———၊ ဇြန္ ၊———
သင့္အေနနဲ႔ ဆီးသြားတဲ့အခါ ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ မသက္မသာေ၀ဒနာေတြကို ခံစားေနရတာက ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုး၀င္ျခင္း၊ မ်ဳိးပြားအဂၤါတ၀ိုက္ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရျခင္း၊ ဆီးလမ္းေၾကာင္းေက်ာက္တည္ျခင္း စတဲ့ အေၾကာင္းတစ္ခုခုေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဆီးသြားတဲ့အခါ မသက္မသာျဖစ္ေစတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းရင္းကေတာ့ ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုး၀င္ျခင္းေၾကာင့္ပါ။
ခံစားရတတ္ေသာ လကၡဏာမ်ား
• ဆီးသြားတဲ့အခါ ပူစပ္ပူေလာင္ျဖစ္ျခင္း ဒါမွမဟုတ္ ဆီးက်ဥ္ျခင္း၊
• မၾကာခဏ ဆီးသြားလိုျခင္း၊
• ဆီးအနံ႔မေကာင္းျခင္း၊ ဆီးထဲေသြးပါျခင္းနဲ႔ ဆီးအေရာင္ေျပာင္းလဲျခင္း၊
• ဖ်ားျခင္း ဒါမွမဟုတ္ ခ်မ္းတုန္ျခင္း၊
• အစာစားခ်င္စိတ္နည္းျခင္း ဒါမွမဟုတ္ အလုပ္လုပ္ခ်င္စိတ္နည္းျခင္း၊
• ပ်ဳိ႕ခ်င္အန္ခ်င္ျဖစ္ျခင္းနဲ႔ ပ်ဳိ႕အန္ျခင္း၊
• ခါးေအာက္ပိုင္း နာက်င္ျခင္းနဲ႔ ဗိုက္နာျခင္း၊
• အိုးနဲ႔႐ွဴးသြားတတ္ေအာင္ ေလ့က်င့္ေပးထားတဲ့ ကေလးေတြမွာ ေဘာင္းဘီထဲ မၾကာခဏေသးစိုေနျခင္း။
ဘာလုပ္သင့္သလဲ
• ကေလးဟာ ဆီးသြားတိုင္းငိုေႂကြးေနရင္ ဒါမွမဟုတ္ ဆီးမသြားႏိုင္ရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ျပပါ။
• ဆရာ၀န္ရဲ ႔ ၫႊန္ၾကားခ်က္အတိုင္း ေသခ်ာလိုက္နာပါ။
• ေရမ်ားမ်ားေသာက္ဖို႔ လိုအပ္သလို ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုးေသေစဖို႔ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ေပးပါ။
• လိင္မွတစ္ဆင့္ ကူးစက္တ္တဲ့ ေရာဂါေတြ ရွိ၊ မရွိ စစ္ေဆးဖို႔လိုပါတယ္။
ကာကြယ္မႈ
• မ်ဳိးပြားအဂၤါတ၀ိုက္မွာ အနံ႔ေမႊးတဲ့ဆပ္ျပာ ဒါမွမဟုတ္ အျမႇဳပ္ထတဲ့ ဆပ္ျပာမ်ဳိးကို မသံုးသင့္ပါ။ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းတဲ့ ဆပ္ျပာ ဒါမွမဟုတ္ ၾကက္သီးေႏြးေရနဲ႔သာ ေဆးေၾကာသင့္ပါတယ္။
• စိုထိုင္းထိုင္းျဖစ္ေနတဲ့၊ စိုစြတ္ေနတဲ့ ေဘာင္းဘီနဲ႔ ကေလးသံုးကပ္ခြာေဘာင္းဘီတို႔ကို ခ်က္ခ်င္းလဲပါ။
• ကေလးေတြကို ဆီးသြားခ်င္စိတ္ေပၚတိုင္း ဆီးေအာင့္မထားဖို႔ သတိေပးပါ။
• မိန္းကေလးေတြအေနနဲ႔ ဆီး၊ ၀မ္းသြားၿပီးတဲ့အခါတိုင္း အေရွ ႔ဘက္မွ အေနာက္ဘက္သို႔ သုတ္ဖို႔လုိအပ္ပါတယ္။
