———၊ ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦး ၊———
အနံ႔ေပ်ာက္တာ၊ ဖ်ားတာနဲ႔ ပက္သက္လို႔ ေမးၾကတာ အေတာ္မ်ားလာပါတယ္။ အဲဒီမွာ တခ်ဳိ႕ကလည္း အေၾကာက္လြန္ၿပီး လုပ္တာေတြအတြက္ အၾကံျပဳခ်င္လို႔ ဒီစာေလးေရးျဖစ္တာပါ။ သံသယလကၡဏာေတြ ခံစားရလို႔ ဖုန္းဆက္ေမးတာ၊ တိုင္ပင္တာ အင္မတန္ေကာင္းတဲ့ ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္မႈပါ။ တခ်ဳိ ႔ေျပာတာေလးေတြအတြက္ေတာ့ စိတ္ပူမိပါတယ္။
အနံ႔မရလို႔ ဒီဇယ္ေလာင္းထည့္တယ္၊ ပရုတ္ဆီေတြ ထည့္တယ္ဆိုၿပီး ေျပာတာတစ္ခု၊ လည္ပင္းနာလို႔ ဆားငံရည္ေတြ အလြန္အမင္း ပလုတ္က်င္းတာ၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴေတြပဲဲ ထိုင္စားေနလို႔ ပါးစပ္ေတြလည္း ဘာေတြျဖစ္ကုန္သလဲမသိဆိုတာေတြလည္း ၾကားရ၊ ဂ်င္းျပဳတ္ရည္ေတြေသာက္လြန္းလို႔ ဗိုက္ေတြနာၾကတယ္ဆိုၿပီး တစ္ဖံု ေန႔စဥ္ၾကားေနရပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ မိဘျပည္သူေတြ အေၾကာက္မလြန္ေစခ်င္သလို မေၾကာက္ဘဲနဲ႔လည္း ေပါ့ဆတာ၊ စည္းကမ္းမရွိတာ မျဖစ္ေစခ်င္တာပါ။ အစာလည္းေဆး၊ ေဆးလည္းအစာ ” တန္ေဆးလြန္ေဘး” ဆိုတဲ့ စကားေလးေတြကို အမွတ္ရေစခ်င္ပါတယ္။ အထက္က ေဝဒနာခံစားေနရသူေတြ၊ စိုးရိမ္ေသာက ေရာက္ေနသူမ်ားအတြက္ အႀကံျပဳပါရေစ။
၁။ မိမိအိမ္မွာဘဲေနပါ။ (အိမ္ျပင္လံုးဝမထြက္သင့္ပါ)
၂။ မိမိအိမ္မွာေနတဲ့အခါ သီးသန္႔ခြဲေနပါ။
၃။ လူခ်င္းေဝးၿပီး စိတ္ခ်င္းနီးၾကပါ။
၄။ သီးသန္႔ခြဲၿပီး ထမင္းစားပါ၊ ေရခ်ဳိးပါ။
၅။ မည္သူနဲ႔မွ စကားမေျပာျဖစ္ေအာင္ ေနပါ။ ေျပာရမယ္ဆိုလ်င္ ၂ ဘက္လံုး Mask တပ္ထားပါ။
၆။ စိတ္ဖိစီးမႈကို တတ္ႏိုင္သမွ်ေလွ်ာ့ပါ။
၇။ အသက္ရွဴေလ့က်င့္ခန္း၊ ေလ့က်င့္ခန္းေပါ့ေပါ့ပါးပါး လုပ္ပါ။
၈။ အားရွိေအာင္စားပါ၊ အိပ္ပါ။
၉။ ေဆးလိပ္၊ ကြမ္းယာ၊ အရက္မေသာက္မစားဘဲ ေနႏိုင္ရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္။
၁၀။ စြတ္ျပဳတ္ရည္၊ ေရေႏြးပူပူ ေသာက္ပါ။
၁၂။ ဖ်ားရင္ အဖ်ားက်ေဆးကို အစာစားၿပီးမွ ေသာက္ပါ။
၁၃။ ႏွာပိတ္ရင္လည္း အနံ႔မရျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ႏွာမႊန္၊ ႏွာပိတ္ရင္ ေဆးေသာက္လို႔ရပါတယ္။ (Eg, Cetrizine or Burmeton)
၁၄။ ႏွာေခါင္းထဲကို ဒီဇယ္ေလာင္းထည့္တာ၊ ပရုတ္ဆီထည့္တာ မလုပ္သင့္ပါ။
၁၅။ အသက္ရွဴၾကပ္တဲ့ လကၡဏာေတြ ပိုဆိုးလာတယ္လို႔ ယူဆရင္ နီးစပ္ရာေဆးရံုသြားပါ။
၁၆။ သံသယလကၡဏာ ခံစားေနရရင္ ေဆးခန္းျပမယ္ဆိုရင္ ဖ်ားနာကုေဆးခန္း
(Fever Clinic) ေတြမွာ ျပလို႔ရပါတယ္။
၁၇။ သက္ႀကီးရြယ္အိုမ်ား၊ ေရာဂါအခံရွိသူမ်ား လကၡဏာခံစားရပါက ေဆးကုသမႈ အျမန္ခံယူပါ။
၁၈။ မိသားစုဝင္အခ်င္းခ်င္း၊ သူငယ္ခ်င္းအခ်င္းခ်င္း၊ မိတ္ေဆြအခ်င္းခ်င္း အားေပး၊ ကူညီ၊
စာနာ၊ နားလည္၊ ေဖးမၾကပါ။ အားလံုးက်န္းမာၾကပါေစ။
