ေျခေထာက္ႏွစ္ေခ်ာင္းကို အေပၚျမႇင့္ၿပီး အခ်ိန္ ၁၅ မိနစ္ခန္႔ ေနတာေၾကာင့္ ေအာက္ပါက်န္းမာေရး ေကာင္းက်ဳိးေတြကို ရရွိေစပါတယ္။
ကိုယ္ေနဟန္ ၾကည့္ေကာင္းေစျခင္း
ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္းမြန္ေစျခင္း
အစာေၾကညက္ေစျခင္း
ႏွလံုးခုန္ႏႈန္း ေႏွးေစတဲ့နည္းနဲ႔ ႏွလံုးကို က်န္းမာေစျခင္း
အာ႐ံုေၾကာစနစ္ကို တည္ၿငိမ္ေစျခင္း
စိတ္တည္ၿငိမ္ေအးခ်မ္းေစျခင္း
အမ်ဳိးသမီးမ်ားရရွိမည့္ ေကာင္းက်ဳိးမ်ား
ေသြးစီးဆင္းမႈ ေကာင္းေစျခင္း
ရာသီအႀကိဳကိုက္ခဲနာက်င္တဲ့ ေ၀ဒနာေတြကို သက္သာေစျခင္း
အစာေၾကၿပီး ေလပြ/ေလထေ၀ဒနာ ကင္းစင္ေစျခင္း
ေျခေထာက္ေညာင္းညာ ကိုက္ခဲမႈကို သက္သာေစျခင္း
အႀကံျပဳခ်က္
အခ်ိန္မရရင္ေတာင္ တစ္ေန႔မွာ အခ်ိန္ ၅ မိနစ္ေလာက္ ဒီကိုယ္ဟန္အေနအထားအတိုင္း ေနေပးရင္ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္း ေကာင္းမြန္ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
