Healthy Life Ad
Health Tips

ေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္မသိမ္းသင့္သည့္ အစားအေသာက္မ်ား

———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊———

လူေတြက အစားအေသာက္ေတြကို သိမ္းဆည္းဖို႔ ေရခဲေသတၱာကို အသံုးျပဳေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္မသိမ္းသင့္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြဆိုၿပီး သီးသန္႔ရွိေနပါေသးတယ္။ အဲဒါေတြ ထည့္လိုက္ရင္ ေရခဲေသတၱာထဲက တျခားအစားအေသာက္ေတြကို ပိုဆိုးေစတာနဲ႔ ထိခိုက္ေစတာတို႔ ျဖစ္တတ္လို႔ပါ။

(၁) ေကာ္ဖီ

ေကာ္ဖီမႈန္႔ေတြက ေအးျမေျခာက္ေသြ႕တဲ့ ေနရာမွာထားဖို႔ လိုအပ္တာမွန္ေပမယ့္ ေရခဲေသတၱာအပူခ်ိန္ကေတာ့ ေအးလြန္းပါတယ္။ ေကာ္ဖီရဲ႕ အရည္အေသြးကို ထိန္းသိမ္းဖို႔ ေလလံုတဲ့ဘူးထဲမွာ ထည့္သိမ္းထားရင္ ရပါၿပီ။ ေကာ္ဖီေစ့ေတြကို ပံုမွန္အခန္းအပူခ်ိန္မွာပဲ ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ေနရာမွာ ထားေပးရင္ရပါတယ္။ ေအးျမလြန္းတဲ့ ေရခဲေသတၱာထဲမွာထားရင္ ေကာ္ဖီရဲ႕အရသာနဲ႔ အာဟာရတန္ဖိုးက ေျပာင္းလဲသြားႏိုင္ပါတယ္။

(၂) ေပါင္မုန္႔

ေအးျမတဲ့အပူခ်ိန္က တခ်ဳိ႕အစာေတြကို မာၿပီး ေျခာက္သြားေစႏိုင္ပါတယ္။ ေပါင္မုန္႔ဆိုရင္ ေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္ထားတာနဲ႔ မာၿပီး ေျခာက္သြားတတ္ပါတယ္။

(၃) ခရမ္းခ်ဥ္သီး

ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို ေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္သိမ္းရင္ အတြင္းသားထဲက အရသာေျပာင္းသြားတတ္ပါတယ္။ အခန္းအပူခ်ိန္မွာ သိမ္းထားတဲ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကသာ ျဖည္းျဖည္းခ်င္းမွည့္ၿပီး အရသာအေကာင္းဆံုး ျဖစ္လာမွာပါ။

(၄) ပင္စိမ္း

ပင္စိမ္းကို ေရခဲေသတၱာထဲမွာထားရင္ တျခားအနံ႔အသက္ေတြကို စုပ္ယူလိုက္ပါတယ္။ ပင္စိမ္းကို ေရတစ္ဖန္ခြက္ထဲ ထည့္သိမ္းတာက လတ္ဆတ္မႈအေကာင္းဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။

(၅) ေထာပတ္

ေထာပတ္ကို ေရခဲေသတၱာထဲမွာ သိမ္းထားတာေၾကာင့္ အရသာက မလတ္ဆတ္ေတာ့ဘဲ မာခဲသြားတတ္ပါတယ္။ ေထာပတ္ကို ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ေနရာမွာ ထားေပးရင္ အရသာအေကာင္းဆံုးပါ။

(၆) ၾကက္သြန္နီ

ၾကက္သြန္နီကို ေရခဲေသတၱာထဲထည့္သိမ္းရင္ ေပ်ာ့ၿပီး မႈိသမ္းလြယ္ပါတယ္။ အခန္းအပူခ်ိန္မွာ သိမ္းတာက အခ်ိန္အၾကာဆံုးခံတာပါ။ ၾကက္သြန္နီက ေလ၀င္ေလထြက္ေကာင္းဖို႔ လိုအပ္ၿပီး ျဖန္႔ထားရင္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါတယ္။

(၇) ၾကက္သြန္ျဖဴ

ၾကက္သြန္ျဖဴကလည္း ေရခဲေသတၱာထဲ မသိမ္းသင့္ေတာ့ပါဘူး။ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္သိမ္းရင္ မႈိသမ္းလြယ္ၿပီး ေပ်ာ့သြားတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ျခင္းေတာင္းလိုေလ ၀င္ေလထြက္ေကာင္းတဲ့ ေနရာထဲမွာ ထည့္သိမ္းထားေပးပါ။

Click to comment

Leave a Reply

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top