သဒၵါထက္ အလုပ္ထဲမွာ အဆင္မေျပလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ဘ၀ ခရီးလမ္းမွာ ဆက္မေလွ်ာက္လွမ္း လိုတာေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ စိတ္ဓာတ္ေတြ အႀကီးအက်ယ္ က်လာၿပီဆိုရင္ စိတ္ဓာတ္ျပန္လည္ တက္ၾကြလာေစဖို႔ လုပ္ေဆာင္သင့္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေတြ ရွိပါတယ္။ – အသက္ျပင္းျပင္း ႐ွဴသြင္း၊ ႐ွဴထုတ္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြက သင့္ကို...
၊ သဒၵါထက္ ၊ ကေလးေမြးၿပီးခ်ိန္မွာ ပံုမွန္ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္တာေၾကာင့္ သင့္ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာေရးကို ပိုမို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ဗိုက္ခြဲၿပီး ကေလးေမြးထားတယ္ဆိုရင္ ဘယ္အခ်ိန္မွာေလ့က်င့္ခန္းကို စတင္ျပဳလုပ္သင့္တယ္ဆိုတာ ဆရာ၀န္နဲ႔ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးဖို႔ လိုပါတယ္။ – လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း ကေလးေမြးၿပီးခ်ိန္မွာ လမ္းေလွ်ာက္ေပးတာက အေကာင္းဆံုးနဲ႔အလြယ္ဆံုး ေလ့က်င့္ခန္းျဖစ္ပါတယ္။ လမ္းေလွ်ာက္တာေၾကာင့္...
၊ သဒၵါထက္ ၊ အေမရိကန္သမၼတေဟာင္း ေရာ္နယ္ေရဂင္က သူတို႔အိမ္ေထာင္ေရး ခိုင္ၿမဲရတဲ့အေၾကာင္းရင္းကို ထုတ္ေဖာ္ေျပာၾကားဖို႔ ရွက္ရြံ႕တတ္သူမဟုတ္ပါဘူး။ သူနဲ႔ သူ႔ဇနီးဟာ ေ၀းကြာေနတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ စာေတြ အမ်ားႀကီး အျပန္အလွန္ေရးသားခဲ့ၾကၿပီး တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး ခ်စ္ခင္ျမတ္ႏိုးေၾကာင္း ေဖာ္ျပခဲ့သလို လက္ေဆာင္ေတြလည္း ေပးခဲ့ၾကပါတယ္။ သူတို႔ႏွစ္ဦး အိမ္ေထာင္ေရးခိုင္ၿမဲၿပီး...
၊ သဒၵါထက္ ၊ – လူတစ္ေယာက္က အလြန္အမင္းအိပ္စက္ေနတယ္ဆိုရင္ သူအထီးက်န္ေနတာေသခ်ာပါတယ္။ – လူတစ္ေယာက္က ဘာမဟုတ္တဲ့အေၾကာင္းအရာေလးကိုေတာင္ အလြန္အမင္းရယ္ေမာေနတယ္ဆိုရင္ သူ႔စိတ္ထဲ၀မ္းနည္းေနတာေသခ်ာပါတယ္။ – လူတစ္ေယာက္က သူဘယ္ေလာက္ပဲအလုပ္မ်ားေနပါေစ၊ သင့္အေၾကာင္းေမးေနတယ္ဆိုရင္ သူကသင့္ကိုတကယ္ခ်စ္ခင္တာ ေသခ်ာပါတယ္။ – လူတစ္ေယာက္ကအစားအေသာက္ကို ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့နည္းလမ္းနဲ႔ စားေသာက္ေနတယ္ဆိုရင္...
သဒၵါထက္ ေပ်ာ္ရႊင္ဖြယ္ရာေကာင္းၿပီး သာယာတဲ့ အိမ္ေထာင္ေရး ပိုင္ဆိုင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ သင့္အိမ္ေထာင္ဖက္ကို ေက်းဇူးတင္ဖို႔နဲ႔ ေက်းဇူးတင္စကားဆိုဖို႔ ျဖစ္တယ္လို႔ ေလ့လာမႈအသစ္တစ္ခုက အႀကံျပဳထားပါတယ္။ “သင့္အိမ္ေထာင္ဖက္ကိုယံုၾကည္ၿပီး တန္ဖိုးထားတဲ့စိတ္နဲ႔ ‘ေက်းဇူးတင္ပါတယ္’လို႔ ေျပာေပးတာက အိမ္ေထာင္သည္ဘ၀အေပၚ သင္ဘယ္လို ခံစားရတယ္၊ သင္ဘယ္ေလာက္ေပ်ာ္ရႊင္တယ္၊ အိမ္ေထာင္မႈဘ၀အေပၚ သင္ဘယ္ေလာက္ ယံုၾကည္တယ္ဆိုတာ...
သဒၵါထက္ ပင္လယ္ကမ္းေျခမွာ ေရကူး၀တ္စံုနဲ႔ ေရကူး ေတာ့မယ္ဆိုရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေပါင္အပိုေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔၊ အဆီပိုေတြကို ေခ်ဖ်က္ဖို႔ လိုလာပါၿပီ။ ဒါ မွသာ ေရကူး၀တ္စံု ၀တ္တဲ့အခါ ၾကည့္ေကာင္းေနမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ (၁) ေလွကားျဖင့္ တက္ပါ ဓာတ္ေလွကားနဲ႔ တက္မယ့္အစား...