Healthy Life Ad
Health Tips

အပူေလာင္ျခင္းအတြက္ ႐ိုးစင္းေသာ အိမ္တြင္းကုထံုးမ်ား

———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊———

အေရျပားအပူေလာင္တယ္ဆိုတာ ပူတဲ့အရာတစ္ခုခုနဲ႔ ထိေတြ႔မိတာေၾကာင့္ျဖစ္ရတဲ့ အလြန္နာက်င္တဲ့ ခံစားမႈျဖစ္ပါတယ္။ အေရျပားဟာ ေရေႏြးေငြ႔၊ ဓာတုပစၥည္း၊ မီးစတဲ့ ပူတဲ့အရာတစ္ခုခုနဲ႔ ထိေတြ႔မိတဲ့အခါ ထိေတြ႔မႈအေနအထားအလိုက္ အပူေလာင္တတ္ပါတယ္။

အပူေလာင္မႈအဆင့္

အပူေလာင္တာေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ အေရျပားထိခိုက္မႈအဆင့္ေတြကို ခြဲျခားသတ္မွတ္ရာမွာ သံုးဆင့္ရွိပါတယ္။ ပထမအဆင့္က အေရျပားရဲ ႔ အေပၚယံအလႊာပဲ ထိခိုက္မႈျဖစ္တာပါ။ ဒုတိယအဆင့္က အေရျပားေအာက္ အလႊာေလာင္ကြၽမ္း ထိခုိက္တာျဖစ္ၿပီး တတိယအဆင့္ကေတာ့ အေရျပားအလႊာအားလံုး ေလာင္ကြၽမ္းထိခိုက္တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

alignnone size-medium wp-image-63446
အပူေလာင္ရသည္မွာ . . .

အေရျပားအပူေလာင္ရတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းရင္းေတြကေတာ့-

• မီးနဲ႔ထိေတြ႕မႈ၊

• ဓာတုပစၥည္းေၾကာင့္ ေလာင္ကြၽမ္းမႈ၊

• လွ်ပ္စစ္ေၾကာင့္ ေလာင္ကြၽမ္းမႈ၊

• ေနေလာင္တာ၊

• ေရေႏြးေငြ႔ေလာင္တာ၊

• ဓာတ္ေရာင္ျခည္သင့္တာတို႔ ျဖစ္ၾကပါတယ္။

အပူေလာင္လွ်င္ ခံစားရေသာ ေ၀ဒနာ

• အေရျပား အပူေလာင္တာေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္တာ၊ ဖ်ားတာ၊ အားနည္းတာနဲ႔ ေဖ်ာ့ေတာ့အားနည္းတာတို႔လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

• ပထမအဆင့္ အပူေလာင္ရင္ အေရျပားနီျမန္းတာ၊ ေရာင္ရမ္းတာနဲ႔ အရည္ၾကည္ဖုေပၚတာတို႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

• ဒုတိယအဆင့္ အပူေလာင္ရင္ အေရျပားေရာင္ရမ္းတာ၊ အေပၚယံအေရျပားကြာတာ၊ အလြန္အမင္း နာက်င္တာနဲ႔ အရည္ၾကည္ဖုေပါက္တာတို႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ထိခိုက္မိတဲ့ေနရာဟာ ပန္းေရာင္အရင့္ျဖစ္ကာ စိုစြတ္ေနတတ္ပါတယ္။

• တတိယအဆင့္ အပူေလာင္ရင္ အေရျပားက အလြန္အမင္း ထံုက်င္ၿပီး နာက်င္ကာ ေလာင္ကြၽမ္းေနႏိုင္ပါတယ္။

အပူေလာင္ျခင္းအတြက္ အိမ္တြင္းကုထံုး

(၁) အရင္ဆံုးလုပ္သင့္တာက အပူေလာင္တဲ့ အေရျပားေပၚမွာ ေရခဲကပ္ေပးဖို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေရခဲအဆင္သင့္မရရင္ ေရခဲေရထဲစိမ္တာ၊ စီးက်ေနတဲ့ ဘံုပိုင္ေရေအာက္မွာ ထားတာတို႔လုပ္ပါ။

(၂) အပူေလာင္တဲ့ အေရျပားေပၚမွာ ပ်ားရည္သုတ္လိမ္းၿပီး ပတ္တီးအုပ္ေပးပါ။ သန္႔စင္တဲ့ပ်ားရည္က အနာက်က္ျမန္ေစပါတယ္။

(၃) အပူေလာင္တဲ့ အေရျပားေနရာေပၚမွာ ဒိန္ခ်ဥ္လိမ္းေပးပါ။ အခ်ိန္ ၁၅ မိနစ္ၾကာမွ ေရနဲ႔ေဆးေၾကာလိုက္ပါ။

(၄) ၾကက္သြန္နီက အေရျပားအပူေလာင္မႈကို သက္သာေစပါတယ္။ ၾကက္သြန္နီကို ထက္ျခမ္းျခမ္းၿပီး အပူေလာင္တဲ့ အေရျပားေပၚကပ္ထားေပးပါ။

(၅) ႏြားႏို႔ထဲမွာ အပူေလာင္တဲ့အေရျပားကို ႏွစ္ထားေပးရင္ သက္သာေစပါတယ္။

alignnone size-medium wp-image-63447

(၆) ၾကက္ဥ/ဘဲဥအကာကလည္း အေရျပားအပူေလာင္တာကို သက္သာေစပါတယ္။ အပူေလာင္တဲ့ အေရျပားေပၚမွာ ၾကက္ဥ/ဘဲဥ အကာလိမ္းၿပီး မိနစ္အနည္းငယ္ၾကာထားပါ။

(၇) မီးေလာင္ထားတဲ့ အမာရြတ္သက္သာေစဖို႔ ဗီတာမင္အီးအဆီလိမ္းပါ။

(၈) သေဘၤာသီးအႏွစ္ဟာ အေရျပားအပူေလာင္မႈကို သက္သာေစပါတယ္။ သေဘၤာသီးမွာပါတဲ့ အင္ဇိုင္းဟာ အေရျပားကို အနာက်က္ေစၿပီး ဆဲလ္ေသေတြကို ကင္းစင္ေစပါတယ္။

(၉) အပူေလာင္တဲ့ အေရျပားေပၚမွာ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ ဒါမွမဟုတ္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးအႏွစ္လိမ္းေပးပါ။

(၁၀) သံလြင္ဆီထဲမွာ ဂြမ္းစႏွစ္ၿပီး အပူေလာင္တဲ့ အေရျပားေပၚ ခပ္ထူထူသုတ္လိမ္းေပးပါ။

alignnone size-medium wp-image-63448

Click to comment

Leave a Reply

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top