Healthy Life Ad
Health Tips

ကိုယ္ခံအားစနစ္ ျမင့္တက္ၿပီး ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးခုခံႏိုင္စြမ္းရွိေအာင္

—၊ ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ၊—

ကိုယ္ခံအားစနစ္က်ဆင္းရတာက အေၾကာင္းႏွစ္မ်ဳိးရွိပါတယ္။

(၁) ေရာဂါေၾကာင့္ ကိုယ္ခံအားစနစ္က်ဆင္းတာနဲ႔

(၂) အလုပ္မ်ားၿပီး အစာေကာင္းေကာင္းမစား၊ အနားမယူတာေၾကာင့္ ကိုယ္ခံအားစနစ္က်တာဆိုၿပီး ႏွစ္မ်ဳိးရွိပါတယ္။

နံပါတ္တစ္အေၾကာင္းရင္းျဖစ္တဲ့ ေရာဂါေၾကာင့္ ကိုယ္ခံအားစနစ္ က်ဆင္းတယ္ဆိုရင္ေတာ့ အဲဒီေရာဂါကို ကုရမွာပါ။ ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ က်ဆင္းေစတဲ့ေရာဂါေတြက ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါ၊ ကင္ဆာ၊ HIV ပိုးရွိတာ၊ နာတာရွည္ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ၊ တာရွည္စတီး႐ြိဳက္ေဆးစြဲေသာက္ေနရတာ စတာေတြျဖစ္ၾကပါတယ္။

နံပါတ္ႏွစ္ျဖစ္တဲ့ ေရာဂါေၾကာင့္မဟုတ္ဘဲ အေနအထိုင္၊ အစားအေသာက္ေၾကာင့္ ကိုယ္ခံအားစနစ္ အားနည္းတယ္ဆိုရင္ေတာ့ အဓိကအေနနဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာနဲ႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္တဲ့ အစားအေသာက္စားတာတို႔ကို လိုက္နာၿပီး ကိုယ္ခံအားစနစ္ ျမင့္တက္ေအာင္ လုပ္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။

ေရာဂါမရွိဘဲ သူတပါးေတြထက္ ပိုဖ်ားလြယ္၊ ပိုအေအးမိလြယ္တဲ့သူေတြက အလုပ္ကလည္း မ်ားတတ္တယ္၊ အစာကိုလည္း ေကာင္းေကာင္းမစားတတ္ဘူး၊ အိပ္ေရး၀၀မအိပ္ဘူး . . ဒါေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ဒီလိုလူေတြကေတာ့-

(၁) အေအးမမိေအာင္ ေႏြးေႏြးေထြးေထြးေနရပါမယ္၊

(၂) ဗီတာမင္စီပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့ အရည္ရႊမ္းသစ္သီး၀လံေတြ မ်ားမ်ားစားရပါမယ္၊

(၃) အာဟာရျပည့္၀တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို အခ်ိန္မွန္မွန္ စားေသာက္ေပးရပါမယ္၊

(၄) ေရမ်ားမ်ားေသာက္ရပါမယ္၊

(၅) အိပ္ေရး၀၀အိပ္ရပါမယ္၊

(၆) ေလ့က်င့္ခန္း ပံုမွန္လုပ္ရပါမယ္၊

(၇) လူမ်ားတဲ့ေနရာေတြကို တတ္ႏိုင္သမွ် ေရွာင္ၾကဥ္ရပါမယ္၊

(၈) အရက္၊ ေဆးလိပ္ေတြ ေရွာင္ၾကဥ္ရပါမယ္၊

(၉) စိတ္ဖိစီးမႈကိုေလွ်ာ့ၿပီး တတ္ႏိုင္သမွ် ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ေနရပါမယ္။

ဒီလိုအခ်က္ေတြကို လိုက္နာမယ္ဆိုရင္ ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ေကာင္းမြန္ၿပီး ကူးစက္ပိုးေတြကို ခံႏိုင္ရည္ရွိေနမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

Click to comment

Leave a Reply

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top