———၊ စူး (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္) ၊———
စိတ္မၾကည္မလင္ျဖစ္ၿပီး စိတ္႐ႈပ္ စိတ္ညစ္ေနတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ စိတ္ဖိစီးမႈအဆင့္ကို ေလ်ာ့က်ေစ႐ံုသာမက စိတ္ခံစားမႈကို ေကာင္းမြန္သြားေစဖို႔ အစားအစာတခ်ိဳ ႔က ကူညီႏိုင္ပါတယ္။
(၁) ေထာပတ္သီး
ဘာေၾကာင့္လဲ – ေထာပတ္သီးမွာပါတဲ့ ပိုတက္စီယမ္နဲ႔ မိုႏိုမျပည့္ဝဆီေတြက စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ေသြးတိုးကို က်ေစႏိုင္ပါတယ္။
ဘယ္လိုစားသင့္သလဲ – ေထာပတ္သီးကို ေပါင္မုန္႔ၾကားညႇပ္ၿပီး ဒါမွမဟုတ္ အရြက္သုပ္ထဲထည့္ၿပီး စားပါ။
(၂) အရြက္မ်ားေသာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား
ဘာေၾကာင့္လဲ – ဟင္းႏုနယ္ရြက္နဲ႔ ကိုက္လန္ေတြမွာ ဗီတာမင္ဓာတ္ အျပည့္ပါတဲ့အျပင္ မဂၢနီဆီယမ္လည္း ပါဝင္တာေၾကာင့္ ပင္ပန္းႏံုးခ်ည့္မႈမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။
ဘယ္လိုစားသင့္သလဲ – ညစာမွာ ဟင္းရြက္သုပ္ပါေအာင္ စားပါ။
(၃) ေပါင္မုန္႔ညိဳ၊ ေခါက္ဆြဲညိဳ
ဘာေၾကာင့္လဲ – ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္စာေတြက ဦးေႏွာက္ထဲက စိတ္ခံစားမႈ ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ ဆီ႐ိုတိုနင္ ထြက္ရွိေစပါတယ္။
ဘယ္လိုစားသင့္သလဲ – အိမ္ကမထြက္ခင္ ေကာက္ႏွံတစ္ခုလံုးနဲ႔ လုပ္ထားတဲ့ နံနက္စာေကြကာ စားပါ။ အညိဳေရာင္ေခါက္ဆြဲကို ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြနဲ႔ေရာၿပီး ခ်က္စားပါ။
(၄) လိေမၼာ္သီး
ဘာေၾကာင့္လဲ – လိေမၼာ္သီးမွာ ဗီတာမင္စီ အမ်ားအျပား ပါဝင္တာေၾကာင့္ ေသြးတိုးကိုက်ေစၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္ေစတဲ့ ေကာ္တီေစာအဆင့္ကို တည္ၿငိမ္ေစပါတယ္။
ဘယ္လိုစားသင့္သလဲ – လိေမၼာ္သီးစိတ္ကို စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတဲ့ေန႔ေတြမွာ စားေပးရင္ ေမႊးပ်ံ ႔တဲ့ရနံ႔နဲ႔ အရသာေၾကာင့္ စိတ္ရႊင္လန္းေစပါတယ္။
(၅) လက္ဖက္ေျခာက္ရနံ႔ သင္းပ်ံ ႔တဲ့ ေရေႏြးၾကမ္းပူပူ
ဘာေၾကာင့္လဲ – ေရေႏြးၾကမ္းပူပူ ေသာက္တာေၾကာင့္ ကိုယ္ထဲမွာ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားေစတဲ့ ေကာ္တီေစာအဆင့္ကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး စိတ္တည္ၿငိမ္ေအးခ်မ္းေစပါတယ္။ ေရေႏြးၾကမ္းပူပူ တစ္ခြက္ေသာက္တာက စိတ္ပူပင္ေသာကကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
ဘယ္လိုေသာက္သင့္သလဲ – လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္နဲ႔ ေရေႏြးၾကမ္းလို ေဆးဖက္ဝင္လက္ဖက္ရည္ထဲ ပ်ားရည္အနည္းငယ္ထည့္ေသာက္ပါ။
(၆) ငါး
ဘာေၾကာင့္လဲ – ဆယ္လ္မြန္ငါး၊ တူနာငါးလိုငါးမွာ အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီးအက္စစ္ မ်ားမ်ားပါဝင္တာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈေဟာ္မုန္း ျမင့္တက္မႈမရွိေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။
ဘယ္လိုစားသင့္သလဲ – တစ္ပတ္ ၂ ႀကိမ္-၃ ႀကိမ္ေလာက္ ငါးဟင္းထည့္စားပါ။
