၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ သြားတိုက္တာက အဆစ္ေရာင္နာမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္တယ္လို႔ သုေတသနအသစ္ကဆိုပါတယ္။ သြားဖံုးပိုး၀င္ျခင္းကို ျဖစ္ေစတဲ့ ပိုးမႊားေတြက လူေတြမွာ ေရာဂါရေစေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ အဆစ္ေရာင္နာက သြားက်န္းမာေရးနဲ႔ ဆက္စပ္တယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ သြားဖံုးေရာဂါတစ္မ်ဳိးျဖစ္တဲ့ A. actinomy-cetemcomitans ကခႏၶာကိုယ္ခုခံစနစ္ကို ရပ္တန္႔ေစတဲ့ ပ႐ိုတိန္းထုတ္လုပ္မႈကို...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) မီးဖိုေခ်ာင္ထဲက အစားအေသာက္ေတြ ေဘးအႏၲရာယ္ကင္းၿပီး ပိုး၀င္ကူးစက္မႈမရွိေစဖို႔ ႐ိုးစင္းတဲ့နည္းလမ္းေလးရပ္က သန္႔ရွင္းေရး၊ ခ်က္ျပဳတ္ေရး၊ သီးျခားထားေရးနဲ႔ အေအးခံေရး စတာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ သန္႔ရွင္းျခင္း သင့္လက္နဲ႔စဥ္းႏွီတံုး၊ အစားအေသာက္တင္တဲ့စားပြဲ စတာေတြကို သန္႔ရွင္းဖို႔ဆပ္ျပာရည္မ်ားမ်ားသံုးပါ။ ခ်က္ျပဳတ္ျခင္း အစားအေသာက္ေတြကို...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၀ေနတဲ့သူေတြအတြက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ဖို႔ဆိုတာ လြယ္ကူတဲ့ ကိစၥေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က်ခ်င္တယ္ဆိုရင္ အခံြမာအေစ့အဆန္ေတြကို ထည့္စားေပးပါ။ လူ၀ီစီယားနားျပည္နယ္တကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈအရ ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း အခြံမာအေစ့အဆန္ေတြကို စားေလ့ရွိသူေတြက အ၀လြန္ႏိုင္ေျခ ၂၅ ရာခိုင္ႏႈန္း နဲ႔...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဓာတ္မတည့္တာက အျဖစ္မ်ားဆံုးက်န္းမာေရးျပႆနာပါ။ ဓာတ္မတည့္တဲ့ လကၡဏာေတြက တျခားနာမက်န္းမႈေ၀ဒနာေတြနဲ႔ ဆင္တူတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဓာတ္မတည့္မႈကို ေစာေစာစီးစီးသိရွိႏုိင္ဖို႔ ဓာတ္မတည့္မႈျဖစ္တဲ့အခါ ေတြ႕ရတဲ့ လကၡဏာရပ္ေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ (၁) အေအးမိေ၀ဒနာ လကၡဏာနဲ႔ဆင္တူတဲ့ လကၡဏာ အဆတ္မျပတ္...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) စူပါမားကတ္ေတြမွာေစ်း၀ယ္ရတာက ကုိယ့္စိတ္ႀကိဳက္အမ်ဳိးအစားကို ေအးေအးေဆးေဆး ေရြးခ်ယ္၀ယ္ယူႏိုင္တာေၾကာင့္ အဆင္ေျပလွပါ တယ္။ ဒါေၾကာင့္ အခုေခတ္အိမ္ရွင္မအမ်ားစုဟာ တစ္ပတ္ကို တစ္ႀကိမ္၊ ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ စူပါမားကတ္ကိုသြားကာ အစားအေသာက္ေတြကို ၀ယ္ယူေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အခုတေလာမွာ စူပါမားကတ္က အစားအေသာက္ေတြ၀ယ္ၿပီး...
လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အိပ္စက္ခ်ိန္လိုအပ္မႈအတိုင္းအတာက အသက္အရြယ္အပါအ၀င္ အခ်က္ေပါင္းမ်ားစြာေပၚမွာ မူတည္ေနပါတယ္။ – ေမြးကင္းစကေလးေတြက တစ္ေန႔မွာ အနည္းဆံုး အိပ္ခ်ိန္ ၁၆နာရီ လိုအပ္ပါတယ္။ – ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္ေတြက တစ္ေန႔မွာ ၉နာရီ အိပ္ခ်ိန္လိုအပ္ပါတယ္။ – အရြယ္ေရာက္လာခ်ိန္မွာ လူငယ္ေတြက တစ္ညမွာ ၇-၈နာရီ...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ဗိုက္ပူတာက ၾကည့္ရတာ ရယ္စရာေကာင္း႐ံု သက္သက္တင္မကပါဘူး။ ဗိုက္ပူတာေၾကာင့္ အမ်ဳိးသားေတြမွာ က်န္းမာေရးျပႆနာမ်ားစြာကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဗိုက္ပူရတဲ့အေၾကာင္းရင္းကိုရွာေဖြၿပီး ဗိုက္ပူတာ ေလ်ာ့က်ေစမယ့္ နည္းလမ္းေတြကို ရွာေဖြသင့္ပါတယ္။ ဗိုက္ပူျခင္းႏွင့္ ေနာက္ဆက္တြဲ ျပႆနာ ဗိုက္မွာ အဆီမ်ားတဲ့သူေတြဟာ...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) စိတ္ဖိစီးမႈဟာ ႏွလံုးအေပၚ သိသိသာသာ သက္ေရာက္မႈရွိပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈကို တာရွည္ခံစားေနရရင္ ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္က ေကာ္တီေစာနဲ႔ အဒရီနယ္လင္ေဟာ္မုန္းေတြ၊ ဆိုင္တိုကိုင္းလို႔ေခၚတဲ့ ေရာင္ရမ္းမႈ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ေတြ ထြက္ရွိလာပါတယ္။ နာတာရွည္ေရာင္ရမ္းမႈေၾကာင့္ ေသြးလႊတ္ေၾကာေတြမာေက်ာလာၿပီး ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ – တစ္ေန႔...
– လက္သည္း၊ ေျခသည္းအေရာင္မြဲ ေနသလား ေဖာလိတ္ဓာတ္ ခ်ဳိ႕တဲ့မႈေၾကာင့္ လက္သည္း၊ ေျခသည္းအေရာင္မြဲတတ္ပါတယ္။ အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္က မရွိမျဖစ္ ဗီတာမင္ဘီကို အလံုအေလာက္မစုပ္ယူႏိုင္ပါဘူး။ ပဲနီေလး၊ ပဲအမ်ဳိးမ်ဳိးနဲ႔ ဟင္းႏုနယ္ရြက္ေတြလို ေဖာလိတ္ဓာတ္ ၾကြယ္၀တဲ့ အစားအစာေတြကို စားရင္ လက္သည္း၊ ေျခသည္းအေရာင္...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသုိလ္) ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္တြန္းလွန္ေပးႏိုင္တဲ့ သစ္သီး၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ ေဆးဖက္၀င္အပင္နဲ႔ ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္ေတြကို စားေပးႏိုင္ဖို႔ ကင္ဆာတားရာမွာ ထိပ္တန္းသဘာ၀အစာ ၁၂ မ်ဳိးကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ ေဂၚဖီထုပ္၊ ပန္းေဂၚဖီစိမ္းႏွင့္ ပန္းေဂၚဖီပြင့္ ေဂၚဖီမ်ဳိးႏြယ္ေတြျဖစ္တဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြမွာ အင္ဒိုးသရီးကာဘီေနာဓာတ္ပါ၀င္ၿပီး...