မီမိုး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) မွတ္ဥာဏ္ဆိုတာ လူေတြနဲ႔အတူ တြဲပါေနတဲ့ ဒိုင္ယာရီစာအုပ္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီစာအုပ္ထဲမွာ ေလ့လာ သင္ယူထားတဲ့ အရာေတြရွိပါတယ္။ မွတ္ဥာဏ္ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ သိပၸံနည္းက်ေလ့လာမႈနည္းလမ္းေတြကို ဆရာ၀န္ေတြ အတည္ျပဳထား၊ လက္ခံထားတဲ့အခ်က္ေတြ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) ေအ႐ိုးဗစ္ေလ့က်င့္ခန္း လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္က ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ အသက္...
ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဆယ္ေက်ာ္သက္အမ်ားစုဟာ လူလုပ္ေဟာ္မုန္းလို႔ တင္စားၾကတဲ့ စတီး႐ြိဳက္ေတြကို ေရွာင္ရွားသင့္ပါတယ္။ စတီး႐ြိဳက္ေဆးေတြဟာ ၾကြက္သားျဖစ္စဥ္ယိုယြင္းမႈကို ဟန္႔တားေပးတာေၾကာင့္ လူငယ္ေတြ၊ အထူးသျဖင့္ အားကစားသမားေတြ သံုးခ်င္ၾကပါတယ္။ စတီး႐ြိဳက္ေဆးရဲ႕ ျဖစ္လာႏိုင္တဲ့ဆိုးက်ဳိးကို မသိဘဲ သံုးေလ့ ရွိၾကတာပါ။ ကလိဗ္လန္းအားကစားက်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ကြၽမ္းက်င္သူေတြရဲ႕ ေလ့လာမႈအရ...
မ်က္ႏွာေပၚမွာ ၀က္ၿခံအဖုအပိမ့္ထြက္တာက စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္စရာ ေကာင္းသလို ၾကည့္ရဆိုးပါတယ္။ တကယ္လို႔ အေရးႀကီး အခမ္းအနားေတြကို သြားစရာရွိေနခ်ိန္မွာ ၀က္ၿခံအဖုအပိမ့္ေတြ အမ်ားႀကီး ထြက္လာ ရင္ပိုၿပီး စိတ္႐ႈပ္ရပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ေမးေစ့မွာ ၀က္ၿခံေပါက္လာရင္ စကားေျပာရတာ၊ ၿပံဳးရတာေတာင္ အဆင္မေျပ ျဖစ္ရတတ္ပါတယ္။ ၀က္ၿခံမျဖစ္ေစဖို႔...
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဒီေန႔ေခတ္ လူအမ်ားစုဟာ ဆိုဒီယမ္(ဆား) အမ်ားအျပား၊ ပိုတက္စီယမ္အနည္းငယ္ပါတဲ့ အစားအေသာက္ ေတြကို စားေနၾကတာ မ်ားပါတယ္။ ေလ့လာမႈေတြအရ ပိုတက္စီယမ္ကို မ်ားမ်ားစားၿပီး ဆိုဒီယမ္(ဆား)ကို ေလွ်ာ့စားတာေၾကာင့္ ေလျဖတ္ႏိုင္ေျခကို ၂၁ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစတဲ့အျပင္ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏႈန္းကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။...
ေငြစင္ၾကယ္ယံ ေန႔စဥ္ စားေသာက္တဲ့ အာဟာရေၾကာင့္ က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ေစၿပီး ေဘးမျဖစ္ေစဖို႔ သိရွိလိုက္နာ သင့္တဲ့နည္းတခ်ဳိ႕ကို ေဖာ္ျပလိုက္ရပါတယ္။ (၁) ရာခိုင္ႏႈန္းကို သိပါ သင္စားတဲ့အစာထဲမွာ အခြြံခြၽတ္မထားတဲ့ ေကာက္ႏွံစာ၊ ပဲ၊ သစ္သီး၀လံ စတာေတြကရတဲ့ ကာဗိုဟိုက္္ ဒရိတ္ ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္း၊...
ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦး (ေရာင္ျခည္သစ္ကုသိုလ္ျဖစ္ေဆးခန္းတာ၀န္ခံ)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး- လိပ္ေခါင္းက ဘာေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာပါလဲ ဆရာ။ ေျဖ- လိပ္ေခါင္းဆိုတာ အူမႀကီးရဲ႕ ေအာက္ဘက္မွာရွိတဲ့ ေသြးျပန္ေၾကာေတြေရာင္ရမ္းလို႔ ျဖစ္တာပါ။ လိပ္ ေခါင္းက စအိုတ၀ိုက္မွာျဖစ္ၿပီး အတြင္းလိပ္ေခါင္းနဲ႔ အျပင္လိပ္ေခါင္းလို႔ ေခၚၾကတယ္။ အတြင္းလိပ္ေခါင္း ဆိုတာ...
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) စာေမးပြဲေတြ ေျဖရတာ၊ စာတမ္းေတြတင္ဖို႔ ျပင္ဆင္ရတာ၊ Presentation လုပ္ဖို႔ အခ်က္အလက္ စုေဆာင္းရတာ စတဲ့ အရာအားလံုးက ဦးေႏွာက္ကို စိန္ေခၚလုပ္ေဆာင္ရတာေၾကာင့္ စိတ္ပင္ပန္း ႏြမ္းနယ္မႈျဖစ္ရတာအမွန္ပါ။ ဒါေပမဲ့ ဒီလို ပညာရပ္အသစ္ေတြကို ဆည္းပူးေလ့လာရတာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို...
လရိပ္ေမ ေခြၽးထြက္တဲ့ ဂလင္းေတြရဲ႕ လႈံ႔ေဆာ္မႈေၾကာင့္ ေခြၽးထြက္မ်ား သူေတြအေနနဲ႔ ကိုယ္နံ႔နံတတ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အနံ႔က အလြန္ဆိုးေနရင္ အနံ႔နံတာေၾကာင့္တယ္။ ေခြၽးထြက္မ်ားတာက စိတ္မသက္မသာျဖစ္စရာ ေကာင္းသလို ေခြၽးထြက္မ်ားတာေၾကာင့္ အေရျပားေပၚက ဘက္တီးရီးယားနဲ႔ ထိေတြ႕ၿပီး အနံ႔ဆုိးထြက္တတ္ပါတယ္။ -ဘက္တီးရီးယားေသေစႏိုင္တဲ့ ဆပ္ျပာသံုးၿပီး ေရခ်ဳိးပါ။ ၿပီးရင္...
ပါေမာကၡဦးတင္၀င္း (မ်က္စိအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ပါေမာကၡ၊ ဌာနမွဴး ရန္ကုန္ မ်က္စိေဆး႐ံုႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး- မ်က္စိက ၾကည့္လိုက္လို႔ ႏွစ္ထပ္ျမင္ေနတဲ့ အေၾကာင္း သိပါရေစ ဆရာ။ ေျဖ- မ်က္စိကၾကည့္လိုက္လို႔ ႏွစ္ထပ္ျမင္ေနတာ (Double Vision)ကို Diplopia လို႔လည္း ေခၚပါတယ္။...
မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဟင္းလ်ာေတြ ခ်က္ျပဳတ္ျပင္ဆင္တဲ့အခါ ထည့္သင့္တဲ့ က်န္းမာေရးအက်ဳိးျပဳပစၥည္းေတြကို သင့္မီးဖိုေခ်ာင္ ထဲမွာ အဆင္သင ့္ထည့္ထားသင့္ပါတယ္။ – ရွလကာရည္ ဟင္းရြက္သုပ္တဲ့အခါ ထည့္ရတဲ့ အရည္နဲ႔ အသားေတြအရသာရွိေအာင္သံုးတဲ့ စားၿမိန္ရည္ေတြအစား ရွလကာရည္ကို သံုးႏိုင္ပါတယ္။ ရွလကာရည္ဟာ သဘာ၀အဆီကို တြန္းလွန္ေပးတဲ့...