———-၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊———
ေျခသည္းမႈိစြဲတဲ့ ျပႆနာဟာ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစတဲ့ ျပႆနာတစ္ရပ္ပါ။ ေျခသည္းမႈိစြဲျခင္းအတြက္ စိတ္ညစ္မရေအာင္ ရွလကာရည္ရွိ႐ံုနဲ႔ အဆင္ေျပမယ့္ အလြယ္နည္းကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
အဆင့္ (၁) သင့္ေျခသည္းက အလြန္ထူထဲေနရင္ ရွလကာရည္ စိမ့္၀င္လြယ္ေအာင္ ေျခသည္းကို ညင္ညင္သာသာ လွီးျဖတ္ေပးပါ။
အဆင့္(၂) ၿပီးရင္ မႈိစြဲေနတဲ့ ေျခသည္းေတြေပၚ ရွလကာရည္မ်ားမ်ား သုတ္လိမ္းေပးပါ။ တစ္ေန႔ႏွစ္ႀကိမ္ခန္႔ သုတ္လိမ္းေပးရပါမယ္။
အဆင့္(၃) ရွလကာရည္လိမ္းၿပီးခ်ိန္မွာ ေျခသည္းကို ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ ေလသလပ္ခံထားပါ။
အဆင့္(၄) ေျခသည္းေအာက္က ဖန္းဂတ္စ္မႈိအေသေတြနဲ႔ အညစ္အေၾကးေတြကို အခါအားေလ်ာ္စြာ ဖယ္ရွားေပးပါ။
အဆင့္(၅) ေျခသည္းေပၚကို ရွလကာရည္ တစ္ေန႔ႏွစ္ႀကိမ္ခန္႔ သုတ္လိမ္းေပး႐ံုနဲ႔ တစ္ပတ္အၾကာမွာ သိသိသာသာ သက္သာလာတာကို ျမင္ေတြ႔ရမွာပါ။ ရွလကာရည္မွာ သဘာ၀အက္စစ္ဓာတ္ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။
