိခိုက္ပြန္းပဲ့ႏိုင္ေျခမ်ားတဲ့အတြက္ လက္သည္းတံစဥ္းနဲ႔...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ဘုရားဆြမ္းေတာ္တင္တဲ့ ဆြမ္းပြဲစြန္႔တဲ့အခါ ပုရြက္ဆိတ္ေတြတက္ေနတာကို ေဒၚျမက တစ္ေကာင္ခ်င္းဖယ္ရွားေနတယ္။ (မဟုတ္ရင္ ဆြမ္းပြဲကို စားတဲ့သူပါးစပ္ထဲ ပရြက္ဆိတ္ေတြ ၀င္ကုန္မွာေလ) ခင္ပြန္းျဖစ္သူ ဦးလူေအးက ျမင္ေတာ့- “ပုရြက္ဆိတ္ေတြကအမ်ားႀကီး၊ တစ္ေကာင္ခ်င္းဖယ္ေနေတာ့ေကာ ရွိရွိသမွ် အကုန္လံုးကို ဖယ္ႏိုင္မွာမလို႔လား၊...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— လူ႔ဦးေႏွာက္က ႐ႈပ္ေထြးတဲ့ စက္တစ္ခုလိုပါပဲ။ ဦးေႏွာက္က ဘယ္လို အလုပ္လုပ္သလဲဆိုတာကို သိပၸံပညာရွင္ေတြ အေျဖရွာရင္း အံ့အားသင့္စရာ ေကာင္းတယ္ဆိုတာကို တျဖည္းျဖည္း ေတြ႕လာရပါတယ္။ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ မွတ္ဥာဏ္ထက္သန္ေစဖို႔ရာအတြက္ လူေတြလုပ္ေဆာင္ႏိုင္တဲ့ အခ်က္ေတြရွိပါတယ္။ (၁) မွတ္ဥာဏ္ထံုထိုင္းေစေသာ...
———၊ မီမိုး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— မွတ္ဥာဏ္ဆိုတာ လူေတြနဲ႔အတူ တြဲပါေနတဲ့ ဒိုင္ယာရီစာအုပ္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီစာအုပ္ထဲမွာ ေလ့လာသင္ယူထားတဲ့ အရာေတြရွိပါတယ္။ မွတ္ဥာဏ္ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ သိပၸံနည္းက် ေလ့လာမႈနည္းလမ္းေတြကို ဆရာ၀န္ေတြ အတည္ျပဳထား၊ လက္ခံထားတဲ့အခ်က္ေတြ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) ေအ႐ိုးဗစ္ေလ့က်င့္ခန္း လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္က...
(၁) တစ္ခ်ိန္မွာ အက်င့္တစ္ခု တည္ေဆာက္ပါ ေလ့က်င့္ခန္းကို ေန႔စဥ္လုပ္ျဖစ္ဖို႔ဆိုရင္ မနက္အိပ္ရာႏိုးတိုင္း ေျပးစက္ေပၚတက္ၿပီး လမ္းေလွ်ာက္တာမ်ဳိး လုပ္ေဆာင္ရင္း အက်င့္ျဖစ္ေအာင္ က်င့္ေပးသင့္ပါတယ္။ (၂) အနည္းဆံုး တစ္လခန္႔စြဲၿမဲေအာင္ လုပ္ေဆာင္ပါ တစ္လေလာက္ၾကာတဲ့အထိ ဒီအက်င့္တစ္ခုကို ထပ္တလဲလဲလုပ္ေပးရင္ စြဲၿမဲသြားေစပါတယ္။ (၃) အေလ့အက်င့္ေကာင္းတစ္ခုကို...
ေဆးခန္းသို႔ သားအဖႏွစ္ေယာက္လာျပရာ ဆရာ၀န္က လူနာကေလးငယ္ကို ၾကည့္႐ႈစစ္ေဆးၿပီး – “ေတာ္ေသးတာေပါ့၊ ခင္ဗ်ား အခ်ိန္မီေလးေရာက္လာေပလို႔” ဆရာ၀န္႔စကားေၾကာင့္ ကေလးအေဖမွာ သားျဖစ္သူအတြက္ စိတ္ပူသြားကာ- “ဟုတ္လားဆရာ . . သားကဘာျဖစ္တာလဲ၊ ေနာက္က်ရင္ ဘာျဖစ္ႏိုင္လဲ” “ဘာမွမျဖစ္ပါဘူးဗ်ာ၊ ခဏေနရင္ ကြၽန္ေတာ့္ေဆးခန္းပိတ္ေတာ့မွာမို႔...