—၊ ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာဝန္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ၊—
Q. ရာသီဥတုပူျပင္းတဲ့ ေနရာကေန ေအးတဲ့ေနရာကို ဝင္လိုက္တဲ့အခါ ျဖစ္တဲ့ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာ ျပတ္တာက ဘာေၾကာင့္ ျဖစ္ရပါသလဲ ဆရာ။
A. အဓိကအားျဖင့္ေတာ့ ေသြးတိုးအခံရွိတဲ့သူေတြမွာ ပိုျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ပူတဲ့ေနရာကေန ေအးတဲ့ေနရာကို ႐ုတ္တရက္ေရာက္သြားရင္ ေသြးေၾကာေတြက က်ဥ္းသြားတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ေသြးေပါင္တက္ၿပီး ဦးေႏွာက္ထဲမွာ ေသြးေၾကာပိတ္တာ၊ ေသြးေၾကာေပါက္တာတို႔ ျဖစ္ရာက ေနာက္ဆက္တြဲ ေလျဖတ္တဲ့ ျပႆနာေတြ ႀကံဳရတတ္ပါတယ္။ သာမန္လူေတြနဲ႔စာရင္ ေသြးတိုးအခံရွိသူေတြ၊ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ေသြးတိုးေနတဲ့သူေတြက ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာျပတ္တာကို ပိုၿပီးေတာ့ ခံစားရတတ္ပါတယ္။
Q. ရာသီဥတုပူျပင္းတဲ့ ေနရာကေန ေအးတဲ့ေနရာကို ဝင္လိုက္တဲ့အခါ ျဖစ္တဲ့ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာျပတ္တာ မျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုဆင္ျခင္သင့္ပါသလဲ ဆရာ။
A. အပူအေအး ႐ုတ္တရက္ အေျပာင္းအလဲ မျဖစ္ေအာင္ သတိထား ေလွ်ာ့ခ်ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ ေနပူထဲကေန အဲကြန္းခန္းထဲ ဝင္မယ္ဆိုရင္ အမိုးအကာအေနနဲ႔ ထီးသံုးရပါမယ္။ ဒါဆို ခႏၶာကိုယ္အပူ သိပ္မမ်ားေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္မယ္။ ေအးတဲ့အခန္း၊ အဲကြန္းခန္းထဲမဝင္ခင္ အရိပ္ရတဲ့ေနရာေလးမွာ ခဏတာ နားေပးရပါမယ္။ ကားစီးတဲ့သူေတြအေနနဲ႔လည္း ကားထဲက ေအးတယ္၊ အျပင္က တအားပူတယ္ဆိုရင္ ကားထဲက အဲကြန္းကို ေလွ်ာ့ခ်ၿပီးမွ အျပင္အပူခ်ိန္နဲ႔ သိပ္မကြာဟေအာင္ လုပ္ၿပီးမွ သြားသင့္ပါတယ္။ ဘတ္စ္ကားစီးတဲ့သူေတြအေနနဲ႔ ဘတ္စ္ကားေပၚက ဆင္းဆင္းခ်င္း အရိပ္ရတဲ့ ေနရာမွာ ေနသင့္ပါတယ္၊ ေသြးေပါင္ကို အဓိက ထိန္းသိမ္းသင့္ပါတယ္။ ေသြးတိုးတဲ့သူအေနနဲ႔ ဘတ္စ္ကားေပၚမွာ စီးနင္းလိုက္ပါတဲ့အခါ မိမိခႏၶာကိုယ္ကို အဲကြန္းေလတိုက္႐ိုက္မက်ေအာင္ ေရွာင္ႏိုင္ရင္ ေကာင္းပါတယ္။ အဲလို တိုက္႐ိုက္ေလက်ရင္ အာ႐ံုေၾကာအားနည္းတာ၊ က်ဥ္တာ၊ ကိုက္တာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာကို အဲကြန္းေလ တိုက္႐ိုက္ အၾကာႀကီးက်ရင္ ေလျဖန္းတာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္တာေၾကာင့္ သတိျပဳ ကာကြယ္ေနထိုင္သင့္ပါတယ္။ ေသြးတိုးေရာဂါရွိသူေတြအေနနဲ႔ကလည္း ကိုယ္ရဲ႕ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို သတ္မွတ္ထားတဲ့ အတိုင္းအတာအတြင္းမွာ ထားဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ သတ္မွတ္ထားတဲ့အတိုင္းအတာ 140/80 mmHg ေအာက္ရွိသူေတြဆိုရင္ေတာ့ ဒီလိုျဖစ္ဖို႔ရာခိုင္ႏႈန္း နည္းပါတယ္။
Q. ေသြးတိုးေရာဂါရွိသူေတြအေနနဲ႔ အပူအေအး႐ုတ္တရက္ အေျပာင္းအလဲၾကား သြားလာေနရသူေတြအေနနဲ႔ ဘယ္လို ေနထိုင္စားေသာက္သင့္ပါသလဲ ဆရာ။
A. ေသြးတိုးသမားေတြအေနနဲ႔ အဓိက အဆီနဲ႔ အငန္ကို ေရွာင္ရွားသင့္ပါတယ္။ အသီးအရြက္၊ အသီးအႏွံကို ပိုစားသင့္ပါတယ္။ ကိုယ့္အိမ္မွာ ေသြးေပါင္ခ်ိန္စက္ေလးနဲ႔ တိုင္းတာၿပီး အၿမဲတမ္း ပံုမွန္အတိုင္းအတာအတြင္းမွာ ရွိရဲ႕လားဆိုတာကို ထိန္းသိမ္းစစ္ေဆးေနသင့္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြကို လုပ္ေဆာင္ေပးသင့္ပါတယ္။ ေသြးတိုးအတြက္ ဆရာဝန္ၫႊန္ၾကားထားတဲ့ ေဆးေတြကိုလည္း မွန္မွန္ေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္။
