———၊ လရိပ္ေမ ၊——— (၁) ကုိယ့္မွာရွိတဲ့ အားသာခ်က္ေတြ၊ ခြန္အားေတြကို ခ်ေရးလိုက္ပါ။ “ တယ္ဟုတ္တဲ့ ငါပါလား” လို႔ အထင္ေရာက္ေစပါလိမ့္မယ္။ (၂) ကိုယ့္မွာရွိတဲ့ ေအာင္ျမင္မႈအဟန္႔အတားေလးေတြ၊ စိတ္ထဲ မ၀ံ့မရဲျဖစ္ေနတာေတြကို လက္ခံၿပီး ေက်ာ္လႊားႏိုင္တယ္လို႔ ေတြးလိုက္ပါ။ (၃)...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— မိတ္ကပ္ပညာရွင္တို႔ သံုးေလ့ရွိတဲ့ ေငြကုန္ေၾကးက်နည္းတဲ့ အလွျပင္နည္းေတြကို အႀကံျပဳပါရေစ။ (၁) မိတ္ကပ္ဘရပ္ရွ္ဖြာေနလွ်င္ အသစ္လဲပါ မိတ္ကပ္ဘရပ္ရွ္ေတြကို ရွမ္ပူ ဒါမွမဟုတ္ ပန္းကန္ေဆးဆပ္ျပာနဲ႔ ပံုမွန္ေဆးေၾကာပါ။ ၿပီးရင္ စကၠဴပ၀ါစတစ္ခုေပၚမွာ အျပားလိုက္ခ်ၿပီး ေျခာက္ေအာင္ထားပါ။ တကယ္လို႔ မိတ္ကပ္ဘရပ္ရွ္က...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အိပ္ေႂကြးတင္တယ္လုိ႔ေျပာရင္ ဘာကိုဆိုလိုသလဲလို႔ ဇေ၀ဇ၀ါျဖစ္ေနၿပီလား။ ဥပမာ-လူတစ္ေယာက္က ပထမတစ္ရက္မွာ ၅ နာရီပဲ အိပ္ခဲ့ရတယ္၊ ေနာက္တစ္ရက္ ၃နာရီပဲ အိပ္လိုက္ရတယ္။ ႏွစ္ရက္ေပါင္းမွ ၈ နာရီပဲ အိပ္ရေသးတယ္ဆိုတာမ်ဳိး ျဖစ္လာရင္ ျပန္အိပ္ဖုိ႔ လိုလာပါၿပီ။...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— သင့္ကေလးေတြကို သြားက်န္းမာေရး ဘယ္လိုေစာင့္ေရွာက္သင့္တယ္ဆိုတာ ငယ္စဥ္ကတည္းက သင္ျပထားဖို႔လိုပါတယ္။ တခ်ဳိ ႔ကေလးေတြဟာ အသက္ခုနစ္ႏွစ္-ရွစ္ႏွစ္အရြယ္အထိ သြားက်န္းမာေရးကို ဘယ္လိုထိန္းသိမ္းသင့္တယ္ဆိုတာ မသိတာမ်ဳိးရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္ကေလးရဲ ႔ သြားက်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ၿပီး သန္စြမ္းေစဖို႔ ႐ိုးစင္းတဲ့...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— လူ႔ဦးေႏွာက္က ႐ႈပ္ေထြးတဲ့ စက္တစ္ခုလိုပါပဲ။ ဦးေႏွာက္က ဘယ္လိုအလုပ္လုပ္သလဲဆိုတာကို သိပၸံပညာရွင္ေတြ အေျဖရွာရင္း အံ့အားသင့္စရာ ေကာင္းတယ္ဆိုတာကို တျဖည္းျဖည္း ေတြ႕လာရပါတယ္။ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ မွတ္ဉာဏ္ထက္သန္ေစဖို႔ရာအတြက္ လူေတြလုပ္ေဆာင္ႏိုင္တဲ့ အခ်က္ေတြရွိပါတယ္။ (၁) မွတ္ဉာဏ္ထံုထိုင္းေစေသာ အျပဳအမူမ်ားကို...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— သက္ရွည္က်န္းမာတဲ့ ဘ၀ကို ထိခိုက္ေစတဲ့ အခ်က္ေတြရွိပါတယ္။ အဲဒီအခ်က္ေတြက ဘ၀သက္တမ္းကို ထိခိုက္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေနတဲ့အတြက္ သတိထားၿပီး ေရွာင္ရွားဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ (၁) အခ်စ္စစ္ကို ရွာရခက္ခဲလြန္းေနလွ်င္ ကိုယ့္အတြက္ အေကာင္းဆံုး ခ်စ္သူ ဒါမွမဟုတ္...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ကုန္က်စရိတ္ သက္သာၿပီး ျပဳလုပ္ရလြယ္ကူတဲ့ နည္းလမ္းတခ်ဳိ႕က ႂကြတ္ဆတ္ၿပီး ႐ႈပ္ေထြးေျခာက္ေသြ႕ေနတဲ့ သင္ရဲ႕ဆံပင္ေတြကုိ ျပန္လည္စိုျပည္ က်န္းမာလာေစႏုိင္ပါတယ္။ ဆံပင္ပ်က္စီးျခင္းကုိ ေထာပတ္သီးသံုးၿပီး ျပဳျပင္ပါ ေထာပတ္သီးအမွည့္တစ္လံုးကုိ အေစ့ထုတ္ၿပီး ၾကက္ဥတစ္လံုးနဲ႔ ေရာေမႊပါ။ ၿပီးရင္ သင့္ဆံပင္ကုိ...
———၊ ဇြန္ ၊——— ႏွလံုးေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ေကခမ္းက ႏွလံုးေရာဂါကာကြယ္ေရး အေကာင္းဆံုးနည္းသံုးသြယ္ကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ နည္းလမ္း (၁) မွန္ကန္သည့္ စစ္ေဆးမႈခံယူျခင္း အီးစီဂ်ီစစ္ေဆးမႈလို အေျခခံပံုရိပ္ ေဖာ္စစ္ေဆးနည္းေတြဟာ ႏွလံုးေသြးေၾကာပိတ္ဆို႔မႈကို သိႏိုင္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ စစ္ေဆးမႈေၾကာင့္ ေသြးေၾကာပိတ္ဆို႔မႈကို ေတြ႔ရွိရင္ အက္စပရင္ေဆးေသာက္တာ၊...
သင့္ရဲ႕ အေပၚႏႈတ္ခမ္း၊ ေအာက္ႏႈတ္ခမ္း ဒါမွမဟုတ္ ႏႈတ္ခမ္းႏွစ္လႊာစလံုးက အေရျပားေတြထူထဲၿပီး ေျခာက္ေသြ႕တာ၊ အဖတ္ေတြလန္တာနဲ႔ ကြာက်တာတို႔ျဖစ္တဲ့ အေျခအေနကို ႏႈတ္ခမ္းေရာင္ရမ္းတယ္လို႔ ေခၚပါတယ္။ ႏႈတ္ခမ္းေရာင္ရမ္းေသာ လကၡဏာမ်ား ႏႈတ္ခမ္းသား ေရာင္ရမ္းတဲ့အခါ အက္တာ၊ အဖတ္လန္တာ၊ ကြာက်တာ၊ ယားယံတာ၊ ပူစပ္ပူေလာင္ျဖစ္တာ၊ အေရာင္ေျပာင္းတာ၊...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— အစာမေၾက ရင္ျပည့္ရင္ကယ္ျဖစ္တဲ့အခါ ေရမ်ားမ်ားေသာက္တာ၊ ေပါ့ပါးတဲ့ အစာစားတာနဲ႔ ေယာဂက်င့္တာတို႔ဟာ အစာေၾကညက္ေစတဲ့နည္းေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ (၁) ထိုင္ခံုဟန္ပန္ ေျခေထာက္ကို စံုရပ္ကာ လက္ႏွစ္ဖက္ကိုပူးရင္း လက္အုပ္ခ်ီဟန္၊ ထိုင္ခံုေပၚထိုင္ေနတဲ့ ဟန္မ်ဳိးနဲ႔ တစ္၀က္ေဆာင့္ေၾကာင့္ထိုင္ပါ။ ၿပီးရင္ ဘယ္ေျခေထာက္ကို...