Healthy Life Ad
Health Tips

ကေလးမ်ားတြင္ က်န္းမာေရးႏွင့္ မညီၫြတ္သည့္ အစာစားလွ်င္ အသက္ ၁၂ ႏွစ္မတိုင္မီ ႏွလံုးထိခိုက္မႈ စတင္ျဖစ္ေပၚ

———၊ ကိုထက္ ၊———

က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီၫြတ္တဲ့ အစာစားတာေၾကာင့္ ကေလးေတြက အသက္ ၁၂ ႏွစ္အရြယ္မွာ ႏွလံုးထိခိုက္မႈ စတင္ျဖစ္ေပၚတတ္ေၾကာင္း ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ သိရပါတယ္။
လူအမ်ားစုက ငယ္ရြယ္ခ်ိန္မွာ ႏွလံုးက်န္းမာေရး စတင္ထိခိုက္မႈရွိပါက က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္မႈမရွိတဲ့ အစာစားျခင္းေၾကာင့္ ႏွလံုးထိခိုက္ႏိုင္ေျခ ျမန္ဆန္မႈရွိေၾကာင္း ေလ့လာသူတို႔က ဆိုပါတယ္။

အေမရိကန္ေလ့လာမႈအရ အသက္ ၁၂ ႏွစ္ေအာက္ ကေလးအနည္းငယ္ကသာ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ အစာတို႔ကို စားေလ့ရွိၿပီး ကေလးသံုးပံု တစ္ပံုနီးပါး (၃၀ရာခိုင္ႏႈန္း)က ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားျခင္း ဒါမွမဟုတ္ အ၀လြန္ျခင္းတို႔ ျဖစ္ေနၾကေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ကေလးဘ၀ကတည္းက က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့အစာတို႔ကို ေရြးခ်ယ္စားေပးရင္ အရြယ္ေရာက္ခ်ိန္အထိ ႏွလံုးက်န္းမာေရး ပိုမိုေကာင္းမြန္မႈရွိမယ္လို႔ ေလ့လာသူတို႔က ဆိုပါတယ္။

“ ကေလးေတြက ေသြးဖိအားေကာင္းမြန္ေနဖို႔ လိုပါတယ္။ တကယ္လို႔ ကေလးေတြက က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီၫြတ္တဲ့ အစာေတြကို စားေနရင္ ကိုလက္စထေရာအဆင့္ မေကာင္းသလို ခႏၶာကိုယ္အၫႊန္းကိန္း (BMI) လည္း မေကာင္းႏိုင္ပါဘူး။ အဲဒီအခါ အရြယ္ေရာက္ခ်ိန္မွာ ႏွလံုးထိခိုက္ႏိုင္ေျခ မ်ားပါတယ္။ သက္လတ္ပိုင္းအရြယ္မွာ ႏွလံုးက်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္သူေတြဟာ အသက္ရွည္ၿပီး အသက္ရွင္ခိုက္မွာလည္း က်န္းမာေနမွာ ျဖစ္ပါတယ္” လို႔ ေလ့လာသူတို႔က ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။

အသက္ႏွစ္ႏွစ္မွ ၁၁ ႏွစ္အရြယ္ ကေလး ၈၉၆၁ ဦးကို ႏွလံုးက်န္းမာေရးနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတဲ့ အခ်က္ခုႏွစ္ခ်က္အနက္ ေလးခ်က္ျဖစ္တဲ့ BMI၊ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့အစာ၊ ကိုလက္စထေရာနဲ႔ ေသြးဖိအား စတာေတြကို စစ္ေဆးခဲ့ရာ ကေလးအားလံုးက အနည္းဆံုး တစ္ခ်က္နဲ႔သာ ကိုက္ညီမႈရွိၾကေၾကာင္း ေတြ႕ရွိရပါတယ္။ ကေလးေတြ စားသင့္တဲ့ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္တဲ့ စားေသာက္မႈမွာ သၾကားပါတဲ့ အခ်ဳိရည္၊ ဆားမွီ၀ဲမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ျခင္း၊ ငါး၊ ေကာက္ႏွံတစ္ခုလံုးအစာ၊ သစ္သီး၀လံနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားမ်ားစားျခင္း အစရွိတာေတြ ပါ၀င္ေနပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ကေလးေတြက တဆင့္ခံေဆးလိပ္ေငြ႕ ထိေတြ႕မႈမရွိဘဲ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈေတြလည္း မွန္မွန္ျပဳလုပ္ဖို႔ လိုအပ္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။

(Ref;DM)

Click to comment

Leave a Reply

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top