ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ယခုတေလာမွာ ဆီးခ်ဳိလူနာေတြအပါအ၀င္ လူနာေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ မိမိသေဘာနဲ႔ ေသာက္ေနၾကတဲ့ေဆးတစ္ခုကေတာ့ ဗီတာမင္ဒီ Vitamin D ဆိုတဲ့ျဖည့္စြက္ေဆးတမ်ဳိးပဲျဖစ္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ဒီေဆးကိုေသာက္လို႔ရသလား။ အၾကာႀကီး ဆက္ေသာက္တာ အႏၲရာယ္ရွိႏိုင္လားလို႔လည္း ေမးၾကပါတယ္။ မီဒီယာမွာ ဗီတာမင္ဒီနဲ႔တကြ တျခားျဖည့္စြက္စာမ်ားစြာကို က်န္းမာေရးအတြက္...
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါအတြက္ေရာ ပ႐ိုဘိုင္အိုးတစ္ေတြက ဘာေတြအက်ဳိးေပးပါသလဲဆိုတာ ေလ့လာၾကည့္ပါမယ္။ အေမရိကန္ ႏွလံုးအဖြဲ႕ႀကီးရဲ႕ သိပၸံေဟာေျပာပြဲမွာ အြန္တာရီယိုး (Ontario)မွာျပဳလုပ္ထားတဲ့ သုေတသနတစ္ခုကို စာတမ္းဖတ္ခဲ့ပါတယ္။ ဒီေလ့လာ ဆန္းစစ္ခ်က္မွာ ေသြးတိုးတဲ့ လူနာ ၈၀ထဲမွ တခ်ဳိ႕ကို ေသြးတိုးအတြက္ က်န္းမာတဲ့အစားအစာျဖစ္တဲ့...
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) – ပ႐ိုဘိုင္အိုးတစ္ Probiotics ဆိုတာ ဘာလဲ ပ႐ိုဘိုင္အိုးတစ္ေတြဟာ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဘက္တီးရီးယား Bacteria ပိုးလို႔ ဆိုလိုက္တာနဲ႔ ေၾကာက္စရာေကာင္းတဲ့ ေရာဂါျဖစ္ေစတဲ့ပိုးေတြကိုပဲ ျမင္ေယာင္မိတတ္ၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ လူေတြကို ေနေကာင္းက်န္းမာေအာင္ ထိန္းသိမ္းေပးေနတဲ့၊ ေကာင္းက်ဳိးေပးေနတဲ့...
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ယခင္တစ္ပတ္မွအဆက္ အူထဲကို ပ႐ိုဘိုင္အိုးတစ္ေတြ ဘယ္လိုေရာက္ရွိလာသလဲ လူတစ္ဦးစီမွာရွိတဲ့ probiotic ပိုးအမ်ဳိးအစား၊ အေရအတြက္ေတြ မတူၾကပါဘူး။ ဆိုလိုတာက လူႏွစ္ဦးမွာ ခြၽတ္စြတ္တူတဲ့ ပ႐ိုဘိုင္အိုးတစ္အမ်ဳိးအစား၊အေရအတြက္ရယ္လို႔ မရွိႏိုင္ပါဘူး။ ဒါက ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ လူတစ္ဦးအတြက္ ဘယ္လိုပ႐ိုဘိုင္အိုးတစ္ေတြ ဘယ္ေလာက္ရွိမလဲဆိုတာကို...
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ေသြးတြင္းဆိုဒီယမ္နည္းျခင္းရဲ႕ ကုထံုးကေတာ့ ေရကိုတစ္လီတာထက္ပိုမေသာက္ဖို႔ တားျမစ္ျခင္း၊ လိုအပ္ပါက ဆားခဲမ်ားျပန္ေကြၽးျခင္း၊ သတိလစ္ေနပါက ၃% ဆားငန္ရည္အျပစ္ကို သြင္းေပးျခင္းျဖင့္ ေသြးတြင္းဆိုဒီယမ္ျပန္တက္လာပါက ပကတိအတိုင္းျပန္ေကာင္းသြားေစႏိုင္ပါမယ္။ ဒီေရာဂါကိုကုသရာမွာ အထူးသတိထားရမွာကေတာ့ ဆိုဒီယမ္တက္ေအာင္ ဆားရည္အျပင္းစား ၃% ကိုေပးၿပီး ကုသရတဲ့အခါ...
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး(ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ယခင္တစ္ပတ္မွအဆက္ ၂။ လွည့္ပတ္ေနေသာေသြးပမာဏ(Blood volume)နည္းျခင္း၊ မ်ားျခင္းကို သိရွိျခင္းစနစ္ ေသြးေၾကာထဲမွာလွည့္ပတ္ေနတဲ့ ေသြးပမာဏ နည္းသြားရင္ ေသြးေၾကာထဲမွေရေတြကို ဆီးထဲမွ ထပ္မဆံုး႐ႈံးေအာင္ ေရေတြျပန္ထိန္းသိမ္းထားဖို႔ လိုပါတယ္။ ေသြးပမာဏ ေလ်ာ့ေနတာကို ေသြးေၾကာထဲရွိ အာ႐ံုခံနာဗ့္ေၾကာ အစိတ္အပိုင္းကသိရွိၿပီး ဦးေႏွာက္ဆီသို႔...
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) “ေရ”သည္ “အသက္”ဆိုတာ လူတိုင္းနားလည္ၿပီးသားျဖစ္ပါတယ္။ ဆိုလိုတာက ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရအလံုအေလာက္ရွိမွသာ က်န္းမာစြာ အသက္ရွင္သန္ႏိုင္မယ္၊ ေရမရွိရင္ အသက္မရွင္ႏိုင္ဘူးလို႔ ဆိုလိုတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ခႏၶာကိုယ္မွာ “ေရ”မ်ားတာေၾကာင့္ “အသက္တို” ရတာလည္းရွိပါတယ္။ က်န္းမာေနဖို႔အတြက္ တစ္ေန႔တာ ေရကို...
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ဒါေၾကာင့္ ပိန္ေအာင္လုပ္ေပးႏိုင္တဲ့ အစြမ္းလည္းရွိမယ္၊ ေသြးခ်ဳိလည္း ခ်ေပးႏိုင္တဲ့ေဆး၊ ေသြးခ်ဳိအက်မလြန္ႏိုင္ဘဲ ပံုမွန္အထိက်ၿပီးရင္ ထပ္မက်ေတာ့တဲ့ ေဆးသစ္ေတြ လိုပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အပိုေဆာင္းၿပီး ႏွလံုးနဲ႔ ေသြးေၾကာေတြ မထိခိုက္ဘဲ ပိုေကာင္းေစတဲ့ ေဆးမ်ဳိး၊ ေက်ာက္ကပ္ေတြ မပ်က္ေအာင္...
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး(ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) အင္ဆူလင္ထိုးရင္ အသက္တိုမယ္၊ သက္တမ္း ကုန္ေတာ့မယ္ ဆိုတဲ့ အယူအဆဟာ ဆီးခ်ဳိလူနာနဲ႔ သူတို႔မိသားစုေတြရဲ႕ အသည္းႏွလံုးထဲမွာ စြဲေနတတ္တဲ့ အယူအဆတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီယူဆခ်က္ေတြ ကို ေလပင့္သလို ပိုဆိုးသြားေစတာကေတာ့ နားမလည္တဲ့ အသိမိတ္ေဆြေတြရဲ႕ အားေပးစကားေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။...
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) အမ်ဳိးအစား(၂) ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါအတြက္ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ အသံုးျပဳလာခဲ့ၿပီး အခုတိုင္လည္း အမ်ားဆံုးသံုးေနဆဲျဖစ္တဲ့ မူလေဆးေဟာင္းေတြကေတာ့ မက္ေဖာ္မင္ (Metformin)နဲ႔ ဆာလ္ေဖာ္ ႏိုင္းယူရရီးယား (Sulphonylurea) ေဆးအုပ္စု ႏွစ္ခုပဲျဖစ္ပါတယ္။ အစြမ္းထက္တဲ့ သံုးစရာ ဆီးခ်ဳိေဆးေတြ႐ွိေနေပမယ့္ ေဆးသစ္ေတြဘာလို႔ လိုက္႐ွာေနရတာလဲ။...