———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊———
မရမ္းသီးစိမ္း ခ်ဥ္ခ်ဥ္စပ္စပ္ေလးနဲ႔ဆို ထမင္းၿမိန္လိုက္မယ့္ ျဖစ္ျခင္းလို႔ ေတြးေနၾကၿပီလား။ မရမ္းသီးမွည့္ခ်ဳိခ်ဳိေလး စားရတာလည္း အရသာတမ်ဳိးပဲလို႔ ေတြးမိပါသလား။ မရမ္းသီးစိမ္းေကာ အမွည့္ေကာ စားတာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ဳိးေတြ ရွိေနပါတယ္။
(၁) ကင္ဆာေရာဂါ ကာကြယ္ေပးပါတယ္
မရမ္းသီးမွာပါတဲ့ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္က အူမႀကီးကင္ဆာ၊ ရင္သားကင္ဆာ၊ ေသြးကင္ဆာနဲ႔ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာတို႔ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္တယ္လို႔ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ မရမ္းသီးမွာ ကြာစီတင္၊ အိုက္ဆိုကြာစီတင္၊ အစ္စထရာဂါလင္၊ ဖီဆက္တင္၊ ဂါလစ္အက္စစ္နဲ႔ မီသိုင္းဂါလိတ္တို႔လို အင္ဇိုင္းေတြ ပါ၀င္မႈမ်ားပါတယ္။
(၂) ေသြးတြင္း ကိုလက္စထေရာအဆီ က်ေစပါတယ္
မရမ္းသီးမွာ ပပ္တင္အမွ်င္ဓာတ္နဲ႔ ဗီတာမင္စီ ပါ၀င္မႈျမင့္မားတာေၾကာင့္ ေသြးတြင္းကိုလက္စထေရာ၊ အထူးသျဖင့္ သိပ္သည္းဆနည္းတဲ့ လိုက္ပိုပ႐ိုတင္းကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
(၃) အသားအေရ ၾကည္လင္သန္႔စင္ေစပါတယ္
မရမ္းသီးစားတာေၾကာင့္ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ရရွိကာ အသားအေရ ၾကည္လင္လွပေစပါတယ္။
(၄) မ်က္စိၾကည္လင္ေစပါတယ္
မရမ္းသီးမွာ ဗီတာမင္ေအ ပါ၀င္မႈမ်ားတာ သင္သိပါသလား။ မရမ္းသီးပါးပါးလွီးထားတဲ့ အၾကမ္းပန္းကန္လံုး တစ္ခြက္စာပမာဏ စားတာေၾကာင့္ တစ္ေန႔တာလိုအပ္တဲ့ ဗီတာမင္ေအ ၂၅ ရာခိုင္ႏႈန္းကို ရရွိေစပါတယ္။ မရမ္းသီးစားတာေၾကာင့္ အျမင္အာ႐ံုေကာင္းေစၿပီး မ်က္စိေျခာက္ေသြ႕မႈ ကင္းစင္ေစကာ ညဘက္မ်က္စိမျမင္ျခင္း မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
(၅) ခႏၶာကိုယ္ကို စံဓာတ္ထိန္းေပးပါတယ္
မရမ္းသီးမွာပါတဲ့ တာတရစ္အက္စစ္၊ မဲလစ္အက္စစ္နဲ႔ စစ္ထရစ္အက္စစ္အနည္းငယ္ေတြက ခႏၶာကိုယ္ကို စံဓာတ္ထိန္းေပးပါတယ္။
(၆) ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ေစပါတယ္
မရမ္းသီးမွာ ဗီတာမင္ေတြနဲ႔ အာဟာရဓာတ္ မ်ားမ်ားပါ၀င္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ကို အားျပည့္ေစပါတယ္။ မရမ္းသီးမွာပါတဲ့ အမွ်င္ဓာတ္က ကယ္လိုရီေလာင္ကြၽမ္းေစျခင္း၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ေစျခင္းနဲ႔ အစာေျခလုပ္ငန္းေဆာင္တာကို ေကာင္းမြန္ေစျခင္း စတဲ့ အာနိသင္တို႔ ရရွိေစပါတယ္။
(၇) ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါ ကာကြယ္ေပးပါတယ္
မရမ္းသီးစားတာေၾကာင့္ အင္ဆူလင္အဆင့္ကို ထိန္းညႇိေပးကာ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
(၈) ခ်စ္စိတ္တိုးေစပါတယ္
မရမ္းသီးမွာ ခ်စ္စိတ္တိုးေစတဲ့ အရည္အခ်င္းေတြ ရွိတာေၾကာင့္ ခ်စ္ေမတၱာသစ္သီးလို႔ ေခၚဆိုၾကပါတယ္။ မရမ္းသီးက အမ်ဳိးသားေတြမွာ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္စြမ္းအား ေကာင္းေစလို႔ပါ။
(၉) အစာေၾကညက္ေစပါတယ္
မရမ္းသီးမွာ အင္ဇိုင္းေတြ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ကို ေခ်ဖ်က္ေပးပါတယ္။ မရမ္းသီးမွာပါတဲ့ အမွ်င္ဓာတ္က အစာေၾကညက္ေစၿပီး ၀မ္းမွန္မွန္သြားေစပါတယ္။
