ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) မိမိကိုယ္မိမိယံုၾကည္မႈနည္းပါးျခင္း (Low Self Esteem)ကို တိုက္ဖ်က္ႏိုင္တဲ့ စိတ္ကုထံုးနည္းပရိ ယာယ္ေတြကို သူနာျပဳေအမီနဲ႔ ဆက္လက္ေဆြးေႏြးေနပါတယ္။ အေမရိကန္ႏိုင္ငံ မူးယစ္ေဆးအလြဲသံုးစြဲမႈနဲ႔ စိတ္က်န္းမာေရး၀န္ေဆာင္႒ာန (SAMHSA)က ထုတ္ျပန္ထားတဲ့ စိတ္ကုထံုးနည္းတစ္ခုရွိပါတယ္။ အဲဒီနည္းပရိယာယ္က မိမိအစြမ္းအစေတြ၊...
– လရိပ္ေမ ေစ်း၀ယ္တာက အမ်ဳိးသားအမ်ားစုမကြၽမ္းက်င္တဲ့ အလုပ္ျဖစ္တာေၾကာင့္ လြယ္ကူျမန္ဆန္ၿပီး အမွားအယြင္းမရွိဘဲ အ၀တ္အစားေတြကို ၀ယ္ျဖစ္ေစမယ့္နည္းလမ္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ – အရင္ဆံုး ေရွာ့ပင္းမထြက္ခင္မွာ အလြယ္တကူ ၀တ္ႏိုင္၊ ခြၽတ္ႏိုင္တဲ့ အ၀တ္အစားမ်ဳိးကို၀တ္ပါ။ ဒါမွသာ ကိုယ္သေဘာက်တဲ့ ၀တ္စံုကို ၀တ္ၾကည့္တဲ့အခါ အဆင္ေျပမွာပါ။...
ပါေမာကၡဦးေန၀င္း (အ႐ိုးခြဲစိတ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း) ေမး. ဘာေၾကာင့္ ေျခေထာက္ေသြးျပန္ေၾကာပိတ္တတ္ပါသလဲ ဆရာ။ ေျဖ. ေျခေထာက္ေသြးေၾကာပိတ္တာက အသက္ႀကီးတဲ့သူေတြမွာ Atherosclerosis (ေသြးလႊတ္ေၾကာ အတြင္းသားမာေက်ာျခင္း)ေၾကာင့္ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ လူငယ္၊ လူရြယ္ေတြမွာေတာ့ ေဆးလိပ္ေသာက္တာေၾကာင့္ Burger’s Disease လို႔ေခၚတဲ့ ေသြးေၾကာပိတ္တဲ့...
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ (ဒီစာတင္တာ ေစတနာမွားတယ္လို႔ ေျပာမယ့္သူနဲ႔ သူခိုးလမ္းျပလို႔ေျပာမယ့္သူ ေပၚအုန္းမလားေတာ့မသိပါ။ ခပ္လန္႔လန္႔ပဲ။) Yabba (ယာဘ)ဆိုတာ Methamphetamine (မက္သမ္ဖတမင္း)ျဖစ္တယ္။ ျမန္မာျပည္မွာ ေရခဲလို႔လဲေခၚတယ္။ သူမ်ားႏိုင္ငံေတြမွာ Ice, Speed, Meth, Crystal, Crank စသျဖင့္ေခၚတယ္။ Methamphetamine နဲ႔...
ပါေမာကၡေဒါက္တာျမတ္စႏၵာေက်ာ္ (အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း) ေမး. မွဲ႔ကင္ဆာ (Malignant Melanoma) အေၾကာင္း သိပါရေစ ဆရာမ။ ေျဖ. မွဲ႔ကင္ဆာဆိုတာ အေတြ႕နည္းေပမယ့္ အေရျပားမွာျဖစ္တဲ့ အႏၲရာယ္မ်ားလြန္းတဲ့ အေရျပားကင္ဆာတစ္မ်ဳိးပါ။ ေရာင္ျခယ္မႈန္ထုတ္ေပးတဲ့ အေရျပားဆဲလ္ေတြမွာစျဖစ္တဲ့ ကင္ဆာေရာဂါပါ။ ျဖစ္ရင္ ခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္းေတြကို...
မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) မနက္အိပ္ရာကေန အေလာတႀကီး မထပါနဲ႔ ဒီမနက္မွာေတာ့ အိပ္ရာကေန အေလာတႀကီးထစရာမလိုပါဘူး။ အိပ္ရာထဲ ခဏေလာက္ ဇိမ္နဲ႔ေနၿပီးမွ ကိုယ္အႀကိဳက္ဆံုး မနက္စာျပင္ဆင္လိုက္ပါ။ တစ္ပတ္စာ လုပ္မယ့္ အလုပ္ေတြခ်ေရးပါ ေနာက္တစ္ပတ္ ပင္ပန္းေတာ့မွာပဲလို႔ ခံစားေနရရင္ စိတ္ၾကည္လင္သြားေအာင္ တစ္ပတ္စာလုပ္ရမယ့္ အလုပ္ေတြ...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) လယ္သမားတစ္ဦးမွာ ဘဲမေလးတစ္ေကာင္ ရွိပါတယ္။ ဘဲမေလးက တစ္ေန႔မွာ ဥ ၁၀ ဥ ဥခဲ့ပါတယ္။ ဥ ၁၀ ကေပါက္လာတဲ့ ဘဲေပါက္စေလးေတြမွာ ၉ ေကာင္က မိခင္ဘဲမေလးနဲ႔တူၿပီး ေခ်ာေမာလွပၾကတယ္။ က်န္တဲ့...
ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦး (ေရာင္ျခည္သစ္ကုသိုလ္ျဖစ္ေဆးခန္း-တာ၀န္ခံ)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး. လူ႔ခႏၶာကိုယ္မွာ ေပါက္ေလ့ရွိတဲ့ အဖုအက်ိတ္ေတြအေၾကာင္း သိပါရေစ ဆရာ။ ေျဖ. လူ႔ခႏၶာကိုယ္ကို ဆဲလ္ေတြနဲ႔ ဖြဲ႕စည္းထားပါတယ္။ ဆဲလ္ေတြက တစ္ေနရာမွာ ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ အေျခအေနျဖစ္ၿပီး ပံုမွန္ရွိသင့္တဲ့ ပမာဏထက္ ပြားလာတယ္ဆိုရင္ တစ္သွ်ဴးလို႔ေခၚတဲ့ အစိုင္အခဲျဖစ္ခ်င္ျဖစ္လာမယ္၊...
ပါေမာကၡဦးတင္၀င္း (မ်က္စိအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ပါေမာကၡ၊ ဌာနမွဴး ရန္ကုန္ မ်က္စိေဆး႐ံုႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး. မ်က္လုံးအတြက္ အလွျပင္ပစၥည္းေတြ သုံးတဲ့အခါ မ်က္စိထိခိုက္မႈမရွိေအာင္ ဘာေတြေဆာင္သင့္၊ ေရွာင္သင့္ပါသလဲ ဆရာ။ ေျဖ. အလွျပင္ပစၥည္းသုံးတဲ့အခါ မ်က္စိထဲကုိ ဓာတုပစၥည္း (Chemical)ေတြ မ၀င္ေအာင္ ဂ႐ုစိုက္ဖုိ႔လုိတယ္။...
“ ေဟ့ေကာင္ . . မင္းတုိ႔ ေရခဲေသတၱာထဲမွာ အၿမဲတမ္းမုန္႔ေတြအျပည့္ရွိေနတာ အခုဘာမွ မရွိေတာ့ပါလားကြ” “ ေအး . . ငါ့မိန္းမက ဒီလကစၿပီး အသင့္စားစရာေတြနဲ႔ မုန္႔ေတြကုိ လံုး၀ မ၀ယ္ေပးေတာ့ဘူးလို႔ ဆံုးျဖတ္လိုက္ၿပီတဲ့ကြ” “ တယ္ဟုတ္ပါလား...