Healthy Life Ad
Health Tips

သင့္ကေလး စိတ္ဓာတ္က်ေနသလား

———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊———

ကေလး၏စိတ္အေျခအေနကို သိနားလည္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ

ကေလးဟာ စိတ္ဓာတ္က်ေနသလားဆိုတာ အရင္ဆံုးသိနားလည္ေအာင္ ႀကိဳးစားသင့္ပါတယ္။ ကေလးရဲ ႔ဦးေႏွာက္ထဲမွာ ဓာတ္ပစၥည္းေတြမညီမွ်တာေၾကာင့္ ဒါမွမဟုတ္ ပူေဆြးေသာကႀကံဳရတာနဲ႔ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရတာေတြေၾကာင့္ ကေလးေတြမွာ စိတ္ဓာတ္က်ေ၀ဒနာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ကေလး၏အျပဳအမူကို ဆန္းစစ္ပါ

လူႀကီးေတြ စိတ္ဓာတ္က်တဲ့အခါ အိပ္ရာထဲမွာလဲေလ်ာင္းၿပီး နားေနတာ၊ ေသခ်င္တဲ့စကားေျပာတာ၊ အရင္က ေပ်ာ္ရႊင္ၾကည္ႏူးခဲ့တဲ့ အရာေတြမွာ စိတ္ပါ၀င္စားမႈမရွိတာတို႔ ျဖစ္တတ္သလို ကေလးဟာ စိတ္ဓာတ္က်လာၿပီဆိုရင္ ေက်ာင္းမတက္ခ်င္တာ၊ စိတ္တိုလြယ္တာ၊ ဂ်ီက်တာ၊ ေနရထိုင္ရခက္ခဲတာ စတဲ့ အျပဳအမူေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

အႏုပညာကုထံုးသံုးပါ

ေတးဂီတပညာရွင္၊ စာေရးဆရာနဲ႔ အႏုပညာရွင္အမ်ားစုဟာ ငယ္စဥ္က စိတ္ဓာတ္က်တဲ့ေ၀ဒနာကို တြန္းလွန္ႏိုင္ဖို႔ သူတို႔ခံစားခ်က္ကို အႏုပညာအေပၚ သြန္းေလာင္းရင္း အႏုပညာကို ဖန္တီးႏိုင္စြမ္း ရွိလာၾကသူေတြ ျဖစ္လာတာပါ။ ဒါေၾကာင့္ သင့္ကေလးကို ပန္းခ်ီ၊ ေတးဂီတကိရိယာနဲ႔ စာေရးဖို႔စာအုပ္ စတာေတြကို ေပးထားၿပီး သူဖန္တီးခ်င္တဲ့အႏုပညာကို ဖန္တီးခြင့္ေပးထားပါ။ သင့္ကေလးနဲ႔ အတူထိုင္ၿပီး သူဖန္တီးတဲ့ အႏုပညာဖန္တီးမႈကို အားေပးပါ။ ဒီနည္းလမ္းဟာ စိတ္က်ေ၀ဒနာကို သက္သာရာရေစတဲ့ နည္းျဖစ္ပါတယ္။

ခုန္ေပါက္ကစားခိုင္းပါ

ကေလးငယ္ဟာ လႈပ္ရွားမႈလုပ္တာေၾကာင့္ စိတ္ခံစားမႈေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အန္ေဒၚဖင္ေဟာ္မုန္း ထြက္ရွိမႈမ်ားေစၿပီး စိတ္က်ေ၀ဒနာကို သက္သာေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ ကေလးငယ္ဟာ အိပ္ရာထဲလွဲၿပီး စိတ္ဓာတ္က်ေနရင္ အျပင္ကိုေခၚၿပီး လမ္းေလွ်ာက္ခိုင္းတာ၊ ကစားကြင္းဆီ ေခၚသြားတာတို႔ ျပဳလုပ္ေပးပါ။ ကခုန္တာ၊ ေယာဂက်င့္တာ၊ အားကစားခန္းမမွာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာ၊ တင္းနစ္႐ိုက္တာ၊ ေတာင္တက္တာ စတဲ့ နည္းေတြဟာ စိတ္ဓာတ္က်ေ၀ဒနာကို သက္သာေစတဲ့ နည္းေတြျဖစ္ပါတယ္။

တတ္ကြၽမ္းနားလည္သူႏွင့္ တိုင္ပင္ပါ

သင့္ကေလးဟာ စိတ္ဓာတ္က်ေနတယ္ဆိုရင္ စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္နဲ႔ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။ သင့္ကေလးကို ေဆး၀ါးကုသမႈ ေပးတဲ့အခါ ကေလးရဲ ႔စိတ္ခံစားမႈကို ေကာင္းမြန္ျမင့္မားေစ႐ံုသာမက အနာဂတ္ဘ၀တက္လမ္းကိုလည္း အဆင္ေျပေခ်ာေမြ ႔ေစပါတယ္။

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top