၊ ကိုထက္ ၊ မေကာင္းတဲ့ကိုယ္ေနဟန္ေၾကာင့္ က်န္းမာေရး ကိုထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္က ေရွ႕ကို အၿမဲကုန္းၿပီး ဖုန္းသံုးေနရင္ ေက်ာ႐ိုးမႀကီးကို ျပင္းျပင္းထန္ထန္ ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ လက္ကိုင္ဖုန္းကို အဆက္မျပတ္ သံုးတာေၾကာင့္ ပံုစံမက်တဲ့ ကိုယ္ေနဟန္ျဖစ္ေပၚကာ ထိခိုက္တတ္ပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ကိုယ္ေနဟန္က သူ႔စိတ္ခံစားမႈအေပၚ...
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင္႕ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ေနမေကာင္းသူေတြ ငွက္သိုက္ေသာက္ရင္ ေနေကာင္းျမန္တယ္၊ နာလန္ထတာ ပိုျမန္တယ္ဆိုတဲ့ အ ယူအဆေတြနဲ႔ ေနမေကာင္းျဖစ္တိုင္း ငွက္သိုက္ေသာက္ေနၾကတယ္။ ေရာဂါခ်င္းတူၿပီး ေရာဂါႀကီး တာခ်င္းလည္း တူတဲ့ သူေတြကို ငွက္သိုက္ေသာက္တဲ့ အုပ္စုနဲ႔ မေသာက္ဘဲ ေနတဲ့ အုပ္စုခြဲၿပီး...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) စားေသာက္မည့္အစားအေသာက္တိုင္းတြင္ အစားအစာတစ္အုပ္စီမွ မွန္ကန္ေသာအခ်ဳိးအစား ပါ၀င္သင့္ – ထမင္း ဒါမွမဟုတ္ ကစီဓာတ္ပါတဲ့အစာ၊ – အသား ဒါမွမဟုတ္ အသားဓာတ္ပါတဲ့အစာ၊ – အဆီဓာတ္ပါတဲ့အစာ၊ – ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ – သစ္သီး၊ –...
ေဒါက္တာစိုးလြင္ (သားဖြားမီးယပ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) အေကာင္းဆံုး သားဆက္ျခားနည္း အေကာင္းဆံုး သားဆက္ျခားနည္းဆိုတာ- (၁) ေစ်းခ်ဳိရမယ္၊ သံုးမယ့္ မိသားစုက တတ္ႏိုင္တဲ့အရာျဖစ္ရမယ္။ (၂) အလြယ္တကူ ရရမယ္။ (၃) ထိေရာက္ရမယ္။ (၄) အလုပ္မ႐ႈပ္ရဘူး။ အေႏွာင့္အယွက္မေပးရဘူး။ (၅) ဘာေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိးမွ...
မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ပင္ကို ဆံပင္ပါးေနသူေတြအတြက္ ဆံပင္အံုထူလာသေယာင္ထင္ရေစမယ့္ ျပဳျပင္ထိန္းသိမ္းနည္းေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ (1) ဆံပင္ကို ပခံုးတစ္၀ိုက္ အရွည္ထားပါ ဆံပင္ပါးတဲ့သူေတြက ပခံုးေက်ာ္တဲ့အထိ ရွည္လ်ားတဲ့ ဆံပင္ပံု မထားသင့္ပါဘူး။ ဆံပင္က ပခံုးတစ္၀ိုက္ေလာက္သာ ရွိသင့္ပါတယ္။ ဆံပင္တိုပြပြ ျဖစ္ေလေလ...
၊ ကိုထက္ ၊ ေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ့တဲ့ အိမ္ေထာင္ေရးေၾကာင့္ ေကာင္းမြန္တဲ့ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို ရရွိႏိုင္သလိုပဲ အဆင္မေျပတဲ့အခါမွာ က်န္းမာေရး ထိခိုက္မႈေတြလည္း ျဖစ္ရတတ္ပါတယ္။ (၁) ကိုယ္အေလးခ်ိန္ျမင့္တက္ျခင္း ၂၀၁၂ ေလ့လာသံုးသပ္မႈအရ အိမ္ေထာင္ျပဳ ၿပီးတဲ့သူေတြက ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္လာေလ့ရွိၿပီး လင္မယားျပတ္စဲတဲ့အခါ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က် သြားေလ့ရွိတယ္လို႔သိရပါတယ္။...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အသက္ ၁၀၀ အထိ ေနရတယ္ဆိုတာ ဘ၀အတြက္ ထူးကဲတဲ့ ေအာင္ျမင္မႈႀကီးတစ္ခုပါ။ အသက္ ၁၁၆ ႏွစ္အထိ ေနရတဲ့ အီတလီအမ်ဳိးသမီး အမ္မာေမာ္ရာႏိုဟာ ၁၉၃၈ ခုနစ္မွာ ေပ်ာ္ရႊင္မႈမရွိတဲ့ အိမ္ေထာင္ေရးကေနလမ္းခြဲခဲ့သူပါ။ ၁၁၆...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ သြားတိုက္ေဆးက သြားေတြကို ျဖဴစင္ေစတဲ့ ပစၥည္းျဖစ္တဲ့အျပင္ တျခား အသံုး၀င္မႈေတြ ရွိေနပါတယ္။ (၁) ေငြထည္ပစၥည္းေတြ အေရာင္ေဖ်ာ့လာတဲ့အခါ သြားတိုက္ေဆးအနည္းငယ္နဲ႔ ပြတ္ေပးလိုက္ရင္ ျပန္လည္ ေတာက္ပလာပါလိမ့္မယ္။ (၂) ကားမီးသီးေတြ ၾကည္လင္မႈရွိေစဖို႔ သြားတိုက္ေဆးနည္းနည္းထည့္ၿပီး ပြတ္တုိက္သန္႔ရွင္းေပးပါ။...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေက်ာက္ကပ္၏ လုပ္ငန္းမ်ား ေက်ာက္ကပ္ရဲ႕ အဓိကလုပ္ငန္းက ခႏၶာကိုယ္အတြင္းက စြန္႔ပစ္ပစၥည္းေတြကို ျပင္ပသို႔ စစ္ထုတ္ေပးတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေန႔တိုင္း ေရတစ္လီတာခြဲေလာက္ ဆီးသြားေနပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုက ေသြးထဲကို pH ၇ ဒသမ၄ ရွိေအာင္...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ဇနီးေမာင္ႏွံေတြက တစ္ဦးကိုတစ္ဦး ဖက္ၿပီးအိပ္ရတာကို သေဘာက်တယ္ဆိုရင္ ဒါက ေႏြးေထြးၿပီး ယံုၾကည္မႈရွိတဲ့ ဆက္ဆံေရးကို ျပသရာေရာက္ပါတယ္လို႔ စိတ္ပညာရွင္ေတြက ဆိုပါတယ္။ ဒီလိုနည္းလမ္းနဲ႔ အိပ္တာက က်န္းမာေရးအတြက္လည္း ေကာင္းပါတယ္တဲ့။ ကိုယ့္လက္ေမာင္းေပၚမွာ ခ်စ္တဲ့သူကို ေမွးစက္ခြင့္ျပဳတာက ေသြးထဲက...