———၊ မီမိုးေမ (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္) ၊———
ၾကက္သြန္နီက သင့္ကို မ်က္ရည္က်ေစတယ္ဆိုေပမယ့္ ဗီတာမင္နဲ႔ အာဟာရဓာတ္ေတြ ပါဝင္မႈမ်ားတာေၾကာင့္ ေခါင္းကေန ေျခဖ်ားအထိ သင့္က်န္းမာေရးကို ေကာင္းေစပါတယ္။ ၾကက္သြန္နီပံုမွန္စားေပးတာေၾကာင့္ လူ႔ခႏၶာကိုယ္မွာ ဘယ္လိုေတြေျပာင္းလဲသြားသလဲဆိုတာ ၾကည့္ရေအာင္။
(၁) အ႐ိုးသိပ္သည္းဆ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္
ၾကက္သြန္နီေတြကို စားတာက အ႐ိုးသိပ္သည္းဆအေပၚ ေကာင္းတဲ့သက္ေရာက္မႈရွိတယ္လို ေလ့လာမႈအေတာ္မ်ားမ်ားအရ သိရပါတယ္။ တစ္လခန္႔ ေန႔စဥ္ ၾကက္သြန္နီကို စားတဲ့သူေတြက မစားသူေတြနဲ႔ယွဥ္ရင္ အ႐ိုးသိပ္သည္းဆ ၅ ရာခိုင္ႏႈန္း တိုးျမင့္ေနတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
(၂) ေသြးတြင္းကိုလက္စထေရာက်ၿပီး ႏွလံုးက်န္းမာေစပါတယ္
ၾကက္သြန္နီမွာ ေရာင္ရမ္းမႈက်ေစတဲ့ အစြမ္းရွိတဲ့အျပင္ မေကာင္းတဲ့ကိုလက္စထေရာကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ဒါက ႏွလံုးေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါအႏၱရာယ္ကို ေလ်ာ့က်ေစတာေၾကာင့္ ႏွလံုးက်န္းမာေစတာ ျဖစ္ပါတယ္။
(၃) ေကာင္းေကာင္းအစာေၾကညက္ေစပါတယ္
ၾကက္သြန္နီမွာ အမွ်င္ဓာတ္အျပည့္အဝပါဝင္တာေၾကာင့္ အစာေၾကညက္ေစပါတယ္။ အူထဲမွာ ေကာင္းတဲ့ဘက္တီးရီးယား ထြက္ရွိႏႈန္း တိုးေစတဲ့အျပင္ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ အစာေျခဖ်က္ႏႈန္း ျမန္ေစပါတယ္။
(၄) ဆဲလ္ထိခိုက္မႈေလ်ာ့က်ေစပါတယ္
ၾကက္သြန္နီမွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ပါတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ေကာင္းက်ိဳးရွိပါတယ္။ ေရာဂါတခ်ိဳ ႔ကို ကင္းစင္ေစ႐ံုသာမက ဆဲလ္ထိခိုက္မႈမျဖစ္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
(၅) မ်က္စိအျမင္အာ႐ံုနဲ႔ ခံတြင္းက်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္
ၾကက္သြန္နီက ပါးစပ္ထဲက မေကာင္းတဲ့ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေသေစပါတယ္။ ပိုးသတ္အစြမ္းရွိလို႔ သြားေတြခိုင္ခံ့ေစပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴမွာပါတဲ့ ကြာစီတင္ဓာတ္က မ်က္စိက်န္းမာေစပါတယ္။ ၾကက္သြန္နီစားလို႔ ပါးစပ္နံရင္ေတာ့ သြားတိုက္ေပးပါေနာ္။
(၆) ညဘက္ အိပ္ေရးဝ၀ အိပ္ေမာက်ေစပါတယ္
ေကာ္လိုရာဒိုတကၠသိုလ္မွာ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ ေလ့လာမႈအရ ၾကက္သြန္နီစားတာက အိပ္စက္မႈအရည္အေသြး ေကာင္းမြန္ေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ အမွ်င္ဓာတ္ပါလို႔ အူလမ္းေၾကာင္းက်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေစၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့က်ေစတာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။
(၇) အိုမင္းမႈကို တြန္းလွန္ေပးၿပီး အသားအေရလွပေစပါတယ္
ၾကက္သြန္နီမွာပါတဲ့ ဗီတာမင္ေအ၊ စီနဲ႔ အီး က အသားအေရကို ေတာက္ပေစပါတယ္။
မွတ္ခ်က္။ ။ ၾကက္သြန္နီကို ဟင္းလ်ာထဲ ထည့္ခ်က္စားတာ၊ အစိမ္းသုပ္စားတာ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္သလို စားႏိုင္ပါတယ္။
