Healthy Life Ad
Life Style

ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနတဲ့ အသားအေရကို ပန္းသီးနဲ႔ ေပါင္းတင္ရေအာင္

———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊———

သင့္အသားအေရက ႏြမ္းနယ္ပင္ပန္းၿပီး အိုမင္းရင့္ေရာ္ေနရင္ ပန္းသီးနဲ႔ ပ်ားရည္ေရာၿပီး ေပါင္းတင္ေပးပါ။ ပန္းသီးမွာ ဗီတာမင္ေအ၊ ဘီနဲ႔စီတို႔ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ အေရျပားက အဲဒီအင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြကို ပိုမိုစုပ္ယူႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ ဒါ့အျပင္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ ထိခိုက္မႈကို သက္သာေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ ပန္းသီးမွာ ဂလိုင္ကိုးလစ္အက္စစ္လည္း ပါ၀င္တဲ့အတြက္ အသားအေရကို ေၾကးခြၽတ္ႏိုင္စြမ္းရွိၿပီး ေမြးညင္းေပါက္ေတြကို သန္႔စင္ေစပါတယ္။

ပ်ားရည္မွာ ဘက္တီးရီးယားဆန္႔က်င္ေပးႏိုင္တဲ့ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ အစြမ္းရွိပါတယ္။ ပ်ားရည္ဟာ အေရျပားရွိ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ကင္းစင္ေစၿပီး အစိုဓာတ္ကို ထိန္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ပ်ားရည္မွာပါ၀င္တဲ့ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြက ျပင္ပပတ္၀န္းက်င္ရွိ ဖရီးရယ္ဒီကယ္ေတြေၾကာင့္ အေရျပားထိခိုက္မႈမရွိေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

(၁) ပန္းသီးတစ္လံုး

(၂) ပ်ားရည္လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္း

ျပဳလုပ္နည္း

ပန္းသီးကိုအခြံခြာၿပီး ပါးပါးလွီးကာ ေမႊစက္ထဲထည့္ေမႊပါ။ ၿပီးရင္ ပ်ားရည္ထမင္းစားဇြန္း ႏွစ္ဇြန္း ေရာေမႊေပးပါ။ အဲဒီအေရာအေႏွာကို သင့္မ်က္ႏွာေပၚ လိမ္းေပးပါ။ မ်က္၀န္းတစ္၀ိုက္ကို ေရွာင္ပါ။ အခ်ိန္ ၁၀-၁၅ မိနစ္ၾကာမွ ၾကက္သီးေႏြးေရနဲ႔ ေဆးေၾကာသန္႔စင္လိုက္ပါ။ အသားအေရ တင္းရင္းစိုျပည္လာတာကို ျမင္ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top