၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေခါင္းကိုက္တဲ့ေ၀ဒနာကို ခံစားရၿပီဆိုရင္ ဘာအလုပ္ကိုမွမလုပ္ခ်င္၊ မကိုင္ခ်င္ျဖစ္ရတတ္ပါတယ္။ ေခါင္းကိုက္တဲ့ေ၀ဒနာက လူအေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ျဖစ္ေပၚတတ္ၿပီး ျဖစ္လာရင္လည္း စိတ္မသက္မသာနဲ႔ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ရတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္တဲ့ေ၀ဒနာ အျမန္ဆံုးသက္သာေစမယ့္ အိမ္တြင္းကုထံုးေတြကို အႀကံျပဳပါရေစ။ သဘာ၀ကုထံုး (၁) အခ်ဳိမႈန္႔...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ေက်ာျပင္နဲ႔ ခ်ဳိင္း(ဂ်ဳိင္း)ေနရာေတြမွာ အဆီပိုေတြရွိေနရင္ အက်ႌက်ပ္က်ပ္၀တ္တဲ့အခါ အဆင္မေျပဘဲၾကည့္ရဆိုးတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အဲဒီေနရာက အဆီပိုေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္ဖို႔ တစ္ပတ္မွာ ႏွစ္ႀကိမ္-သံုးႀကိမ္ေတာ့ ဒီေလ့က်င့္ခန္းေတြကို လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္း (၁)ႀကိဳးခုန္ျခင္း အခ်ိန္ ႏွစ္မိနစ္ေလာက္ေပး႐ံုနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ေသြးပူသြားေစမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္းပါ။...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ဇင့္(သြပ္)ဓာတ္ဟာ အပင္နဲ႔ တိရစာၦန္ေတြရဲ႕ ပံုမွန္လုပ္ငန္းေဆာင္တာအတြက္ အေရးပါတဲ့ အာဟာရတစ္မ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။ ဇင့္(သြပ္)ဓာတ္ဟာ ဆဲလ္ႀကီးထြားမႈ၊ ဆဲလ္ကြဲျပားမႈနဲ႔ ဆဲလ္ခြဲျခားမႈမွာ အေရးပါၿပီး ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ကို သန္စြမ္းေစကာ အျမင္အာ႐ံု၊ မ်ဳိးဆက္ပြားမႈ၊ ပ႐ိုတင္းတည္ေဆာက္မႈနဲ႔ တျခားဇီ၀႐ုပ္ျဖစ္ပ်က္မႈဆိုင္ရာ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။...
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) သြားပိုးစားတာကို လူေတြက သိပ္ၿပီး ဂ႐ုမစိုက္တတ္ၾကဘူး။ သြားနာလာတဲ့အခ်ိန္က်မွ သြားဆရာ၀န္ဆီ ျပသရမွန္းသိၾကတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္ေရာက္တဲ့အခါမွာ သြားက ထိခိုက္ေနတဲ့အဆင့္ကို ေရာက္ေနတတ္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ သြားပိုးစားရသလဲ . . . သြားပိုးစားတာက သြားကိုစနစ္မွန္ မတိုက္တာေၾကာင့္၊ အခ်ဳိမ်ားတဲ့...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အစားအစာေတြ တာရွည္ခံေအာင္နဲ႔ အရသာရွိေအာင္ဆိုၿပီး ဆားေတြကို ထည့္ထားတတ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဆားမ်ားလြန္းရင္ေတာ့ သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ အႏၲရာယ္ရွိတာေၾကာင့္ ဆားကဲတဲ့ အစားအစာေတြကို ေရွာင္သင့္တာေရွာင္ၿပီး ေလွ်ာ့သင့္တာကို ေလွ်ာ့စားေပးရပါမယ္။ – အဆင္သင့္ ေခါက္ဆြဲေျခာက္ အီတလီေခါက္ဆြဲကိုစားတာက...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ႏွလုံးေရာဂါအေမာေဖာက္ျခင္း (Heart attack) လို႔ေခၚတဲ့ ဒီေရာဂါဟာ ႏွလုံးၾကြက္သားေတြအေနနဲ႔ ေသြးနဲ႔အာဟာရ လုံေလာက္စြာမရေတာ့ဘဲ ပ်က္စီးလာတာေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ေရာဂါ ျဖစ္ပါတယ္။ ႏွလံုးေရာဂါထတာက ေမွ်ာ္လင့္မထားဘဲ ႐ုတ္တရက္ေသဆံုးမႈ အျဖစ္ေစႏိုင္ဆံုး ေရာဂါျဖစ္တာေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါတစ္ႀကိမ္ အေမာေဖာက္ဖူးသူေတြအေနနဲ႔ အထူးဂ႐ုစိုက္ဖို႔...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အေရျပားေပၚက အသားသီးေတြဟာ အမ်ားအားျဖင့္ အႏၲရာယ္မရွိပါဘူး၊ နာက်င္မႈလည္းမရွိပါဘူး။ အသားသီးျဖစ္တာက အ၀လြန္တာ၊ ဆီးခ်ဳိေရာဂါစတာေတြနဲ႔ ဆက္စပ္မႈရွိတယ္လို႔ သိပၸံပညာရွင္တခ်ဳိ႕ကဆိုပါတယ္။ ေဟာ္မုန္းမမွ်တတာေၾကာင့္လည္း အသားသီးျဖစ္တတ္တယ္လို႔ ေျပာၾကသူေတြလည္းရွိပါတယ္။ အသားသီးေတြက မ်က္ခြံ၊ လည္ပင္း၊ ရင္ဘတ္တစ္၀ိုက္၊ ခ်ဳိင္းေအာက္နဲ႔...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ဘာေၾကာင့္အိပ္မေပ်ာ္တာလဲဆိုတာကို အေၾကာင္းရွာမရတဲ့သူေတြအတြက္ အံ့အားသင့္ဖြယ္ေတြ႕ရွိခ်က္ေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) ပူလြန္းေသာ ေခါင္းအံုး ေအးျမတဲ့ေခါင္းအံုးေပၚမွာ ေခါင္းခ်ၿပီး အိပ္စက္နားေနတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး အိပ္ငိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ပစၥဘာ့ဂ္တကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ ေအးျမတဲ့ေခါင္းအံုးနဲ႔ အိပ္စက္သူေတြက အခ်ိန္ ၁၃...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) မ်က္ႏွာကိုၾကည့္လိုက္႐ံုနဲ႔ သင့္ကိုယ္တြင္း က်န္းမာေရးအေျခအေနကို သိႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြကို မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။ လကၡဏာတစ္ခုခုနဲ႔ တူေနတဲ့အခါ ထိတ္လန္႔မေနဘဲ ကိုယ့္က်န္းမာေရးကို သတိထားေစာင့္ၾကည့္ၿပီး တတ္ကြၽမ္းနားလည္သူနဲ႔ ျပသသင့္ပါတယ္။ (၁) ေမးေလွ်ာက်ေနျခင္း ေမးေလွ်ာက်ေနတာက အိုမင္းတဲ့ျဖစ္စဥ္ရဲ႕ အစိတ္အ...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဂ်ပန္လူမ်ဳိးေတြက ဘ၀သက္တမ္းအရွည္ဆံုး လူမ်ဳိးျဖစ္တယ္လို႔ စံခ်ိန္ခ်ဳိးပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဂ်ပန္လူမ်ဳိး ၃ ရာခုိင္ႏႈန္းကသာ အ၀လြန္ေနတာေၾကာင့္ ကမၻာေပၚမွာ သြယ္လ်သူအမ်ားဆံုး ႏိုင္ငံအျဖစ္လည္း အသိအမွတ္ျပဳထားၾကပါတယ္။ ဒါကေတာ့ အာဟာရေၾကာင့္ျဖစ္ပါသတဲ့။ ဂ်ပန္လူမ်ဳိးေတြ ဘယ္လိုစားေသာက္ေနႏိုင္ထိုင္သလဲဆိုတာ အတုယူႏိုင္ဖို႔...