Healthy Life Ad
Health Tips

ေလပြျခင္း သက္သာေစမည့္ အစာသံုးမ်ဳိး

———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊———

(၁) ဒိန္ခ်ဥ္

ဒိန္ခ်ဥ္မွာပါ၀င္တဲ့ အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားေတြက ေလထတာကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

(၂) ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္

ကရေ၀းရြက္နဲ႔ ခ်င္း(ဂ်င္း)တို႔လို ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္ေတြက ပဲနဲ႔ ေဂၚဖီထုပ္လို အစာေၾကခဲတဲ့ သၾကားဓာတ္ကို ၿဖိဳခြဲေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေလထတာနဲ႔ ေလပြတာကင္းေစဖို႔ ဟင္းလ်ာေတြထဲမွာ ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္ ထည့္ခ်က္ေပးပါ။

(၃) စမုန္နက္

စမုန္နက္မွာပါ၀င္တဲ့ အမွ်င္ဓာတ္ေတြက အစာေၾကညက္ေစတဲ့အတြက္ မၾကာခဏ ေလပြ၊ ေလထျဖစ္တတ္သူေတြအေနနဲ႔ စမုန္နက္သံုးသင့္ပါတယ္။

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top