———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— တစ္ခါတုန္းက ဥယ်ာဥ္ႀကီးတစ္ခုထဲမွာ အမ်ဳိးသားတစ္ေယာက္ရွိပါသတဲ့။ သူကသစ္သီးသီးမယ့္ အပင္ေပါင္းမ်ားစြာ စိုက္ပ်ဳိးခဲ့ၿပီး သစ္သီးေတြ သီးလာတဲ့အထိ မပ်င္းမရိ ပ်ဳိးေထာင္ခဲ့တယ္။ သူက သစ္သီးေတြကို ခူးဆြတ္ၿပီး ေရာင္းခ်လို႔ရတဲ့ေငြကို မိသားစုကို ေပးခ်င္ခဲ့တယ္။ သာယာတဲ့ေန႔တစ္ေန႔မွာ သူ႔သားနဲ႔အတူ...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ပဲစင္းငံုကို ျပဳတ္ၿပီးသုပ္စားတာ၊ ဟင္းလ်ာခ်က္စားတာ စသျဖင့္ အမ်ဳိးမ်ဳိးစားေလ့ရွိၾကပါတယ္။ အဲဒီလို စားတာေၾကာင့္ အရြယ္အမ်ဳိးမ်ဳိးမွာ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ဳိးေတြကို ရရွိေစပါတယ္။ ေသြးတိုးက်ေစျခင္း ပဲစင္းငံုမွာ ပိုတက္ဆီယမ္ဓာတ္ပါ၀င္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပဲစင္းငံုစားသူေတြက ေသြးဖိအားကို ပံုမွန္အေနအထားမ်ဳိးမွာ ထိန္းႏိုင္တာပါ။...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— က်န္းမာေရးအေျခအေနအမ်ားစုက မ်ဳိး႐ိုးဗီဇနဲ႔ ဆက္ႏႊယ္မႈရွိပါတယ္။ လန္ဒန္တကၠသိုလ္ရဲ ႔ ကင္ဆာသုေတသနေလ့လာသူေတြက မိန္းကေလးတစ္ဦးဟာ သူ႔မိခင္ငယ္စဥ္က စတင္ရာသီလာတဲ့ရက္ရဲ႕ သံုးလအေတာအတြင္းမွာ သူလည္း(အဲဒီအသက္အရြယ္မွာ) ရာသီလာေလ့ရွိတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ မိန္းကေလးေတြအေနနဲ႔ မိခင္ထံက မ်ဳိး႐ိုးဗီဇလိုက္ၿပီးျဖစ္တတ္တဲ့ က်န္းမာေရးအေျခအေနေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ဗီတာမင္စီက သင့္ခႏၶာကိုယ္ကို က်န္းမာေစၿပီး ခႏၶာကိုယ္လုပ္ငန္းေဆာင္တာကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္မွာ ဗီတာမင္စီခ်ဳိ ႔တဲ့ရင္ ဘ၀အရည္အေသြးေလ်ာ့က်ေစၿပီး တခ်ဳိ ႔ေရာဂါလကၡဏာေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီလကၡဏာေတြကို သိသြားၿပီဆိုရင္ တစ္ေန႔တာစားေသာက္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြထဲမွာ ဗီတာမင္စီအလံုအေလာက္ ထည့္စားေပးသင့္ပါတယ္။...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— မစ္ဆိုရီမွ ဟန္နာလက္စ္တာအမည္ရွိ အမ်ဳိးသမီးတစ္ဦးက သူရဲ ႔ကိုယ္အေလးခ်ိန္ အလြန္အမင္း ေလ်ာ့က်သြားတဲ့အတြက္ အ၀တ္အစားအရြယ္အစား ၁၀ ဆိုက္ (10 dress sizes)အထိ ေလွ်ာ့၀တ္ရၿပီလို႔ ဆိုပါတယ္။ ေကာလိပ္ေက်ာင္းသူဘ၀မွာ အခ်ိန္ပိုင္းအလုပ္အျဖစ္ အဆင္သင့္စာ...
———၊ စူး(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ေန႔စဥ္ဘ၀မွာ စိတ္က်န္းမာေရးေကာင္းေနမွ ဘာလုပ္လုပ္ အဆင္ေျပမွာပါ။ စိတ္က်န္းမာေရး ေကာင္းေနဖို႔ရာအတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြ မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ (၁) အိပ္ေရး၀၀ အိပ္စက္အနားယူရပါမယ္။ (၂) ကိုယ့္စိတ္ခံစားခ်က္ကို အေလးထားရပါမယ္။ (၃) သဘာ၀နဲ႔ ထိေတြ႔ရပါမယ္။ (၄) ကိုယ္ေပ်ာ္တဲ့၀ါသနာကို...
———၊ စူး (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္) ၊——— မ်က္စိေျခာက္ေသြ႕တာ၊ ႂကြက္သားေတြနာက်င္တာနဲ႔ အဆစ္ေတြနာတာ စတဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြက အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ဒီအျဖစ္မ်ားတဲ့ လကၡဏာေတြနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ အခ်က္ေတြကို သိရွိထားမွသာ သက္သာေအာင္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေရာဂါလကၡဏာ- မ်က္စိေျခာက္ေသြ႕ျခင္း ျပႆနာ...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ေန႔စဥ္စားေသာက္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြမွာ ေကာင္းတာေရာ မေကာင္းတာေရာ ပါႏိုင္တဲ့အတြက္ အူမႀကီးကို ဘယ္လိုအစားအေသာက္ေတြက သန္႔စင္ေပးႏိုင္သလဲဆိုတာ သိဖို႔လိုအပ္ေနပါၿပီ။ ၁။ သံပ႐ိုသီး အခ်ဥ္ဓာတ္ပါတဲ့ သံပ႐ိုသီးလို အသီးေတြက အစာေျခစနစ္ကုိ သန္႔စင္ေပးဖို႔ အေကာင္းဆံုးအသီးျဖစ္ပါတယ္။ မနက္တုိင္း...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ၾကက္ဥအကာေတြက ကယ္လိုရီနည္းပါးတဲ့ အစာျဖစ္ၿပီး ၁၇ ကယ္လိုရီ ပါ၀င္ပါတယ္။ ကိုလက္စထေရာနဲ႔ ျပည့္၀ဆီ မပါ၀င္တဲ့အတြက္ ႏွလံုးေရာဂါ ဒါမွမဟုတ္ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ခံစားေနရသူေတြ၊ ေသြးတြင္းကိုလက္စထေရာအဆင့္ ထိန္းေနရသူေတြအတြက္ အထူးသင့္ေတာ္ပါတယ္။ ၾကက္ဥအကာမွာ သၾကားဓာတ္...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ေသြးဖိအားျမင့္တက္တာက ကုသမႈမခံယူရင္ ေသြးတိုးေရာဂါ၊ ေလျဖတ္ျခင္းနဲ႔ တျခားႏွလံုးေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါေ၀ဒနာေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အစားအေသာက္က ေသြးဖိအားျမင့္တက္မႈအေပၚ သက္ေရာက္မႈရွိတဲ့အတြက္ ေသြးဖိအားထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ေအာင္ ေအာက္ပါအစားအေသာက္ေတြကို စားေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။ သဘာ၀ေဆး (၁) ဖရဲသီး ဖရဲသီးက ေသြးတိုးတာအတြက္...