တစ္ေန႔တာ အသားေရ ထိန္းသိမ္းမႈပံုစံ ညတိုင္း အိပ္ခါနီး မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးတာနဲ႔ Skin-Care ကို ေန႔တိုင္းသံုးတယ္၊ ၿပီးေတာ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီး မ်ားမ်ားစားတယ္၊ တစ္ခါတေလ အသားအေရအတြက္ အေထာက္အကူ အက်ိဳးရိွေစမယ့္ အစားအေသာက္ အသီးအႏွံေတြ စားပါတယ္။ အသားအေရအတြက္ ေန႔တိုင္း ပံုမွန္လုပ္ျဖစ္တာကေတာ့...
သင့္ေမးေစ့ပံုစံကို ၾကည့္ၿပီး သင့္အေၾကာင္းကို ေျပာျပေပးပါမယ္။ ၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ – သင့္ေမးေစ့က ေလးေထာင့္ဆိုလွ်င္ သင္က ေခါင္းမာသူပါ ဘာကိုပဲလုပ္လုပ္ အဆံုးစြန္အထိ ရပ္တည္တတ္ၿပီး ေခါင္းမာသူပါ။ ေမးေစ့ေလးေထာင့္ က်သူေတြက ရန္လိုတတ္ ပါတယ္။ စကားခ်ဳိခ်ဳိ မေျပာတတ္တာေၾကာင့္...
ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အဂၤပူၿမိဳ႕နယ္က ၿမိဳ႕နယ္ဆရာ၀န္ႀကီး ေဒါက္တာနႏၵ၀င္း၏ “တန္ဖိုးသင့္ ညစာ” ဆိုလွ်င္ မၾကားဖူးသူ ရွားေပလိမ့္မည္။ ၁၉-၄-၂၀၁၅ ရက္ေန႔က စတင္ၿပီး က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီၫြတ္သည့္ အာဟာရ ျပည့္၀ တန္ဖိုးသင့္ညစာကို စတင္ေရာင္းခ်ေပးခဲ့ေသာ ေဒါက္တာနႏၵ၀င္းသည္ ကိုယ္တာ၀န္က်သည့္ ေနရာတြင္...
ပါေမာကၡေဒါက္တာနီလာၾကဴ (စိတ္ပညာရွင္ပါေမာကၡ ဌာနမွဴး စိတ္ပညာဌာန ရန္ကုန္နွင့္ေတြ႕စံုေဆြးေနြးၿခင္း) တခ်ဳိ႕မိဘေတြက လူႀကီးခ်င္းေတြ႕တဲ့အခါ ကေလးေတြေရွ႕မွာ ကေလးဆိုးေၾကာင္း ေျပာေလ့ရွိၾကပါတယ္။ အဲဒါက ကေလးေတြအေပၚ ဘယ္လိုသက္ေရာက္မႈ ရွိတတ္ပါသလဲ ဆရာမ။ တခ်ဳိ႕မိဘေတြက ကေလးမွာ အျပစ္ရွိလုိ႔ အျပစ္ေပးတာပဲဆိုၿပီး အျပစ္ေပးတာေတြ လုပ္တယ္၊ မွန္တာေျပာတာပဲဆိုၿပီး...
၊ မီမိုး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ ကေလးကို ေက်ာင္းထားေတာ့မယ္ဆိုရင္ မိဘေတြက ေက်ာပိုးအိတ္အသစ္ ၀ယ္ေပးတာ၊ ေက်ာင္းသံုးပစၥည္းေတြ ၀ယ္ေပးတာ၊ ေက်ာင္း၀တ္စံုအသစ္ ၀ယ္ေပးတာတို႔ လုပ္ၿပီး ျပင္ဆင္ေလ့ ရွိပါတယ္။ ဒါေတြအျပင္ ကေလးကို ေက်ာင္းမထားခင္မွာ ကေလးရဲ႕ က်န္းမာေရးအတြက္ ေစာင့္ေရွာက္မႈေတြ...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) အုန္းႏို႔ေခါက္ဆြဲ ပါ၀င္ေသာ အာဟာရဓာတ္မ်ား အုန္းႏို႔ထဲမွာ ဆိုဒီယမ္၊ မဂၢနီဆီယမ္၊ ပိုတက္စီယမ္ စတဲ့ ေကာင္းတဲ့ဓာတ္ေတြ ပါ၀င္ေပမယ့္ မေကာင္းတာက ကယ္လိုရီ ပါ၀င္မႈမ်ားတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အုန္းေရဆိုရင္ ေရဓာတ္ျပည့္၀ေစေပမယ့္ အုန္းႏို႔က်ေတာ့ က်ဳိခ်က္ၿပီးသား...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ကိုလက္စထေရာ မ်ားေနတဲ ့သူေတြမွာ TLC diet ( Therapeutic Lifestyle Changes Diet ) အတိုင္းစားမယ္ဆိုရင္ ကိုလက္စထရာက အမ်ားႀကီး ေလ်ာ့သြားႏိုင္ပါတယ္။ TLC diet ဆိုတာ...
အေထြေထြ ေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး ပါေမာကၡဦးကိုကို ပလတ္စတစ္ အသံုးအေဆာင္မ်ားထဲ အစားအေသာက္ စားသံုးလွ်င္ ေယဘုယ်အားျဖင့္ ပလတ္စတစ္က ထြက္သည့္ BPA ေခၚ ဓာတုဓာတ္မ်ား ကုိယ္ခႏၶာထဲ ၀င္သြားပါက အမ်ဳိးသားမ်ားတြင္ တက္စတိုစ႐ုန္း၊ အမ်ဳိးသမီးမ်ားတြင္ အီစထ႐ိုဂ်င္ေဟာ္မုန္း က်ဆင္းသည့္ ေရာဂါမ်ား ျဖစ္ႏိုင္ဖြယ္ရာရွိေၾကာင္း...
၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ ရြာတစ္ရြာမွာ သူငယ္ခ်င္းေလးဦး ရွိပါတယ္။ သူတို႔ ေလးဦးထဲက သံုးေယာက္က အလြန္ေတာ္ၿပီး အရာရာကို စူးစမ္းေလ့လာမႈ ရွိၾကတယ္။ ဒါေပမဲ့ သူတို႔သူငယ္ခ်င္း ကိုေက်ာ္ကေတာ့ ပ်င္းရိၿပီး ေလးလံလြန္းလွတယ္၊ ဒါေပမဲ့ သူ႔မွာ လက္ေတြ႕က်က်...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ လဲ့လဲ့မိခင္ နာမက်န္းျဖစ္ေနၿပီ။ လဲ့လဲ့တို႔ သားအမိႏွစ္ေယာက္မွာ အေမတစ္ခု သမီးတစ္ခုဘ၀။ အင္းစိန္မွာ အိမ္ငွားေနရသည့္ လဲ့လဲ့တို႔ သားအမိအတြက္ နာမက်န္းျဖစ္လွ်င္ ေဆးကုသႏိုင္ဖို႔ အသာထား၊ စားစရာပင္ မရွိသည့္ဘ၀။ တစ္ေန႔လုပ္မွ တစ္ေန႔စားရသည့္ လဲ့လဲ့တို႔...