Healthy Life Ad
Health Tips

နံရံတြင္ ေျခေထာက္ႏွစ္ေခ်ာင္း ျမႇင့္တင္ထားသည့္ က်င့္စဥ္

ေျခေထာက္ႏွစ္ေခ်ာင္းကို အေပၚျမႇင့္ၿပီး အခ်ိန္ ၁၅ မိနစ္ခန္႔ ေနတာေၾကာင့္ ေအာက္ပါက်န္းမာေရး ေကာင္းက်ဳိးေတြကို ရရွိေစပါတယ္။

ကိုယ္ေနဟန္ ၾကည့္ေကာင္းေစျခင္း

ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္းမြန္ေစျခင္း

အစာေၾကညက္ေစျခင္း

ႏွလံုးခုန္ႏႈန္း ေႏွးေစတဲ့နည္းနဲ႔ ႏွလံုးကို က်န္းမာေစျခင္း

အာ႐ံုေၾကာစနစ္ကို တည္ၿငိမ္ေစျခင္း

စိတ္တည္ၿငိမ္ေအးခ်မ္းေစျခင္း

အမ်ဳိးသမီးမ်ားရရွိမည့္ ေကာင္းက်ဳိးမ်ား

ေသြးစီးဆင္းမႈ ေကာင္းေစျခင္း

ရာသီအႀကိဳကိုက္ခဲနာက်င္တဲ့ ေ၀ဒနာေတြကို သက္သာေစျခင္း

အစာေၾကၿပီး ေလပြ/ေလထေ၀ဒနာ ကင္းစင္ေစျခင္း

ေျခေထာက္ေညာင္းညာ ကိုက္ခဲမႈကို သက္သာေစျခင္း

အႀကံျပဳခ်က္

အခ်ိန္မရရင္ေတာင္ တစ္ေန႔မွာ အခ်ိန္ ၅ မိနစ္ေလာက္ ဒီကိုယ္ဟန္အေနအထားအတိုင္း ေနေပးရင္ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္း ေကာင္းမြန္ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

Click to comment

Leave a Reply

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်

Most Popular

Healthy Life Ad
Healthy Life Ad
To Top