Healthy Life Ad
Life Style

ေအာင္ျမင္မႈအတြက္ ေန႔စဥ္အမူအက်င့္ ၇ ရပ္

———၊ ကိုထက္ ၊———

(၁) ညကတည္းက ေနာက္တစ္ေန႔အတြက္ ႀကိဳတင္စီစဥ္ျခင္း

ေနာက္တစ္ေန႔လုပ္ရမယ့္ အလုပ္အတြက္ တစ္ေန႔တာလုပ္စရာကို ခ်ေရးပါ။

(၂) နံနက္ေစာေစာထသည့္ အက်င့္ျပဳလုပ္ျခင္း

မနက္ေစာေစာထတာက အလုပ္ေတြကို ျမန္ျမန္ၿပီးစီး ေအာင္ျမင္ေစပါတယ္။

(၃) တိတ္ဆိတ္ေသာ အခ်ိန္ထားရွိျခင္း

တစ္ေန႔တာမစတင္ခင္ တရားထိုင္ဖို႔၊ ဘုရားစာရြတ္ဆုေတာင္းဖို႔ မိနစ္အနည္းငယ္ေပးပါ။

(၄) ေန႔စဥ္ ေက်းဇူးတင္ထိုက္သူမ်ားကို ေမတၱာပို႔ျခင္း

ေန႔စဥ္ ေက်းဇူးတင္ထိုက္သူေတြကို သတိရၿပီး ေမတၱာပို႔သေပးပါ။

(၅) စိတ္ခြန္အားေပးသည့္ စာအုပ္ဖတ္ျခင္း

ဘ၀မွာ တိုးတက္ေအာင္ျမင္ဖို႔ ေန႔စဥ္လုပ္ရမယ့္ အရာထဲမွာ စိတ္ခြန္အားျဖစ္ေစတဲ့ စာအုပ္ဖတ္႐ႈတာလည္း ပါ၀င္ပါတယ္။

(၆) ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း ခႏၶာကိုယ္လႈပ္ရွားမႈ လုပ္ေဆာင္ျခင္း

ေန႔စဥ္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာက ႐ုပ္ပိုင္းဆုိင္ရာ က်န္းမာေရးေကာင္းေစၿပီး စိတ္အာ႐ံုစူးစိုက္မႈျဖစ္ေစကာ တစ္ေန႔တာကို ရွင္းရွင္းလင္းလင္း လုပ္ႏိုင္စြမ္း ရွိေစပါတယ္။

(၇) တစ္ေန႔တာလုပ္ရမယ့္ စာရင္းထဲမွာ အေရးႀကီးဆံုးအရာကို ထည့္ျခင္း

တစ္ေန႔တာလုပ္ရမယ့္ စာရင္းထဲမွာ အေရးႀကီးဆံုးအရာကို ထည့္သြင္းလုပ္ေဆာင္တာကို မျဖစ္မေန လုပ္သင့္ပါတယ္။

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top