—၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊— Q. ကေလးေမြးၿပီး မိခင္ႏို႔တစ္မ်ဳိးတည္း တိုက္တာေၾကာင့္ ဘယ္လိုက်န္းမာေရးေကာင္းက်ဳိးေတြကို ရရွိေစႏိုင္ပါသလဲ။ PP (FB) A. ကေလးေမြးၿပီးတဲ့အခါ ကေလးေတြကို ေျခာက္လအထိ မိခင္ႏို႔တစ္မ်ဳိးတည္း တိုက္ရပါမယ္။ အေမႏို႔ရဲ ႔ပ႐ိုတင္းမွာ...
—–၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– Q. ကေလးေတြ အ၀လြန္တဲ့အခါ ဘယ္လိုပံုစံ၊ ဘယ္လိုစားေသာက္နည္းစနစ္နဲ႔ ၀ိတ္ေလွ်ာ့ခိုင္းသင့္ပါသလဲရွင့္။ A. တခ်ဳိ ႔ကေလးေတြက စားတာမ်ားသြားတဲ့အတြက္ အ၀လြန္တာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ကေလးတစ္ေယာက္ အ၀လြန္တယ္၊ မလြန္ဘူး၊ ပံုမွန္ဆိုတာကို သိဖို႔ဆိုရင္...
—၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊— အသက္ ၂၅ ႏွစ္ေက်ာ္လာတဲ့အခါ ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္က ငယ္ငယ္တုန္းကေကာင္းသေလာက္ အခုခ်ိန္မွာ တျဖည္းျဖည္း ျပန္က်သြားပါတယ္။ အဲလို ေလ်ာ့နည္းသြားတဲ့အခါ အဓိကက ပိုတက္ဆီယမ္ဓာတ္ က်ပါတယ္။ ပိုတက္ဆီယမ္က်တဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ၾကြက္သားထုပမာဏက...
—၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊— Q. ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ အဓိကအေနနဲ႔ ဘယ္လိုအစားအေသာက္ေတြကို စားေသာက္ေပးသင့္ပါသလဲရွင့္။ ကိုယ္၀န္သံုးလရွိေနပါၿပီ။ A. ကိုယ္၀န္စေဆာင္တဲ့အခ်ိန္ သံုးလအတြင္းမွာေတာ့ ဆရာ၀န္နဲ႔ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္တာေတြ လုပ္ရပါမယ္။ ေရွာင္သင့္တာေတြေရွာင္ၿပီး၊ စားသင့္တာေတြလည္း အာဟာရျပည့္၀ေအာင္ စားရပါမယ္။ (၁)...
—–၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– Q. ကြၽန္မသမီးက အခု ၁၄ ႏွစ္ေက်ာ္ရွိပါၿပီ။ ၀က္ၿခံေတြ စထြက္ေနလို႔ပါ။ ဘာလို႔ျဖစ္ရတာလဲ၊ အစားမွားလို႔လားရွင့္။ A. ဆယ္ေက်ာ္သက္ ကေလးအေတာ္မ်ားမ်ားက ၀က္ၿခံထြက္တဲ့ ျပႆနာကို ခံစားရပါတယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ေတာ့...
—–၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– Q. အသည္းအဆီဖံုးျခင္းနဲ႔ အသည္းေျခာက္ေရာဂါ တြဲျဖစ္ေနသူေတြအေနနဲ႔ ဘယ္လိုအာဟာရေတြကို စားေသာက္သင့္ပါသလဲခင္ဗ်။ A. အသည္းအဆီဖံုးတာ(Fatty Liver)နဲ႔ အသည္းေျခာက္တာ တြဲျဖစ္တာမ်ဳိးလည္း ရွိပါတယ္။ အသည္းအဆီဖံုးေရာဂါ အျဖစ္မ်ားတဲ့သူေတြကေတာ့ အရက္ေသာက္တဲ့သူေတြရယ္၊ အ၀လြန္တဲ့...
—–၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– Q. ကေလးကို ေလးလမွာ ျဖည့္စြက္စာ စေကြၽးသင့္ပါသလား။ ျဖည့္စြက္စာ စေကြၽးမယ္ဆိုရင္ ဘယ္လိုအခ်က္ေတြကို ေဆာင္သင့္၊ ေရွာင္သင့္ပါသလဲရွင့္။ A. ကေလးေတြ ႀကီးထြားဖြံ႕ၿဖိဳးမႈမွန္ေစဖို႔ ေဆာင္သင့္၊ ေရွာင္သင့္တာေတြ ရွိပါတယ္။ ကေလး...
—၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊— မိဘေတြက ကေလးေတြနဲ႔အတူ ခရီးသြားၾကပါတယ္။ တခ်ဳိ႕မိဘေတြဆိုရင္ ကေလးေျခာက္လအရြယ္ေလးနဲ႔ ခရီးသြားတာရွိတယ္၊ တစ္ႏွစ္အရြယ္ကို ခရီးေခၚသြားတာရွိတယ္၊ အသက္တစ္ႏွစ္ေက်ာ္၊ ႏွစ္ႏွစ္ေက်ာ္ကေလးေတြကို ခရီးေခၚသြားတာကေတာ့ သိပ္ျပႆနာ မရွိေပမယ့္ ငယ္တဲ့ကေလးေတြက်ေတာ့ ခရီးပမ္းတာ၊ ေနမေကာင္းျဖစ္တာေတြ...
—၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊— Q. ဆီးခ်ဳိေရာဂါရွိသူေတြက ဘယ္လိုအသီးေတြကို စားလို႔ရပါသလဲ၊ ဘယ္လိုအသီးေတြကို ေရွာင္သင့္ပါသလဲ။ A. ဆီးခ်ဳိေရာဂါရွိသူေတြမွာ အသီးေတြက ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား စားလို႔ရပါတယ္။ ဘာနဲ႔ၾကည့္သလဲဆိုရင္ GI (Glycemic Index)နဲ႔GL(Glycemic Load)ဆိုၿပီး...
—၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊— အခုေခတ္က ကေလးေတြ ဂိမ္းအရမ္းေဆာ့ပါတယ္။ ဖုန္းနဲ႔ျဖစ္ျဖစ္၊ ကြန္ပ်ဴတာနဲ႔ျဖစ္ျဖစ္ ေဆာ့ေနၾကတာ မ်ားပါတယ္။ ဒီလိုေဆာ့တာဟာ တကယ္ေတာ့ တစ္ရက္ကို တစ္နာရီေလာက္သာ ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။ တစ္ေနကုန္ထိုင္ၿပီး လႈပ္ရွားမႈမရွိ ျဖစ္ေနတာက အ၀လြန္ေရာဂါျဖစ္ေစဖို႔...