———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— က်န္းမာေရးကို အေလးထားဂ႐ုစိုက္တာေၾကာင့္ သက္ရွည္က်န္းမာတဲ့ ဘ၀ကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သက္ရွည္က်န္းမာတဲ့ ဘ၀ကို ပိုင္ဆိုင္ဖို႔ရာ လူတိုင္း ေန႔စဥ္လိုက္နာသင့္တဲ့ အလြယ္နည္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) နံနက္ေစာေစာ အိပ္ရာထၿပီး လမ္းေလွ်ာက္ပါ။ (၂) ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— နာမက်န္းျဖစ္ေနတဲ့အခါ အနားယူဖို႔ လိုအပ္ေနပါတယ္။ တစ္ကိုယ္လံုးနာက်င္ကိုက္ခဲေနခ်ိန္မွာ စိတ္ခံစားမႈ ေကာင္းမြန္ပါမွ အျမန္ဆံုး ျပန္လည္သက္သာလာမွာျဖစ္လို႔ပါ။ (၁) သင္အနားယူမယ္ဆိုရင္ တိတ္ဆိတ္ၿငိမ္သက္ၿပီး ေလေကာင္းေလသန္႔ရရွိတဲ့ အခန္းထဲမွာ အိပ္ရာေပၚလွဲေလ်ာင္းရင္း အနားယူေပးပါ။ တီဗီၾကည့္ရတာ သေဘာက်ရင္ တီဗီရွိတဲ့အခန္းထဲမွာ...
မေကာင္းတဲ့အေတြး၀င္လာၿပီး စိတ္ညစ္၊ စိတ္႐ႈပ္ရတဲ့အခါ က်န္းမာေရးကိုပါ ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ (၁) သင့္အေတြးေတြကို ေစာင့္ၾကည့္ပါ။ (၂) အေတြးက မေကာင္းတဲ့အေတြးျဖစ္ေနရင္ လက္ခံလိုက္ပါ။ (၃) မေကာင္းတဲ့အေတြးကို ေျပာင္းလဲဖို႔ႀကိဳးစားပါ၊ ဥပမာ- မုန္းတီးမႈကို ခြင့္လႊတ္မႈအျဖစ္၊ တစ္ပါးသူရဲ႕ ေအာင္ျမင္မႈကို ေပ်ာ္ရႊင္မႈအျဖစ္ ကူးေျပာင္းလိုက္ပါ။...
———၊ ဇြန္ ၊——— အုန္းဆီဟာ သင္ရဲ႕ တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းလွပေရးအတြက္ ေအာက္ပါအတိုင္း အသံုး၀င္ေနပါတယ္။ (၁) အုန္းဆီက ေျခာက္ေသြ႔တဲ့ အ ေရျပားကို စိုျပည္ေစပါတယ္။ (၂) ဆံေကသာအႏွံ႔လိမ္းေပးရင္ ဆံပင္သားအဖ်ားႏွစ္ခြျဖစ္တာကို သက္သာေစၿပီး ဆံပင္သားေျခာက္ေသြ႔ႏြမ္းနယ္မႈကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ အုန္းဆီလိမ္းတာေၾကာင့္ ဦးေရျပားကို...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ၿပံဳးၿပံဳးေလးေနတာက သင့္ကို ပံုမွန္ထက္ ပိုေတာက္ပေစတဲ့အျပင္ သင့္ခႏၶာကိုယ္ကိုလည္း ေကာင္းေကာင္း အလုပ္လုပ္ေစပါတယ္။ အၿပံဳးေၾကာင့္ သင့္က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစသလို ဖိစီးမႈအဆင့္ကို ေလ်ာ့က်ေစကာ ဆြဲေဆာင္မႈရွိေစပါတယ္။ (၁) အၿပံဳးက သင့္ကိုဆြဲေဆာင္မႈရွိေစပါတယ္ လူေတြကို ၿပံဳးေနတဲ့ပံုဆြဲလိုက္တဲ့အခါ...
—–၊ ပါေမာကၡဦးတင္၀င္း (မ်က္စိအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– Q. ကြၽန္မအဘြားက အတြင္းတိမ္ခြဲစိတ္ၿပီးတာ ၂ ႏွစ္ရွိပါၿပီ။ မ်က္စိကို ဘာေတြဂ႐ုစိုက္ေပးဖို႔ လိုပါေသးသလဲ။ A. အတြင္းတိမ္အပါအ၀င္ မ်က္စိခြဲစိတ္ၿပီးလို႔ အခ်ိန္တစ္လခြဲ- ႏွစ္လေလာက္ပဲ အေနအထိုင္ ဆင္ျခင္ရတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီကာလေက်ာ္လြန္သြားၿပီဆိုရင္ေတာ့ ပံုမွန္အတိုင္း...
—–၊ ပါေမာကၡေဒါက္တာဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– Q. ႀကိဳ႕ထိုးတာက ဘာေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါသလဲ။ မၾကာခဏ ႀကိဳ႕ထိုးတာက ေရာဂါေ၀ဒနာေတြနဲ႔ ဆက္စပ္မႈ ရွိတတ္ပါသလား။ ႀကိဳ႕ထိုးတာ သက္သာေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္လို႔ ရပါသလဲ။ A. ႀကိဳ႕ထိုးတယ္ဆိုတာက ရင္၀မ္းတားႂကြက္သားက...
———၊ ဇြန္ ၊——— ဒီေန႔ေခတ္မွာ ကြန္ပ်ဴတာ၊ ဖုန္းစကရင္ေတြကို အၾကည့္မ်ားၾကပါတယ္။ ဒီလိုစကရင္ေတြကို အၾကည့္မ်ားတာေၾကာင့္ မ်က္စိေညာင္းညာတဲ့ ေ၀ဒနာျဖစ္တတ္ပါတယ္။ မ်က္စိေညာင္းညာတဲ့ဒဏ္ျဖစ္မႈ ေလ်ာ့ပါးေစဖို႔ ၂၀-၂၀-၂၀ ဆိုတဲ့ စည္းမ်ဥ္းကို လိုက္နာဖို႔ မ်က္စိအထူးကု ဆရာ၀န္ေတြက သတိေပးထားပါတယ္။ အဆင့္ (၁)...
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— (၁) ဒိန္ခ်ဥ္ ဒိန္ခ်ဥ္မွာပါ၀င္တဲ့ အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားေတြက ေလထတာကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ (၂) ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္ ကရေ၀းရြက္နဲ႔ ခ်င္း(ဂ်င္း)တို႔လို ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္ေတြက ပဲနဲ႔ ေဂၚဖီထုပ္လို အစာေၾကခဲတဲ့ သၾကားဓာတ္ကို ၿဖိဳခြဲေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေလထတာနဲ႔ ေလပြတာကင္းေစဖို႔...
—–၊ ပါေမာကၡေဒါက္တာဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြ ေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– Q. ကြၽန္ေတာ္၀ခ်င္ပါတယ္။ အအိပ္အစားမမွန္လို႔မ်ားလား မသိဘူး။ ပိန္ေနလို႔ပါ။ ဘယ္လိုေနထိုင္ရင္ ၀လာႏိုင္ပါသလဲခင္ဗ်။ A. ၀ခ်င္ရင္ အစားအေသာက္ကို ၀ေအာင္စားဖို႔ လိုပါတယ္။ အဓိကကေတာ့ ထမင္းနဲ႔ အဆီအအိမ့္စာေတြ မ်ားမ်ားစားရင္...