၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ စာဘယ္ေလာက္က်က္က်က္ မရဘူးဆိုတဲ့ ကေလးေတြကို ေတြ႕ဖူးပါလိမ့္မယ္။ ဒါက စာသင္ယူေလ့လာရာမွာ ထိေရာက္ေစမယ့္ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေကာင္းေတြကို မက်င့္သံုးမိတာေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ (၁) အလင္းေရာင္ ေကာင္းေကာင္းရပါေစ အလင္းေရာင္ ေကာင္းေကာင္းရတဲ့ ေနရာမွာ စာသင္ယူေလ့လာတာေၾကာင့္ ေက်ာင္းစာအေပၚ ပိုအာ႐ံုစိုက္ႏိုင္ပါတယ္။...
၊ လရိပ္ေမ ၊ သင္ မတ္တပ္ရပ္တဲ့အခါ၊ ထိုင္တဲ့အခါ ကိုယ္ေနဟန္က စမတ္က်ေနမွ ခါးနာေ၀ဒနာ၊ ဇက္ေၾကာတက္ေ၀ဒနာေတြ ကင္းစင္ေနမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ သင့္ကိုယ္ေနဟန္ မွန္၊ မမွန္ကို ေအာက္ပါအတိုင္း အလြယ္စစ္ေဆး ၾကည့္လိုက္ပါ။ – နံရံတစ္ခုကို ေက်ာမွီကာ မတ္မတ္ရပ္ေပးပါ။...
၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ စြမ္းအင္ပိုရွိခ်င္သလား၊ ပိုၿပီး အေကာင္းျမင္ခ်င္သလား၊ သင့္ တစ္ေန႔တာဘ၀မွာ ပိုအဆင္ေျပ ေခ်ာေမြ႕လာဖို႔ရာအတြက္ လိုက္နာသင့္တဲ့ အိပ္စက္မႈဆိုင္ရာ အေလ့အက်င့္ေတြကို အႀကံျပဳခ်င္ပါတယ္။ အေကာင္းျမင္စိတ္ ပိုရွိလာေစေရးအတြက္ – အိပ္ရာေစာေစာထပါ အသက္ ၁၇ ႏွစ္ကေန...
၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ – ေဒါသထြက္ျခင္း သင္ စိတ္တိုေဒါသထြက္လိုက္တာေၾကာင့္ အသည္းကို အားနည္းေစႏိုင္ပါတယ္။ – ပူေဆြး၀မ္းနည္းျခင္း သင္ ပူေဆြး၀မ္းနည္းတဲ့အခါ အဆုတ္ကို အားနည္းေစႏိုင္ပါတယ္။ – ပူပင္ေသာကမ်ားျခင္း သင္ ပူပင္ေသာကမ်ားတဲ့အခါ အစာအိမ္ကို အားနည္းေစႏိုင္ပါတယ္။...
၊ မီမိုး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ ေျပာင္းဖူးမွာ ကယ္လိုရီပါ၀င္မႈမ်ားၿပီး ဗီတာမင္ ဘီအုပ္စုပါ၀င္မႈ ျမင့္မားပါတယ္။ ေျပာင္းဖူးစားတာေၾကာင့္ လိုအပ္တဲ့ သတၱဳဓာတ္ေတြရရွိေစၿပီး အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္အစြမ္း ရွိပါတယ္။ အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီးအက္စစ္ပါ၀င္တဲ့အတြက္ မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာ(LDL)ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ -ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား (၁)...
ပါေမာကၡဦးကိုကို ဆီးခ်ဳိႏွင္႕အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး ေျပာၾကားသည္။ ေမး. ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး လူတိုင္း မျဖစ္မေနသိထားသင့္တဲ့ အခ်က္ေတြကို ေျပာျပေပးပါ ဆရာ။ ေၿဖ. ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး လူတိုင္း မျဖစ္မေနသိထားသင့္တဲ့ အခ်က္သံုးခ်က္က ဒီေရာဂါဟာ- (၁) ဆင္းရဲခ်မ္းသာမေရြး ျဖစ္တယ္၊...
၊ ကိုထက္ ၊ လူအေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ဘ၀မွာ တစ္ခ်ိန္မဟုတ္ တစ္ခ်ိန္ဆိုသလို ခါးနာေ၀ဒနာ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ အဲဒီလို ခံစားရတာက ေန႔စဥ္ေနထိုင္တဲ့ ပံုစံမမွန္တာေၾကာင့္ ျဖစ္တာမ်ားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ခါးနာတဲ့ ေ၀ဒနာကင္းေ၀းေအာင္ ဘယ္လိုေနထိုင္ ျပဳမူသင့္တယ္ဆိုတာ အႀကံျပဳလိုက္ပါတယ္။ ထိုင္သည့္အခါ...
၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ အဆီက်ိတ္ (Lipoma) ဆိုတာ အေရျပားေအာက္မွာ ႀကီးထြားေနတဲ့ ကင္ဆာမဟုတ္တဲ့ အက်ိတ္ပါ။ အဆီက်ိတ္မွာ အဆီဆဲလ္ေတြနဲ႔ ဖြဲ႕စည္းထားပါတယ္။ ဘယ္အသက္အရြယ္မဆို ျဖစ္ႏိုင္ေျခရွိေပမယ့္ အသက္ ၄၀နဲ႔ ၆၀ၾကား အရြယ္ေတြမွာ ပိုၿပီးသိသိသာသာ ျမင္ေတြ႕ႏိုင္ပါတယ္။...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ အေရျပားမ်က္ႏွာျပင္ေပၚမွာ ေခြၽးေပါက္ အစက္ငယ္ေတြကို ေတြ႕ျမင္ႏိုင္ပါတယ္။ ေခြၽးေပါက္ဆိုတာ ဆံခ်ည္မွ်င္အိတ္ေလးေတြ ပြင့္ေနတာျဖစ္ၿပီး အဆီထြက္ရွိတဲ့ အဆီဂလင္းပါ၀င္ပါတယ္။ အဆီဂလင္း ပိုႀကီးမားတဲ့ နဖူးနဲ႔ႏွာေခါင္းမွာ ေခြၽးေပါက္ေတြက ပိုမို သိသာတတ္ပါတယ္။ ေခြၽးေပါက္ အရြယ္အစားဟာ မ်ဳိး႐ိုးဗီဇအေပၚ မူတည္ေနသလို...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ သင္အိပ္စက္တဲ့အခါ သင့္ဦးေႏွာက္ထဲ ဘာေတြ ျဖစ္ပ်က္သြားသလဲ။ သင့္အိပ္မက္ေတြက ဘာကို ဆိုလိုေနသလဲ၊ သင့္အိပ္မက္နဲ႔ သက္ဆိုင္တဲ့ ဆန္းျပားတဲ့ အခ်က္ေတြကို ေလ့လာၾကည့္ၾကရေအာင္။ ၁ အိပ္မက္မက္တယ္ဆိုတာ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ သဘာ၀ လုပ္ငန္းေဆာင္တာပါ။ လူတိုင္း...