Healthy Life Ad
Life Style

ေပ်ာ္ရႊင္ေသာအိမ္ေထာင္မႈဘ၀ေၾကာင့္ ထင္မွတ္မထားဘဲ ရရွိႏိုင္သည့္ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား

———၊ ကိုထက္ ၊———

ေပ်ာ္ရႊင္ဖြယ္ရာ အိမ္ေထာင္ေရးအေျခအေနေၾကာင့္ ေရာဂါေ၀ဒနာေတြကို ကာကြယ္တြန္းလွန္ႏိုင္တာ၊ နာက်င္မႈကို ေလ်ာ့က်ေစတာ၊ ငယ္ရြယ္ႏုပ်ဳိေစတာ စတဲ့ ေကာင္းက်ဳိးေတြကို ရရွိေစၿပီး သက္ရွည္က်န္းမာေစပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ Sex ေၾကာင့္ သင္ထင္မွတ္မထားတဲ့ ေအာက္ပါအက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို ရရွိလို႔ပါ။

(၁) အသက္႐ွဴရလြယ္ေစပါတယ္

အိမ္ေထာင္မႈသုခ အျပည့္အ၀ရရွိတာေၾကာင့္ ဟစၥတာမင္းတားတဲ့ သဘာ၀ဓာတ္ကို ထြက္ရွိေစကာ ပန္းနာရင္က်ပ္နဲ႔ ရာသီေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ နာမက်န္းမႈလကၡဏာေတြကို တြန္းလွန္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အသက္႐ွဴရလြယ္ကူေစတာ ျဖစ္ပါတယ္။

(၂) ငယ္ရြယ္ႏုပ်ဳိတယ္လို႔ ထင္ရပါတယ္

အိမ္ေထာင္မႈသုချပည့္၀တဲ့ ဘ၀ရရွိတာက ငယ္ရြယ္ႏုပ်ဳိတဲ့ အသြင္ပံုစံရရွိႏိုင္တဲ့ အဓိကေသာ့ခ်က္ျဖစ္တယ္လို႔ စေကာ့တလန္ရွိ ေတာ္၀င္အီဒင္ဘာ့ဂ္ေဆး႐ံုက အသက္ ၁၈ ႏွစ္မွ ၁၀၂ ႏွစ္အရြယ္ၾကား လူဦးေရ ၃၅၀၀ ကို ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာ့က်ကာ အိပ္ေရး၀၀ အိပ္ေမာက်ေစၿပီး ေက်နပ္ေရာင့္ရဲမႈ ရွိၾကတာေၾကာင့္ျဖစ္တယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြက ဆိုပါတယ္။

(၃) ေရာဂါေ၀ဒနာေတြကို တြန္းလွန္ႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္

တစ္ပတ္မွာ တစ္ႀကိမ္-ႏွစ္ႀကိမ္ခန္႔ Sex ကိစၥျပဳလုပ္တဲ့ အိမ္ေထာင္သည္ေတြမွာ အင္ျမဴႏိုဂလိုဗ်ဴလင္ေအ ပမာဏ ၃၀ ရာခိုင္ႏႈန္းခန္႔ ပိုမိုထြက္ရွိပါတယ္။ Immunoglobulin A ဟာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ ႔ ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကင္ဆာ၊ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ေလျဖတ္တာတို႔ရဲ ႔ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့က်ေစေၾကာင္း သိပၸံပညာရွင္ေတြက ရွင္းျပထားပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အေအးမိေ၀ဒနာနဲ႔ တုပ္ေကြးတာတို႔ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္တယ္လို႔လည္း ဆိုပါတယ္။

(၄) ကယ္လိုရီေတြကို ေလာင္ကြၽမ္းေစပါတယ္

အားကစားလုပ္သလို အဆီနဲ႔ ကယ္လိုရီေတြကို ေလာင္ကြၽမ္းေစပါတယ္။

(၅) နာက်င္ကိုက္ခဲမႈေ၀ဒနာကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္

ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ အိမ္ေထာင္မႈသုခရရွိတာက အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေစတဲ့ သဘာ၀အာနိသင္ကို တိုးေစတယ္လို႔ ေလ့လာမႈေတြက ဆိုပါတယ္။ သာယာတဲ့အိမ္ေထာင္ေရးေၾကာင့္ ဇနီးသည္ေတြဟာ ရာသီလာစဥ္ ကိုက္ခဲနာက်င္မႈ၊ အဆစ္ေရာင္တာ၊ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္တာနဲ႔ တျခားေ၀ဒနာေတြေၾကာင့္ နာက်င္မႈေတြကို သက္သာေစတယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြက ဆိုပါတယ္။

(၆) အသက္ရွည္ရွည္ ေနရေစပါတယ္

၀က္ရွ္ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ အိမ္ေထာင္ေရးမွာ ေပ်ာ္ေမြ႔တဲ့အႀကိမ္ေရနဲ႔ အသက္ရွင္ႏႈန္းအၾကား ဆက္စပ္မႈကို ေလ့လာၾကည့္ခဲ့ပါတယ္။ ေလ့လာမႈအရ တစ္ပတ္မွာ Sex ႏွစ္ႀကိမ္နဲ႔ အထက္ရွိသူအမ်ဳိးသားေတြက တစ္လမွာ Sex တစ္ႀကိမ္ေအာက္နည္းသူအမ်ဳိးသားေတြထက္ တစ္ႏွစ္ေစာၿပီး ေသဆံုးႏိုင္ေျခ ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေလ်ာ့နည္းေၾကာင္း ေလ့လာသူေတြက ဆိုပါတယ္။

(၇) စိတ္ခ်မ္းသာေစပါတယ္

လူဦးေရ ၁၈၀၀ ေက်ာ္ကို ေလ့လာတဲ့ အေမရိကန္ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ အိမ္ေထာင္မႈသုခ အျပည့္အ၀ရရွိတာေၾကာင့္ ေအာက္ဆီတိုစင္နဲ႔ အန္ေဒၚဖင္ေဟာ္မုန္းတို႔ အထြက္တိုးကာ စိတ္ခ်မ္းသာမႈရရွိၿပီး ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေမာက်ၾကေၾကာင္း သိရပါတယ္။

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top