၊ ကိုမိုး ၊ ေအာက္ပါအစာေတြက ဆီးက်ိတ္ကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ – အနီေရာင္အသား အနီေရာင္အသားမွာ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ ပါ၀င္တာမွန္ေပမယ့္ မ်ားမ်ားစားရင္ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခတိုးေစတယ္လို႔ ေလ့လာမႈအမ်ဳိးမ်ဳိးက ဆိုပါတယ္။ အပူရွိန္ျပင္းျပင္းေပးထားတဲ့ အနီေရာင္အသားစားရင္ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ၁၂ ရာခိုင္ႏႈန္းျမင့္တက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ –...
၊ ကိုမိုး ၊ ဘယ္သူမဆို ေအာင္ျမင္မႈက ေစာင့္ဆိုင္းေနတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒီေန႔ေခတ္မွာ ေအာင္ျမင္သူတိုင္းက က်႐ႈံးမႈကို တစ္ႀကိမ္မက ႀကံဳဆံုခဲ့ဖူးၾကမွာပါ။ ဘယ္လိုပဲ က်႐ႈံးခဲ့ပါေစ၊ သင့္မွာ စိတ္ရွည္ၿပီး ဇြဲ၊ လံု႔လသာ ရွိမယ္ဆုိရင္ ေအာင္ျမင္မႈ ရရွိပါလိမ့္မယ္။ –...
၊ ကိုမိုး ၊ အေကာင္းျမင္တာ၊ ကိုယ့္ဘ၀ကို ေကာင္းေကာင္းထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္တာ၊ ေနာင္တရစရာ အျပဳအမူေတြအတြက္ စိတ္ဒုကၡေရာက္မေနတာ စတဲ့ အားသာခ်က္ေတြ ပိုင္ဆိုင္တယ္ဆိုရင္ ဒါက စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ခိုင္မာသန္စြမ္းမႈ ရွိလို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ (၁) ျဖစ္ခ်င္တာနဲ႔ျဖစ္သင့္တာကို ဟန္ခ်က္ညီေအာင္ ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္တယ္ ျဖစ္ခ်င္တဲ့...
၊ ကိုမိုး ၊ ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္ဟာ တစ္ကိုယ္ရည္ ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈနဲ႔ ရင့္က်က္မႈတို႔အတြက္ သိသာတဲ့အေျပာင္းအလဲျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္က စတင္ေျပာင္းလဲလာသလို ေဟာ္မုန္းေတြကလည္း စတင္အတက္ အက်ျဖစ္လာလို႔ပါ။ ဒီလိုေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲမႈေၾကာင့္ စိတ္ဆိုးမာန္ဆိုးျဖစ္လြယ္ၿပီး စိတ္ျမန္စိတ္ဆတ္ေနတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဘယ္လိုအေျခအေနက ပံုမွန္လဲ၊ ဘယ္လိုအခ်ိန္မွာ ေဆးပညာအကူအညီလိုအပ္သလဲ ဆိုတာကို...
၊ကိုမိုး၊ ဘ၀မွာ ေအာင္ျမင္တိုးတက္သူအမ်ားစုကို ၾကည့္လိုက္ရင္ အလုပ္ႀကိဳးစားသူေတြ ျဖစ္တာကို သင္ေတြ႕ရမွာပါ။ တစ္ခါတစ္ရံ အလုပ္ႀကိဳစားလုပ္ ကိုင္ေပမယ့္ မေအာင္ျမင္ ျဖစ္ေနရင္ ဒါက ႀကံဳလာတဲ့အခြင့္အေရးကို မဖမ္းဆုပ္တတ္လို႔ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ ဘ၀မွာ ေအာင္ျမင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ လိုက္နာသင့္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေတြ ရွိပါတယ္။ –...
၊ ကိုမိုး ၊ ေက်ာင္းတြင္းအဆင့္ ေကာင္းဖို႔အတြက္ သင္ခန္းစာေတြကို ဘယ္လို ေလ့လာသင္ယူရမလဲဆိုတာ အႀကံျပဳလိုက္ပါတယ္။ – အစီအစဥ္တစ္ခု ခ်မွတ္ပါ တစ္ေန႔တာမွာ စာေလ့လာေတာ့မယ္ဆိုရင္ အခက္ခဲဆံုး ဘာသာရပ္ကို အရင္ဆံုးေလ့လာပါ၊ ေနာက္ဆံုးမွ အလြယ္ဆံုးဘာသာရပ္ကို ေလ့လာပါ။ အဲဒီလို အစီအစဥ္ခ်မွတ္တာက...
၊ ကုိမိုး ၊ သြားနဲ႔ ခံတြင္းက်န္းမာေရးအတြက္ အမ်ဳိးသားေတြရဲ႕ စနစ္တက်ထိန္းသိမ္းတဲ့အပိုင္းက အားနည္း ေလ့ရွိပါတယ္။ ခံတြင္းက်န္းမာေရးေကာင္းဖို႔ဆိုတာ သြားေတြ သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္တာက အေျချပဳပါတယ္။ သြားေတြ သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္ၿပီး ခံတြင္းတစ္ခုလံုး အနံ႔အသက္နဲ႔ အျပစ္အနာအဆာ ကင္းေနမွသာ အ ဆင္ေျပေနမွာ ျဖစ္ပါတယ္။...
ကိုမိုး တခ်ဳိ႕လူေတြက သီးသန္႔အလုပ္လုပ္ရတာကို သေဘာက်ေပမယ့္ တျခားသူေတြက အသင္းအဖြဲ႕နဲ႔ အလုပ္လုပ္ရတာကို ပိုသေဘာက်ပါတယ္။ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ အဖြဲ႕လိုက္လုပ္ေဆာင္တဲ့အခါ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြက တစ္ဦးအေပၚတစ္ဦးစိတ္ရွည္မႈ၊ နားလည္မႈနဲ႔ ေလးစားမႈေတြရွိဖို႔လိုပါတယ္။ အလုပ္ေအာင္ျမင္ဖို႔အတြက္ အသင္းသားေကာင္း တစ္ဦးအေနနဲ႔ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္စြမ္းရွိရပါမယ္။ တစ္ကိုယ္ေကာင္း မဆန္သင့္ အသင္းအဖြဲ႕နဲ႔လုပ္ေဆာင္ရာမွာ အခြင့္အေရးရတိုင္း...
၊ ကိုမိုး ၊ အလုပ္တစ္ခုလုပ္တဲ့အခါ အဲဒီအလုပ္ထဲမွာ ပါ ၀င္သူေတြအားလံုး သူေရာ ကိုယ္ပါ ေအာင္ျမင္တိုး တက္မႈရွိေစမယ့္ အေျခအေနျဖစ္ဖို႔ ေခါင္းေဆာင္က စၿပီး အသင္းသားအားလံုး လိုက္နာသင့္တဲ့ အခ်က္ ေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ (၁) ပိုလိုခ်င္ေသာ အေနအထားကို...
၊ ကိုမိုး ၊ သင္က ေဆးလိပ္ေသာက္တတ္သူ ျဖစ္ရင္ ေဆးလိပ္ကိုျဖတ္ဖို႔ သတိေပးခ်င္ပါတယ္။ ေဆးလိပ္ ဟာ သင့္ႏွလံုး၊ အဆုတ္၊ ဦးေႏွာက္နဲ႔ လိင္မႈဘ၀ကိုသာ ထိခိုက္ေစ႐ံုသာမက သင့္႐ုပ္ရည္ကိုလည္း ထိ ခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္၀န္းေအာက္က အဆီအိတ္ ေဆးလိပ္ေသာက္သူဟာ ေဆးလိပ္မေသာက္သူထက္...