———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊———
ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ေရာဂါကို မၾကာခဏ ခံစားေနရရင္ ေအာက္ပါအစားအေသာက္ေတြကို စားေသာက္ၿပီး ေခါင္းကိုက္ေ၀ဒနာ ေလ်ာ့ပါးေအာင္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။
သဘာ၀ေဆး (၁) ေထာပတ္သီး
ေထာပတ္သီးမွာ လူတင္နဲ႔ ဇီဇန္သင္းဓာတ္လို အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ပါ၀င္မႈမ်ားတာေၾကာင့္ ေထာပတ္သီးစားတာက အျပင္းအထန္ခံစားရတဲ့ ေခါင္းကိုက္ေ၀ဒနာကို သက္သာေစပါတယ္။
သဘာ၀ေဆး (၂) ဆယ္လ္မြန္ငါး
ဆယ္လ္မြန္ငါးမွာ အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီးအက္စစ္နဲ႔ ဗီတာမင္ဘီ-၂တို႔ ပါ၀င္မႈမ်ားတာေၾကာင့္ မၾကာခဏ ေခါင္းကိုက္ေ၀ဒနာျဖစ္ေစတဲ့ ေသြးခဲျဖစ္စဥ္ကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ဆယ္လ္မြန္ငါးစားတာက ေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ေရာဂါကို တြန္းလွန္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
သဘာ၀ေဆး (၃) ဖရဲသီးႏွင့္ မုန္လာဥနီ
ဖရဲသီး၊ မုန္လာဥနီ၊ သခြားသီးနဲ႔ တ႐ုတ္နံနံတို႔စားတာက ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ေရဓာတ္ေရာက္ရွိေစပါတယ္။ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္တာက ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ေရာဂါျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းတစ္ခုျဖစ္တာေၾကာင့္ ဖရဲသီးေဖ်ာ္ရည္၊ မုန္လာဥနီေဖ်ာ္ရည္တို႔ကိုလည္း ေသာက္သံုးႏိုင္ပါတယ္။
သဘာ၀ေဆး (၄) သဖန္းသီး
သဖန္းသီးစားတာကလည္း ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ေ၀ဒနာကို သက္သာေစပါတယ္။ သဖန္းသီးမွာ ပိုတက္ဆီယမ္ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး ေခါင္းကိုက္တာကို ေလ်ာ့ပါးေစတာပါ။
သဘာ၀ေဆး (၅) ကိုက္လန္
ကိုက္လန္စားတာေၾကာင့္ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ ကိုက္လန္မွာ ႐ိုင္ဘိုဖေလဘင္၊ မဂၢနီဆီယမ္၊ သံဓာတ္၊ အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီးအက္စစ္နဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္တို႔ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ေရာဂါကို သက္သာေစတာပါ။
သဘာ၀ေဆး (၆) ဒိန္ခ်ဥ္
ဒိန္ခ်ဥ္မွာ ဗီတာမင္ဘီ ပါ၀င္မႈမ်ားတာေၾကာင့္ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ တြန္းလွန္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
သဘာ၀ေဆး (၇) သံပရာရည္
သံပရာရည္မွာ ဗီတာမင္စီပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့အတြက္ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ေရာဂါကို တြန္းလွန္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေခါင္းထိုးကိုက္တဲ့အခါ ေရတစ္ဖန္ခြက္ထဲမွာ သံပရာရည္၊ ဆားအနည္းငယ္ထည့္ေမႊၿပီး မ်ဳိခ်လိုက္ပါ။ ဒါက ေရာင္ရမ္းမႈေလ်ာ့က်ေစၿပီး ေ၀ဒနာသက္သာေစပါတယ္။
