—–၊ ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—–
Q. ကူးစက္မဟုတ္တဲ့ ေရာဂါေတြက ဘာေၾကာင့္ ျဖစ္ရပါသလဲ ဆရာ။
A. ကူးစက္မဟုတ္တဲ့ ေရာဂါေတြက အဓိကအားျဖင့္ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္တဲ့ ေနထိုင္စားေသာက္မႈပံုစံ (Healthy Lifestyle) မရွိလို႔ ျဖစ္ရတာပါ။ အရက္ကို အႏၲရာယ္ရွိေလာက္တဲ့ ပမာဏအထိေသာက္တာ၊ ေဆးလိပ္ေသာက္တာ၊ အ၀လြန္တာ၊ ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္တာ စတဲ့ အခ်က္ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာျဖစ္ပါတယ္။
ေန႔တိုင္း က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ ေနထိုင္စားေသာက္မႈပံုစံကို လိုက္နာေနရပါမယ္။ ေဆးလိပ္မေသာက္ရပါဘူး။ အရက္ကို အႏၲရာယ္ျဖစ္ေလာက္တဲ့ အတိုင္းအတာအထိ မေသာက္ရပါဘူး။ အ၀မလြန္ေအာင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ေနရပါမယ္။ အခ်ဳိရည္ေတြကို တတ္ႏိုင္သမွ် ေရွာင္ရပါမယ္။ အဆီအအိမ့္မ်ားတဲ့ အစာ၊ ၀က္အဆီ စတာေတြကို ေရွာင္ရပါမယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းကို ပံုမွန္လုပ္ေဆာင္ေပးရပါမယ္။ ခက္တာက လူေတြဟာ ဒီအခ်က္ေတြကို ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း တစ္ဘ၀လံုး ဆင္ျခင္ေနရမွာ ျဖစ္တဲ့အတြက္ အခက္အခဲရွိတာေၾကာင့္ ေရာဂါေတြ အျဖစ္မ်ားလာတာပါ။
